Mat som forårsaker magebetennelse

  • Henry Lester
  • 0
  • 3232
  • 884

I denne artikkelen vil vi snakke om matvarene som hovedsakelig er ansvarlige for å forårsake magebetennelse., å unngås eller konsumeres med større forsiktighet.

Mange lesere har vært igjennom denne situasjonen: snart etter å ha koset seg med et godt måltid, følte de seg oppblåst.

Selv om dette ikke er et alvorlig problem, er det veldig ubehagelig og ved mange anledninger vanskelig å bruke klær. Tross alt strekker det hovne underlivet vanligvis klærne vi bruker, en situasjon som kan føre til humør og irritabilitet når det tar bort komforten vår..

Å presentere det hovne magen er en gassrefleks og forårsaker smerter. Så ta en titt på listen nedenfor..

Hovedansvarlig for oppblåsthet i magen

grønt

For eksempel brokkoli, blomkål, kål og lignende. De er veldig kjent for å forårsake symptomene vi refererte til tidligere. Så hvis disse grønnsakene har denne effekten på deg, er det best å redusere forbruket..

Les også: 3 Oppskrifter som vil gjøre at barnet ditt elsker grønnsaker

Overflødig salt

For mye salt i måltidene øker også risikoen for oppblåsthet, da salt vanligvis beholder væsker og dette bidrar til oppblåsthet i denne regionen. Dermed er det ideelt å redusere for høyt saltinntak for å unngå ubehag. Faktisk vil personer som lider av hypertensjon ha stor fordel av dette tipset..

Bønnene

Det er kjent for å forårsake øyeblikkelig ubehag i magen, selv om de negative effektene av mat ikke kjennes for noen mennesker, og de kan glede seg over det uten større problemer..

Meieriprodukter

Disse bidrar også til oppblåsthet i magen. Mennesker som bruker mye tid uten å konsumere dette produktet, eller laktoseintolerant, opplever ofte ubehag i magen, kramper og til og med diaré når de spiser det..

Det er veldig viktig at, i møte med en mistenkt intoleranse for denne typen produkter, bør en lege konsulteres for å stille en nøyaktig diagnose og foreskrive riktig behandling, da ubehagene kan bli enda verre uten denne behandlingen..

Kullsyreholdige drikker

I tillegg til å være usunne på grunn av sitt høye kalori- og sukkerinnhold, kan de føre til plagsom gass og oppblåsthet i magen. Det er å foretrekke å erstatte dem med sunnere juice eller drikke, for eksempel vann.

Stekt mat

Disse er også på listen over årsaker til ubehag i magen. De er vanskelige å fordøye, holder seg lenger i fordøyelsessystemet og fyller oss med gass.

Tyggegummi

Utrolig nok kan tyggegummi også forårsake disse irritasjonsmomentene. Årsaken er at ved å tygge den fyller en stor mengde luft magen og samler seg i regionen.

Unngå kullsyreholdige drikker, da de inneholder et høyt sukkerinnhold..

Når du spiser, er det beste alternativet å sette av bekymringer, telefonsamtaler, diskusjoner osv..

Disse situasjonene gjør at vi spiser raskere uten å tygge maten ordentlig. Det forårsaker også ubehag og vanskeliggjør fordøyelsen.

Sakte fordøyelser gjør at maten kan gjære i kroppen vår, og genererer gass og forstoppelse..

I situasjoner med nervøsitet eller stress føles det ikke å spise. Slapp av først, og spis når du er mer stabil.

Situasjoner der vi spiser nervøse eller rastløse er veldig vanlige. Da innser vi at kroppen er treg og magen tung..

Hvis det oppstår symptomer på magebetennelse i spesifikke tilfeller, for eksempel rett etter å ha spist visse typer mat, er det ikke sannsynlig at dette vil være et alvorlig problem..

Men hvis det i tillegg til de viktigste symptomene, som er gass og hevelse, diaré, oppkast eller andre symptomer også oppstår, bør du oppsøke lege..

Naturlige midler for å behandle magebetennelse

ingefær

Ingefær har betennelsesdempende egenskaper. Derfor anbefales forbruk i tilfeller av betennelse eller oppblåsthet forårsaket av vanskelige fordøyelser, noe som bidrar til å redusere plagsomme gasser..

infusjoner

Til slutt, infusjoner av kamille, mynte og salvie De er veldig gunstige for å behandle magebetennelse. Og likevel, tilførsel av en teskje av kanel Pulverisert i en kopp varmt vann er veldig effektiv. Bare la den stå i 15 minutter, søt den med litt honning og nyt!

Oppdag 6 vaner som forårsaker magebetennelse



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.