Lett stress ved å massere dette ørepunktet

Akupressur kan være en flott alliert når det gjelder å finne måter å oppnå en bedre livskvalitet som noen punkter på kroppen når deprimert kan redusere stress og angst. En av de kraftigste av dem er et punkt i øret. Dermed kan vi dra nytte av det for å oppnå en følelse av avslapning og velvære.

Stress er stadig mer til stede i det moderne liv. Derfor leter vi stadig etter måter å redusere det og få en bedre livskvalitet..

Så i denne artikkelen vil vi snakke om stress og hvordan akupressur kan hjelpe oss å bekjempe det enkelt og raskt når som helst på dagen. Sjekk det ut.

Hvordan bekjempe stress

Det kan være en skremmende oppgave å eliminere stress, med arbeidspress, regninger å betale og øke ansvaret hver dag. Men å opprettholde noen sunne vaner kan i stor grad bidra til å forhindre og til og med redusere det..

Dermed to forslag som kan bidra til lavere stressnivå. Først må du regelmessig utøve en fysisk aktivitet som du virkelig liker. deretter, prøv å sove når det er mulig 8 timers søvn per natt.

Yoga og meditasjonsøvelser fungerer også som en flott måte å slappe av og komme ut av trøbbel, i alle fall for noen få øyeblikk i uken.

Et annet viktig poeng er at vi må ta hensyn til våre aktiviteter og følelser. Derfor bør vi unngå situasjoner og mennesker som kan forårsake unødvendig stress. Det er også viktig å ikke ta noe nag og ikke glemme det som har gått. Det er opp til oss å opprettholde en proaktiv holdning til å leve et lettere og mer avslappet liv..

På toppen av alt dette er det noen teknikker som gir nesten øyeblikkelig lettelse når vi allerede har å gjøre med stress. Den ene er akupressur, og spesielt på et punkt i øret som er kjent for å redusere spenninger og angst..

Du kan være interessert i: 5 deilige juice mot stress

Akupressur for å redusere stress

Akupressur er en tradisjonell kinesisk teknikk som involverer finger- eller håndtrykk på spesifikke punkter på kroppen..

Dette antas å være i stand til å avlaste spenninger og gjenopprette indre harmoni. Dette vil redusere stress og til og med bidra til å forhindre sykdom..

Praksisstilstander at forskjellige punkter i øret tilsvarer visse organer og kroppsfunksjoner. Derfor gir stimulering dem tilgang til sentralnervesystemet for å lindre og behandle eventuelle problemer i disse delene av kroppen..

Blant disse punktene er en av de mest fremragende såkalte Shen menn, et energisenter som finnes i overøret. Når du trykker på dette, gjør dette punktet det mulig å forbedre strømmen av energi i kroppen, styrke immunforsvaret, redusere betennelse og smerter, spesielt hodepine, og spesielt, redusere stress og angst.

den Shen menn Det anses som så kraftig og effektivt at det også er kjent som “The Door of Paradise”..

Det kan stimuleres i en akupunkturbehandling ved bruk av nåler, men det er også mulig å få gode resultater i kampen mot stress ved å bruke bare trykket fra fingrene hjemme eller til og med i trafikken når vi føler oss stresset eller for engstelige..

Slik bruker du prikken Shen menn for å redusere stress?

Dette er noen anbefalinger fra de som bruker denne teknikken for å redusere stress og angst. Nyt tipsene og prøv det i dag:

• Ved hjelp av en bomullspinne, trykk forsiktig på punktet. Vi må bruke betydelig press, men uten å overdrive kraft. Ta en avslappende massasje med bomullspinnen.
• Se pusten under prosessen. Ta pusten dypt, puster inn luft til den fyller lungene, og puster ut stille. Når du puster inn, må du se til venstre, og når du puster ut, ta til høyre..
• Prøv det tøm tankene dine og ikke tenke på problemene som plager deg og forårsaker stress. Tiden er for avslapning. Du vil se hvordan kroppen begynner å roe seg og en følelse av avslapning oppstår..
• Du kan også prøve massasje Shen Men peker med fingertuppene. I dette tilfellet å bruke litt sterkere trykk.

Les også: 9 måter å slappe av på fem minutter

Du kan bruke denne teknikken når du føler deg veldig stresset, men vi anbefaler å lage en rutine og bruke den hver natt før sengetid.

Det vil bidra til å forberede kroppen på søvn, og gi oss mer avslappede og klare for en dyp nattesøvn, et annet viktig poeng i å bidra til å redusere stress og forbedre livskvaliteten..