Aktiviteter i naturen sjekker fordelene

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 3185
  • 553

Naturen har sin egen energi, veldig lett for alle å oppfatte. Å tilbringe noen timer midt i naturen gjør oss bevisste på hvordan vi skal respektere planeten mer. Dette gjør oss mer empatiske og ansvarlige for miljøet. Oppdag de beste fordelene med naturaktiviteter.

I denne artikkelen reflekterer vi over fordelene som Mother Nature gir for dem som bor eller tilbringer noen timer i den. Utvilsomt et veldig berikende alternativ på det fysiske og mentale nivået, med mange alternativer for alle aldre og fysiske forhold..

Fordeler med naturaktiviteter

1. Møt deg selv

Selv om det kan virke filosofisk og immaterielt å gjøre aktiviteter i naturen hjelper oss å få kontakt med oss ​​selv. Kanskje på grunn av det faktum at det ikke er noen annen stimulans eller informasjonsbombardement av byer. Realiteten er imidlertid at når vi tilbringer noen dager i naturen, stiller vi oss ofte spørsmål om livet vårt, og hvilken retning vi vil gå..

Å gå gjennom en skog kan være en aktivitet å tenke, for å redusere stresset, og tenke nytt på hvordan vi kan forbedre livene våre. Fysisk trening midt i naturen, hvor det ikke er miljøforurensning, gir vitalitet og indre balanse..

Les også: 6 ting du kan gjøre for å forbedre luftens luftkvalitet

2. Et sted uten elektromagnetisk forurensning

En av de negative konsekvensene av teknologisk fremgang i forrige århundre er elektromagnetisk forurensning. I naturen, siden det ikke er eksponering for magnetiske felt som genereres av elektroniske apparater, takker helsen vår.

Uten tvil er et naturlig rom et mye mer harmonisk og livslignende sted, selv om det ikke er alle bekvemmelighetene eller tjenestene vi blir vant til. Det er verdt å ta en pause fra tid til annen for å puste.

3. Du kan gå med kjæledyret ditt

Det er absolutt en av de store fordelene med å gjøre aktiviteter midt i naturen du kan ta hunden din med deg. For de aller fleste som har hund hjemme, kan reise på ferie eller reise til et offentlig sted kan være et problem. Dessverre er kjæledyr mange steder forbudt.

Kort sagt, det å kunne nyte naturen eller en tur i skogen med hunden din er veldig givende for begge deler. Den fysiske tilstanden til hunder som bor i byen forverres fordi de ikke trener, og alltid er bundet til bånd..

4. Prisen

Utrolig nok er en god del aktiviteter i naturen ofte gratis.. Kanskje koster ikke de beste tingene i livet penger. Så dette er en annen fordel å glede seg over en aktivitet i et naturlig miljø..

På denne måten, vi kan glede oss over familie eller venner i et grønt område uten at pengene er en unnskyldning for å være hjemme. Faktisk kan vi med fantasi og lyst glede oss over forskjellige sensasjoner i fritiden, og skape vakre minner fra uforglemmelige familieøyeblikk..

5. Multipliserer kollektiv ytelse

Når du utfører en gruppeaktivitet i et naturlig miljø, er det vanligvis ekstra oppmuntring og vitalitet blant mennesker. Faktisk, vi har vanligvis en holdning til glede og positiv energi, og tok oss med på en tur til landsbygda. Denne gode kollektive disponeringen gjør at aktivitetsresultatene våre maksimeres..

Stilt overfor en tilstand av opphøyelse og glede, kroppen vår frigjør endorfiner som får oss til å føle oss bedre. Blodstrøm og lungekapasitet øker når vi aktiverer alle sansene våre. Gruppeaktiviteter i et naturlig miljø motiverer hverandre og styrker båndene til vennskap og vennskap..

Se også: Oppdag de store fordelene som en daglig tur gir livet ditt.

Hvilke aktiviteter kan vi gjøre i naturen?

Selv om utvalget av aktiviteter vi kan gjøre i naturen er veldig bredt, er det det viktig for å vurdere vår alder og fysiske tilstand, tiden på året, og værforholdene.

I tillegg må vi også ta hensyn til nødvendig utstyr, risikoen hvis vi er uerfarne og flyttingen.

Avslutningsvis er dette de mest etterspurte aktivitetene:

  • Gå først
  • Snart, nedover elven i en kajakk eller kano
  • Også dykking, snorkling, surfe seil
  • Eventyrsport som rafting
  • På den annen side sykkelruter på greenways, eller over fjellet
  • Også ridning
  • Luftballong eller paragliding kommer ut
  • Også bueskyting
  • Hulling, Fjellklatring, Fjellklatring, strikkhopp
  • Klatring, nedganger i canyon
  • Endelig snøsport



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.