Peter Douglas
0 
2803
159
Det er alles ønske om å se slanke ut på ferie eller eliminere de ekstra kiloene som plager oss så mye. Vi skal imidlertid ikke sulte eller velge operasjoner eller noe sånt. Det er fruktdrikke som lar deg gå ned i vekt sunt og raskt..
Kjenn til oppskriftene på disse fruktdrikene nedenfor.
Frukt slankende oppskrifter
- Grapefrukt og vannmelonsaft. Det kreves ett glass grapefruktjuice og en halv kopp hakket vannmelon uten frø og skorpe. Vask fruktene godt og trekke ut grapefruktjuicen. Legg vannmelonen i blenderen - med litt vann hvis du vil. Rør godt og drikke et glass om morgenen. Drikken lindrer tørst, føler seg mett, renser og unngår overspising ved måltider.
- Ananas, melon og guavasaft. Du trenger en kopp skrellet og hakket ananas, en skive melon, to hakkede guavaer og en halv kopp vann. Vask og hakk fruktene, trekk ut melon og ananasjuicer, slå i mikseren sammen med resten og drikk uten å sil hver dag. Juicen er rik på vitamin C og fiber, noe som fremskynder fordøyelsen av fett og protein, og hjelper deg å miste vekt..
- Jordbær-, appelsin- og persillejuice. Du trenger en kopp jordbær, 2-3 appelsinjuice, en kvist persille, honning og vann. Vask alle ingrediensene og trekke ut appelsinjuicen. Pisk alt i en blender til det er glatt. Drikk et glass om morgenen tre ganger i uken i en måned. Har rensende og vanndrivende egenskaper, forhindrer væskeansamling og hjelper å miste vekt.
- Ananas, Tamarind og Papaya Juice. Du trenger en kopp hakket ananas, en halv kopp tamarindjuice og en skive papaya. Pisk inn for å væske alle ingrediensene. Sil og drikk øyeblikkelig. Det er effektivt for vekttap, forhindrer væskeretensjon, eliminerer giftstoffer, fukter vev, reduserer cellulitter og forbedrer fettmetabolismen for å forbrenne raskere..
Flere fruktdrikker
- Pærejuice, ananas og yoghurt. På grunn av strukturen er det faktisk et slags vitamin. Grip en pære, en skive ananas, en spiseskje naturlig søtningsmiddel (for eksempel stevia), en kopp vanlig nonfat-yoghurt og en halv teskje vaniljeekstrakt. Fruktene skal skrelles. Pisk alt i en blender i tretti sekunder. Drikk samtidig.
- Banansaft, soymilk og linfrø. Ingrediensene i denne oppskriften er en banan, en kopp soyamelk, en spiseskje nonfat vanlig yoghurt, en halv spiseskje linfrø, en halv spiseskje honning, en halv kopp blåbær (friske eller frosne). Bland alle ingrediensene til de er fullt innarbeidet. Det er en utmerket drikke med vekttap og er ideell å drikke før måltider for å generere metthetsfølelse. Det anbefales også å drikke som frokost eller middag..
Les også: Kosthold havremel, linfrø og sesam
Frukt drikke med grønnsaker for vekttap
For å øke effektiviteten kan du også dra nytte av grønnsaker, som sammen med fruktdrikker bidrar til å redusere ekstra kilo, redusere væsker og øke mettheten..
- Eple, agurk og ingefærjuice. Frukten er rik på pektin, noe som eliminerer det akkumulerte avfallet i fordøyelseskanalen. Agurk er et naturlig vanndrivende middel. Bland en skive ingefær (ca. 1 tomme) med en skrellet agurk og saften fra et eple. Det senker også dårlig kolesterol og forbrenner kalorier raskere. Drikk hver dag, hvis mulig, fastende.
- Vannmelon og spinatjuice. Denne frukten inneholder over 90% vann og er en uovertruffen vanndrivende middel. Det gir også vitamin A og C og kalium, som regulerer blodtrykket og eliminerer avfall. Spinat forbrenner fett, styrker muskler og transporterer oksygen til celler, etc. Skrell og hakk vannmelonen og vask spinatbladene grundig. Bland godt og drikk uten å sil på morgenen.
Vi anbefaler å lese: Spinat, gulrot og sitron: Medisinsk drikke for å eliminere giftstoffer
- Appelsinjuice, gulrot og persille. Appelsiner er høye i folsyre, vitamin C og kalium, og gulrøtter er rike på vitamin B, C, D, E og K, så vel som folsyre, som hjelper i kroppens metabolske prosesser og tilfredsstiller ønsket om Søte ting. Persille er rik på vitamin C og K, sistnevnte tar opp kalsium og forhindrer herding av arteriene, noe som forårsaker hjerteproblemer. Lag en drink med en skrellet og skivet gulrot, to appelsinjuice og en håndfull persille. Drikk hver dag.
Mer fruktdrikke med grønnsaker
- Brokkoli og pærejuice. Denne treformede grønnsaken er rik på vitamin A, C, K, folsyre og kalsium. Det siste er mer interessant siden en studie av British Journal of Nutrition sier det hjelper mye å gå ned i vekt. Vask ganske enkelt brokkolien og pæren, skrell og finhakk, og visp deretter inn en blender. Drikk før måltider, for eksempel for å mette appetitten.
- Gulrot, rødbeter, selleri, eple- og agurksaft. Ingrediensene til denne diettjuiceoppskriften er fem gulrøtter, halve rødbeter, ett selleri, ett eple og ett middels agurk. Skrell og hakk alle ingrediensene, vask godt og slå i en blender. Tilsett en liten skive ingefær for mer smak..
- Vegetabilsk rensende juice. For denne fantastiske og rensende blandingen trenger du tre gulrøtter, to selleri, to rødbeter, en kålrot, en halv bunt spinat, tre grønnkålblader, halvkål, en halv løk, tre fedd hvitløk og litt persille. Kok opp alle ingrediensene, vasket og kuttet. La avkjøle og sil. Drikk så mange ganger du vil avgifte kroppen.