Fremskynde migrene lettelse med 6 alternative løsninger

Hodepinen er en av de verste det er, da den ikke tillater oss å gjøre noen andre aktiviteter enn å sove i et mørkt og stille rom.

Hvis du leter etter migrene, vil vi i denne artikkelen gi deg noen alternative løsninger på de berømte smertestillende stoffene. Disse hjemmemidlene kan tjene som et supplement til den medisinske behandlingen du følger..

Hvorfor migrene oppstår?

Det er forskjellige typer hodepine, og migrene er en av dem. I dette tilfellet er det en bankende, bankende smerte på bare den ene siden av skallen. Opprinnelsen er ukjent, og den eneste måten for symptomer å avta er å ligge i et mørkt eller veldig stille rom..

Hos noen mennesker Migrene gir syns- eller taleproblemer, og til og med oppkast og kvalme. Tilstanden kan bli verre hvis du utfører fysisk aktivitet eller plutselig bevegelse. Forsterkes også på overfylte, solfylte eller bråkete steder.

I motsetning til spenningshodepine eller “vanlig” hodepine, oppstår migrene etter frigjøring av inflammatoriske stoffer som forårsaker smerter i nerver og i blodårene i hodet og nakken.. Det kan vare fra timer til dager, og hvor ofte episodene vises, er bare noen uker mellom dem.

Hjelpemidler mot migrene

Hvis hodet gjør vondt på den ene siden, og smertene intensiveres med lys eller støy, må du ta hensyn til følgende naturlige midler for migrene:

1. Isbiter

Det er et mer enn effektivt men rimelig alternativ.. Det er veldig enkelt, da du bare må legge noen isbiter i en plastpose og deretter dekke med en tynn klut..

Hva du bør gjøre?

• Bruk på det som gjør vondt, og la det sitte i 20 minutter mens du ligger på ryggen på sofaen eller sengen.
• Du kan gjenta hver time omtrent, flere ganger om dagen. Kulden vil gjøre at blodkarene trekker seg sammen og hodet ditt vil skade mindre.

Les denne artikkelen: Sitrongresste for å lindre hodepine og migrene

2. Ingefærte

Denne roten har mange helsemessige fordeler fordi den kan øke temperaturen, styrke immunforsvaret og forbedre blodsirkulasjonen. Det er også betennelsesdempende! For å nyte dens egenskaper kan vi tilberede en te.

ingredienser

• 1 skive ingefærrot, eller 1 ss revet rot (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)
• Honning etter smak (valgfritt)

forberedelse

• For å lage ingefærte, legger du bare en skive av roten til en kopp kokende vann..
• La stå i 10 minutter og søt med en teskje honning (valgfritt).
• Drikk så varmt som mulig mens du ligger i sengen.

3. Eple cider eddik

Dette middelet er nyttig for migrene, men også for å forhindre det.. I det første tilfellet må du fukte en klut med litt eddik og smøre på hodet der det er vondt. Forbered ikke neste middel for å unngå smerteepisoder.

ingredienser

• 2 s eple cider eddik (30 ml)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Tilsett to ss eplecidereddik i et glass friskt vann og bland godt..
• Ta to eller tre ganger i uken før du legger deg..
• På denne måten kan du avgifte kroppen og senke blodtrykket. Begge faktorene som kan forstyrre migrene dine.

Se også: Slik stopper du hodepine på kort tid med denne drinken

4. Kamillete

På grunn av de beroligende og betennelsesdempende egenskapene, er kamille en mer enn anbefalt plante hvis hodet gjør vondt mye. Det fungerer også som en behandling mot søvnløshet eller nerver, og mot stress. Selv om du kan kjøpe kamille-teposer, anbefaler vi deg å tilberede dem ved å kjøpe blomstene i helsekostbutikk..

ingredienser

• 3 s kamille (45 g)
• 2 kopper vann (500 ml)
• Kjære (etter smak)
• ½ sitronsaft (valgfritt)

forberedelse

• Varm opp vannet, og tilsett kamomillen når det koker.
• La stå, filtrere, søt med honning, og tilsett litt sitronsaft før du konsumerer.

5. Lavendel eterisk olje

Denne planten er valgt i mange behandlinger på grunn av dens medisinske egenskaper. Noen mennesker velger for eksempel å plassere lavendelbuketter på puten slik at duften deres hjelper dem å sove bedre. Som et middel mot lettelse av migrene vi bør bruke eterisk olje også for å forhindre smerter.

Hva du bør gjøre?

• Hell noen dråper på fingrene, og gni lett i en sirkulær bevegelse der det er vondt..
• Du kan også spre noen på håndkleet du bruker for å tørke deg selv etter en dusj, eller på vev eller visse klær..

Lavendelolje er kjent for sine beroligende egenskaper, men Det er ikke den eneste vi kan bruke hvis hodet vondt mye. Andre alternativer er basilikum, kamille, eukalyptus, timian og sandeltre. Og selvfølgelig olivenolje!

6. Potet

Denne knollen har en god mengde vann i sammensetningen, og det er derfor den brukes til å fukte huden. Men foruten poteter, agurker eller vannmelon, kan de være veldig nyttige hvis vi lider av migrene..

Hva du bør gjøre?

• Det er så enkelt som kutt flere skiver og legg dem på pannen eller templene. Sikre dem med et lommetørkle og hvile.
• Bytt skiver når du merker at de er varme eller tørre..

Hvis du ofte lider av migrene, anbefaler vi at du oppsøker lege. På denne måten vil du vite hva din sak er, og fremfor alt, hva som er den mest passende behandlingen for problemet ditt..

Hvordan lindre hodepine og stress med akupressur