De beste urter og krydder for hjernen

Medisiner kan være en stor hjelp for deg og helsen din, men sannheten er det, når vi snakker om hva som er bra for hjernehelsen noen ganger er det verdt å velge naturlige alternativer. Les videre for å kjenne de beste urtene for hjernen.

Disse urtene vil favorisere mental oksygenering og er også gode for å bidra til å forbedre hukommelsen. Anbefalingene vi tilbyr deg vil også være til stor hjelp hvis du lider av angst eller trenger litt beskyttelse mot hjernesvulster på grunn av familiehistorie..

De beste urtene for hjernen

Persille og timian

Apigenin er en flavonoid til stede i disse urtene.. Det er bra for å styrke forbindelsene mellom nevroner og stamceller..

Noen forskere indikerer at et apigeninrikt kosthold kan påvirke dannelse og kommunikasjon av hjernen..

Derfor er persille og timian blant de beste urter og krydder for å inneholde dette kjemikaliet..

I tillegg har de også kan bidra til å forhindre depresjon, Alzheimers sykdom og Parkinson.

Du har kanskje ikke hørt om apigenin før, men du har hørt om østrogen. Den kjemiske strukturen til disse to forbindelsene er lik, da østrogen også bidrar til utvikling av nevroner..

Apigenin forårsaker de samme typene av cellulære endringer som østrogen.

kamille

Hvem har ikke kamille-teposer hjemme? Hvis du liker det mye, har du en grunn til å ta en drink mens du chatter med familiemedlemmer om morgenen eller bare ser på solnedgangen.

Presenter blant de beste urtene og krydderne, kamille er en fullt utprøvd og ekte stress-ødelegger.

Ikke bare gir det en følelse av fred og ro, men hjelper også med å regulere angst. Kamille inneholder forbindelser som kan binde seg til reseptorer på visse hjernekjemikalier, noe som reduserer angsten i prosessen..

Vår anbefaling er å ta en kopp kamille-te om natten før sengetid. Det vil slappe av kroppen din, slik at du kan sove mye bedre.

salvie

Når det er hukommelsestap, er det veldig vanskelig å gjenopprette. Funksjonene deres kan imidlertid optimaliseres. Hvis vi snakker om de beste urtene for hjernen, kunne vi ikke gå glipp av den som ser ut til å forbedre folks minneytelse..

Hvis du vil utmerke deg i læring, hukommelse og oppmerksomhet, Du vet allerede hva du skal bestille når du kommer inn i helsekostbutikk.

Imidlertid bør du være forsiktig når du vurderer salvia tilskudd og konsultere legen din før du konsumerer den, fordi det kan være farlig for noen mennesker, for eksempel de som lider av høyt blodtrykk.

hvitløk

Hvitløk er ikke en kur mot hjernesvulster, slik det har blitt spekulert i i årevis. Det som er kjent er det blant dens egenskaper er evnen til å drepe kreftceller i hjernen.

Selv om det ikke er fullstendig bevist, er det en fremgang som alle burde vite.

Det beste av alt, hvitløk kan tilsettes mat som et deilig krydder til oppskriftene dine..

mynte

Dette er en av urtene du aldri bør gå glipp av på kjøkkenet ditt. Mynten er til stor hjelp for å forbedre arbeidsminnet hos friske voksne.

Det er også en vanlig kur mot kvalme..

Det kan du ta den i te form med litt honning. Du vil se hvordan humøret, arbeidsminnet og til og med langtidsminnet blir bedre på 20 minutter.

Hvis du foretrekker et godt vitamin som tilbyr energi og næringsstoffer, kan du legge til noen friske mynteblader i blandingen og nyte den forfriskende smaken.!

rosmarin

Denne urten har en deilig aroma i eterisk olje og aromaen kan forbedre potensielt minne for de over 65 år.

Du lurer kanskje på hva potensielt minne er. Det handler om å kunne huske spesifikke hendelser og oppgaver som vil skje i fremtiden, for eksempel å konsultere med legen, bursdagen vår eller barnas bursdag..

Så hvis du vil forbedre noens potensielle minne eller til og med ditt eget, følg denne anbefalingen..

Denne teknikken er allerede påvist i sammenlignende studier med mennesker over 65 år i et lavendelduftende, rosmarinduftende hus, og et duftende sist.

Nå som du kjenner de beste urtene for hjernen, sørg for å legge dem til dine oppskrifter og infusjoner.