Thomas Davis
0 
2467
601
Hvis du har tenkt å forynge huden din naturlig, må du vite at gode resultater kan oppnås med følgende tips. Imidlertid er det også nødvendig å ha tålmodighet og utholdenhet og å være disiplinert med din daglige skjønnhetsrutine..
Finn ut i denne artikkelen hvorfor kosthold, daglige vaner, kosttilskudd eller kosmetikk er så viktig for å opprettholde en ungdommelig og rynkefri hud. I tillegg vil helsen din også takke deg. Prøv det!
Vil du vite hvordan du kan forynge huden din?
1. Forbruk antioksidanter
Næringsstoffene som hjelper oss å bekjempe frie radikaler som forårsaker aldring De er antioksidanter. Et kosthold rikt på frukt og grønnsaker er den beste måten å sikre riktig mengde. Vi kan imidlertid øke inntaket ditt hvis vi inkluderer disse matvarene i kostholdet:
- Rød drue (med skall og frø)
- gulrot
- sitron
- tomat
- hvitløk
- brokkoli
- eple
- pepper
- granateple
- avokado
Vi kan konsumere disse matvarene i juice, vitaminer eller salater. Det viktige er det er rå for å holde alle antioksidantegenskapene deres intakte. Så vi får mye foryngende vitaminer og mineraler..
Husk å lese også: Oppdag gulrotens fantastiske hudfordeler
2. For å forynge huden, fuktighet nok
Å drikke vann er den beste måten å forynge huden naturlig på. Over tid, huden mister fuktighet og uttrykksmerker, sagging og rynker vises. Derfor hjelper drikkevannet oss med å holde huden ung..
Tanken er å drikke 2 liter vann om dagen. Vi bør alltid gjøre det ut av måltider og starte dagen med ett eller to glass vann på tom mage. Hvis vi drikker vann med mat, har det ikke den samme positive effekten, og dessuten kan det gjøre fordøyelsen vanskelig.
3. Ikke misbruk solen, men ikke skjul for den.
Det er en tro på at soling aldrer huden. Til dels er det sant, da sollysstråler forårsaker cellulær oksidasjon og akselererer aldring. Imidlertid ville idealet være å sole seg med sunn fornuft.
Vi kan venne oss til soleksponering 10 minutter om dagen uten solkrem. Dette vil gi deg en vakker og sunn brunfarge. Samtidig vil vi få alt D-vitaminet kroppen vår trenger..
4. Velg naturlig kosmetikk
Når du velger kosmetikk, anbefaler vi å velge de basert på naturlige ingredienser. Mens mange skjønnhetsprodukter lover foryngende resultater, kjemiske komponenter har bare en midlertidig effekt. I tillegg kan det på sikt få helse- og hudkonsekvenser..
Det er mange antioksidant ingredienser for å forynge huden din. For eksempel oljer og ekstrakter av rosehip, drue, avokado, argan, hvetekim, mandel, etc..
5. Vær disiplinert med skjønnhetsrutine for å forynge huden
Hvis du vil oppnå resultater, må du lære å være veldig disiplinert med skjønnhetsrutinen. Mange blir revet med av impulsene og tidene når foryngelsesløsninger blir brukt, men det er de ikke konstant med Fremgangsmåte å følge hver dag:
- rengjøring
- Ansikts tonic
- serum
- Fuktighetsgivende lotion
- Gjør opp
- Avfelling og maske (en gang i uken)
Om natten før du legger deg, gjenta de samme trinnene. For å holde huden ung og fri for urenheter, Fjern alltid sminke når du kommer hjem. I tillegg kan du også bruke en nærende nattkrem.
6. Prøv ansiktsgymnastikk
Ansiktsgymnastikk fungerer, så ikke nøl med å gjøre det. Utfør bevegelser og selvmassasje i ansiktet aktiverer sirkulasjon og forbedrer hudens elastisitet. Så det er en god måte å forynge huden din naturlig på..
Hvis du vil forbedre effekten av ansiktsgymnastikk, bruker du en olje eller nærende lotion og gjør det før du legger deg. På denne måten blir kremen absorbert bedre, og vi vil slappe av huden om natten.
Oppdag i tillegg: 5 ansiktsmasker for å ha et strålende ansikt på et øyeblikk
7. Til slutt, for å forynge huden din, ikke glem de hjemmelagde maskene
Én gang i uken eksfolier hudfarge, og bruk deretter en hjemmelaget maske i 30 minutter. Dermed får huden din mye antioksidantnæringsstoffer. I løpet av denne tiden, prøv å hvile og slappe av for å slappe av ansiktsmusklene..
Det du bruker til å forberede en maske?
- avokado
- Moden banan
- egg
- Olivenolje
- Grønn te
- Kjærebi
- Sitronsaft
- Gulrotjuice
- Naturlig yoghurt