Lær hvordan du tilbereder magnesiumvann for å kontrollere angst og kroppsvekt.

  • Henry Lester
  • 0
  • 1754
  • 415

Vil du vite mer om magnesiumvann? Først skal vi snakke om magnesiumklorid a vannløselig salt med en salt til bitter smak.

Det er ideelt å ta den for å gjenvinne den tapte balansen mellom natrium og kalium (i vårt nåværende kosthold er natrium rikelig, men det er et kaliumunderskudd).

dessuten, det tilbyr viktige fordeler for å opprettholde vår gode helse.

Imidlertid kan det også være noen kontraindikasjoner som må være kjent. På denne måten vil de mulige bivirkningene unngås..

Hva er magnesiumklorid til??

Magnesiumklorid består av klor og magnesium.

  • Av den totale magnesium i kroppen vår, er nesten 60% i beinene våre og 26% i musklene..
  • Resten av magnesium vil være i bløtvev og kroppsvæsker..
  • En av de viktigste funksjonene til magnesium er eliminere kalsium som samler seg i noen deler av kroppen og bringe det til beinene.

Les også: 8 naturlige tips for å styrke bein

Fordeler med magnesiumvann for kroppen vår

  • Magnesium hjelper oss med å styrke bein og ledd.. Dermed eliminerer det kalsiumet som samler seg i noen regioner i kroppen vår og tar det til beinene. Derfor tjener magnesium til å avkalke leddmembranen. Det er et effektivt middel mot forkalket sklerose. Det renser også blodet og hjelper til med å forhindre hjerteinfarkt..
  • Det gjenoppretter organene med viktige funksjoner i kroppen vår (spesielt kjertlene). For eksempel, aktiverer nyrene for å eliminere urinsyre.
  • Med magnesium er det mulig å redusere intellektuell utmattelse, minimere muskelatrofi og korrigere mineral ubalanse i kroppen vår..
  • De aktive prinsippene for magnesium lindre utmattethet og forhindre prostataproblemer.
  • En annen positiv effekt av dette mineralet er at det er det en utmerket naturlig beroligende middel. Hjelper oss med å opprettholde energibalanse i nevroner og virker på nervetransmisjon.
  • Fra 40 år er magnesium et uunnværlig mineral. Det er fordi kroppen vår tar opp mindre mat og næringsstoffmangel kan føre til mange sykdommer foruten aldring.
  • Som magnesium fokuserer hovedsakelig på hjerte, lever, hjerne og nyrer, din mangel kan føre til forskjellige sykdommer.

Magnesium hjelper til med å forhindre forskjellige sykdommer.

Noen eksempler på sykdommer som kan forhindres med magnesiumklorid er:

  • I følge en del undersøkelser, ditt daglige inntak kan forhindre tykktarmskreft.
  • Med forbruket kan man unngå å utvikle prostataproblemer.
  • Magnesium forhindrer diabetes og forbedrer livskvaliteten for de som lider.
  • Et vanlig forbruk av magnesium kan forhindre hjerte- og karsykdommer.
  • Som antydet tidligere, ved å forhindre at urinsyre setter seg i leddene,magnesiumet forhindrer leddgikt.
  • Det er en veldig effektiv aktiv ingrediens for å forhindre fordøyelsesproblemer og tarmsykdommer..

Andre forhold som kan forbedre seg takket være forbruket av magnesium er:

  • Alzheimer
  • astma
  • arytmi
  • trøtthet
  • hypertensjon
  • stresset

Vet: 5 naturlige matvarer som hjelper til med å kontrollere hypertensjon

Hvordan inkludere magnesiumklorid i kostholdet mitt for å gå ned i vekt?

En god måte å innta det på er gjennom magnesiumvann. Sjekk ut oppskriften og hvordan du kan konsumere den nedenfor:

ingredienser

  • 1 glass vann (200 ml)
  • 1 s magnesiumklorid (10 g)
  • The Half Lemon Juice
  • 1 ts honning (7,5 g)
  • Ice (valgfritt)

forberedelse

  • Tilsett en spiseskje magnesiumklorid i et glass vann og bland til det er oppløst.
  • Tilsett deretter sitronsaften, teskje honning og om ønskelig noen få isbiter.

Når skal jeg ta?

  • Bør vi konsumere dette hjemmemidlet 4 ganger i uken over en to måneders periode.
  • Som et kosttilskudd må du bruke det godt for å få fordelene med magnesium uten å sette helsen din i fare..
  • For å unngå skadelige effekter av magnesium, Det anbefales å ta dette legemidlet etter frokost..

Noen advarsler om magnesiumvann

  • Vi skal ikke forveksle magnesiumklorid med natriumklorid (sistnevnte er det vanlige saltet).
  • For mye magnesiumklorid i kosten kan forårsake komplikasjoner. Å fungere som et avføringsmiddel kan avbryte næringsopptaket.
Hvordan forberede fugleinfrø for vekttap?



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.