Mat som forårsaker cellulitter

Det er alltid snakk om matvarer, rutiner og øvelser som tjener til å eliminere cellulitter, men de har ikke en tendens til å ta hensyn til årsakene til dette problemet som rammer nesten hver eneste kvinne i verden, uavhengig av vekt eller fysisk struktur. Se her matvarene som forårsaker cellulitter.

Cellulitter er både en sirkulasjons- og hormonell prosess, så det kan være vanskelig å utrydde. Kjenn til vanene og matvarene som forårsaker cellulitter i følgende artikkel..

Hva du skal vite om cellulitter?

Cellulitter forårsaker ansamling av fett og væske i visse områder (rumpe og lår oftere), noe som er veldig vanskelig å utrydde. Det rammer alltid kvinner fordi de har en genetisk tendens til å lide av dette problemet..

I forskjellige stadier i livet, som pubertet, graviditet eller inntak av p-piller, blir kvinner utsatt for en høyere konsentrasjon av østrogen, noe som forutsetter utseendet til slike anti-estetiske "hull" som er skyldige i mange mareritt, spesielt om sommeren.

Høye konsentrasjoner av dette hormonet i blodet forårsaker mer porøsitet og sprøhet i blodårene, og det er grunnen til at væsker og giftstoffer samler seg under underhuden..

En annen årsak til cellulitter er forstoppelse, endringer i sirkulasjon og leverfunksjon. Endelig er stress, dårlig kosthold, stillesittende livsstil og røyking svært risikofaktorer for utbruddet..

Mat som forårsaker cellulitter

• Godteriet: er en av de største årsakene til cellulitter fordi de øker mengden fett som forverrer problemet. Informasjonskapsler, desserter, juice, godbiter og alt som inneholder mye sukker, og spesielt mye transfett, er sterkt inflammatorisk. Kroppen har ikke evnen til å gjøre det hele om til energi, og resten omdannes til fett som blir deponert på bestemte steder. For kvinner, lår, hofter og rumpe. Moderate sukkerinntaket til maksimalt 220 kalorier om dagen. Du kan også erstatte sukker med naturlige søtstoffer som stevia og velge bitter sjokolade..

Les også: Hvordan dyrke stevia hjemme og nyte søtningsegenskapene

• Fettet: ligger på andreplass i rangeringen av kroppsfiender og cellulittvenner. Unngå noe som inneholder fett eller reduser inntaket til maksimalt to porsjoner daglig. For eksempel helmelk (melk, rømme, margarin, ost, kremfløte, krem), rødt kjøtt, pølser (pølser, salami, pølser, bacon, bacon) og stekt mat (hovedsakelig med fett).
• Saltet: Ikke bare er natrium til stede i saltet du krydder mat, men det er også inkludert i mange omfattende produkter, spesielt panerte. Overflødig natrium gir væskeansamling og forårsaker følgelig cellulitt. Det anbefales å konsumere ikke mer enn 1,5 g natrium per dag, ikke å bringe salt shaker til bordet, ikke å tilsette mer salt i maten og så langt det er mulig koke uten salt eller bruke havsalt..

Andre matvarer som forårsaker cellulitter

• Brus eller brusDette skyldes det faktum at mange av disse produktene inneholder veldig mye sukker og natrium, men også fordi de inneholder kjemikalier som tilsetningsstoffer og konserveringsmidler som forverrer prosessen med cellulitter og forårsaker andre problemer for kroppen vår. Og vær forsiktig med hva du har skrevet på etiketten din.lett”Eller“ null sukker ”fordi de inneholder andre ingredienser som kunstige søtstoffer og fargestoffer.

Oppdag: Hvordan påvirker sukker kroppen din? Alt du trenger å vite

• kaffe: Det er mennesker for og imot kaffe for forskjellige helseproblemer. Noe forskning indikerer at kaffe svekker blodsirkulasjonen, favoriserer betennelse og svekker vevs irrigasjon. Andre vurderer at hvis moderat inntatt, er kaffe bra for helsen. Det er best å kontrollere inntaket ditt fordi overspising aldri er bra. En kopp kaffe til frokost vil ikke skade, men hvis du drikker fem kopper om dagen, vil det ikke skade kroppen din, ikke bare øke cellulitter, men også generere søvnløshet..
• Hurtigmat: o hurtigmat, Så populært over hele verden er det dårlig for helsen på mange måter. Stort sett burgere og pommes frites. Dette er fordi disse matvarene inneholder mye kalorier og giftstoffer samt mettet fett. Jo mer hurtigmat Jo mer du spiser, jo større er sjansen for at "hullene" dine vil øke i størrelse. Så ingen løkringer, stekte kyllingvinger, chips, pizza osv. Hvis det er for dyrt å slutte å spise disse matvarene, reduser du inntaket til en gang i uken eller hver 15. dag..

Flere matvarer som forårsaker cellulitter

• Alkoholholdige drikker: Alkohol er helseskadelig på mange måter, inkludert utseendet på cellulitter. Inneholder mange kalorier og giftstoffer som samler seg under huden. I mange tilfeller tilberedes drikker med brus eller industrisaft, så de er enda mer skadelige. Dette er ikke å si at du ikke kan gå ut med vennene dine og drikke en eller to ganger i måneden, men ikke misbruk alkohol på hvert utsalg hvis du vil se lår, rumpe og ben uten cellulitter..
• Det raffinerte melet: Alt hvitt er ikke så rent som de vil selge oss. Nudler, brød, ris, sukker (det har blitt nevnt før) har komplisert karbohydrater å metabolisere og bli fett når de konsumeres i overkant. Derfor har de en tendens til å tilfredsstille sult så mye. En god ide er å erstatte hvitt mel med hele korn (brunt eller gult).