Lindre nakkesmerter med 5 naturlige midler

Halsen i livmorhalsen, også kalt livmorhalssmerter, er et symptom som kan oppstå hvor som helst i nakken, inkludert nervene og mellomvirvelskivene..

Leveres vanligvis med muskelstivhet, i tillegg til svimmelhet, hodepine og problemer med å utføre noen bevegelser.

Den viktigste årsaken er adopsjon av dårlig holdning, men også er assosiert med stress, noen skader og overdreven fysisk aktivitet.

Selv om det kan være lett og kortvarig, er det noen ganger så alvorlig at det blir umyndig for mennesker til å avbryte de daglige oppgavene..

Faktisk, kan påvirke nervestrukturer som fester seg til armene og på grunn av dette sprer problemet seg til disse.

Det kan kontrolleres med naturlige midler, da noen ingredienser har betennelsesdempende og smertestillende forbindelser..

Lider du av dette problemet? Her er 5 måter å behandle det på.

1. Nettle-infuserte kompresser hjelper med å lindre smerter i livmorhalsen

Nettle-tilførte varme kompresser er en avslappende terapi som reduserer alvorlighetsgraden av livmorhalssmerter..

Denne planten konsentrerer antiinflammatorisk stoff som etter å ha blitt assimilert, reduser stivheten til de berørte musklene. 

ingredienser

• 2 ss tørkede nesleblader (20 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Sett på for å varme en kopp vann, og så snart den begynner å koke, tilsett brennesle.
• Slå av varmen og la stå i ti minutter.
• Sil deretter og bruk varm væske.

Bruksmåte

• Fordyp en klut eller et håndkle i infusjonen og påfør som en kompress over det smertefulle området.
• La den sitte i ti til femten minutter og gjenta to ganger om dagen..

2. St. John's Wort Infusion

Johannesurt er en plante med smertestillende forbindelser som redusere vanlige smerter som nakkesmerter

Næringsstoffene stimulerer sirkulasjonen og kontrollerer betennelse ved å forbedre oksygenering i muskler..

ingredienser

• 1 ss Johannesurt (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Kok opp en kopp vann, og tilsett johannesurt når det er veldig varmt.
• La stå i ti minutter og sil.

Bruksmåte

• Forbruk infusjon opptil to ganger om dagen som et supplement for å redusere spenningen.

3. Oljemassasje

Massering av livmorhalsområdet er en effektiv metode mot smerter som forhindrer normal hodebevegelse.

Massasjer gir en hyggelig følelse av varme i muskelen som, Ved å stimulere sirkulasjonen letter det lettelse av betennelse. 

ingredienser

• 2 ss søt mandelolje (30 g)
• 1 ss essensiell olje lavendel (15 g)

forberedelse

• Kombiner oljene i en beholder til en homogen blanding er oppnådd..

Bruksmåte

• Gni preparatet over nakken og utfør milde sirkulære bevegelser i fem til ti minutter..
• Vær forsiktig når du utfører massasjen, som ett feil trekk kan gjøre tilstanden verre.
• Gjenta søknaden din to ganger om dagen hvis det anses nødvendig..

4. Behandling av olivenolje og Himalaya salt

Den hjemmelagde kombinasjonen av olivenolje med Himalaya salt er et gammelt middel som letter lindring av nakkesmerter, spesielt når det kommer av dårlig holdning eller stress.

Dets egenskaper aktiverer sirkulasjon i det berørte området og redusere den betennelsesreaksjonen som anspenner muskelen.

ingredienser

• 1/2 kopp presset olivenolje (100 g)
• 1/4 kopp Himalaya salter (37,5 g)

forberedelse

• Kombiner ingrediensene i en beholder til du får en fet og granulert pasta.

Bruksmåte

• Gni behandlingen over det smertefulle livmorhalsområdet og masser forsiktig i tre minutter.
• La det stå i tjue minutter lenger og skyll med varmt vann.
• Gjenta til helt redusert smerte..

5. Boldo-te komprimerer

Blåbær er en medisinplante som ble populær for sin evne til å rense leveren..

Men foruten denne dyden, er det godt å vite det også det er krampaktig og avslappende.

Bruken av kompressene reduserer muskelstivhet og lindrer nakkesmerter..

ingredienser

• 2 ss blåbærbær (20 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Sett på for å varme en kopp vann, og tilsett blåbærbladene når den når kokepunktet.
• Senk varmen og la den koke i femten minutter.
• Etter angitt tid, filtrer med en sil og bruk så varm som mulig..

Bruksmåte

• Bløt en klut eller et håndkle i teen og smør på smertesonen.
• Gjør behandlingen i ti minutter og gjenta to ganger om dagen hvis det anses som passende..

Selv om disse midlene reduserer smerte, er det nødvendig å supplere bruken av dem med øvelser som slapper av i området. Selvfølgelig er det også lurt å ta noen timers hvile og unngå overdreven fysisk anstrengelse..

Forbedre kroppsholdning og lindre nakkesmerter