De 5 vanligste årsakene til nattesvette

Hvis du ofte våkner fuktig av svette, vet du hvor ubehagelig det kan være.. Men visste du at nattesvette representerer et problem for helsen din??

Ofte er utseendet på nattesvette ofte en bivirkning av varme, sove i tykke pyjamas eller iført varme tepper..

I andre tilfeller, kan være et tegn på et større problem. Hvis situasjonen gjentar seg ofte, kan det være forårsaket av følgende medisinske forhold:

1. Søvnapné kan forårsake nattesvette

Personer som lider av nattesvette sover ikke godt om natten fordi luftveiene deres blir blokkert. Dette begrenser luftstrømmen, som har bivirkningen av overdreven nattesvette.

Men det er ikke alt, foruten svette, kan det også vises:

• snorker
• Tretthet i løpet av dagen
• hodepine
• Dårlig humør

Hvis du merker mer enn ett av disse symptomene sammen med svette, er det best å oppsøke lege..

Hvis du får diagnosen obstruktiv apné, bør du behandle den før den gir store problemer., som hjerteproblemer eller diabetes.

Løsningen i de fleste tilfeller kan være å bruke en maskin som lar deg puste om natten, slik at du kan sove bedre og eliminere symptomene som stammer fra den..

Les også: Ta farvel med snorking og søvnapné med dette naturlige middelet 

2. Overgangsalder

Overgangsalder og alder får kvinner til å gå gjennom Høye og lave hormoner som forårsaker ukontrollert kropp. Disse konstante svingningene forårsaker også skade på kroppstemperaturen..

Kvinner i overgangsalderen reiser seg ofte andpusten og veldig varme på grunn av nattesvette. Noen våkner flere ganger samme natt, og svette ledsages ofte av andre symptomer:

• Uregelmessige menstruasjonssykluser
• Tørr hud
• Dårlig humør

Gjennomsnittsalderen hvor overgangsalderen vises er rundt 51 år gammel. Men, Du kan begynne å merke nattsvette enda flere år tidligere enn forventet. Noen kvinner begynner å få nattesvette i løpet av 30-årene..

Overgangsalder er en normal del av en kvinnes liv og krever ikke en "kur".

Men, Hvis symptomene er veldig plagsomme, kan legen din foreslå noen behandlinger lar deg være mer komfortabel når du går gjennom dette trinnet.

Husk å lese: Effektive naturlige midler for å behandle symptomer på overgangsalderen

3. Angst kan forårsake nattesvette

Når du opplever kronisk angst eller stress i løpet av dagen, kan det gjenspeiles om natten med nattesvette..

I dette tilfellet, Løsningen på problemet kan være å bedre håndtere de tingene som forårsaker deg angst..

Det er lurt å ha en rådgiver som kan hjelpe med å lindre angstsymptomene dine hvis du virkelig ikke vet hva som forårsaker deg..

Mange terapeuter praktiserer kognitiv atferdsterapi. Hun lærer hvordan du kan tilpasse måten vi tenker. På denne måten, vi lærer å identifisere og omdirigere tanker som gir angst eller stress.

Imidlertid, hvis terapi alene ikke er nok, kan du henvende deg til andre fagpersoner innen mental helse. De kan gjøre en vurdering og anbefale den beste behandlingen for å bekjempe problemet..

Hvis du ikke vil starte med antidepressiva og andre medisiner, kan du prøve først:

• Øv øvelser
• Leve mer rolig
• Følg et balansert kosthold

4. Noen sykdommer

Du bør ikke anta det verste tilfellet automatisk hvis du ofte opplever nattesvette, men det er viktig å oppsøke lege..

Nattesvette er ofte bivirkninger av en lang rekke sykdommer., og noen kan være alvorlige, for eksempel bakterieinfeksjoner, virusinfeksjoner og til og med noen kreftformer..

Når det gjelder store problemer, kommer ofte svette med andre symptomer. Bare en lege kan utelukke store komplikasjoner ved å utføre noen tester..

Behandlingen vil variere i henhold til sykdommen oppdaget.. Generelt sett kan de behandles med noen antibiotika..

5. Lavt blodsukkernivå

Hypoglykemi, også kjent som lavt blodsukker, kan være grunnen til at diabetikere våkner om natten full av svette.

Men det er ikke alt: dette problemet kan også føre til at diabetikere svetter for mye om dagen..

Lavt sukkernivå er ofte en vanlig bivirkning når det er problemer med insulin eller andre medisiner for å behandle diabetes..

Hvis du ofte har denne typen problemer, legen din kan foreslå noen endringer i livsstilen din for å unngå sjansene for å lide av hypoglykemi.

Dette kan omfatte å konsumere visse matvarer regelmessig og følge blodsukkernivået nærmere..

Nattesvette kan være ubehagelig, men husk at de gjør det er et tegn på at kroppen din forteller deg at noe ikke stemmer. 

Vær spesielt oppmerksom hvis svette ofte oppstår, og hvis det ledsages av andre symptomer..

Å konsultere en lege kan hjelpe deg med å finne ut av årsaken og raskt komme i veien for å løse problemet..

6 triks for å fjerne svette flekker fra klær