Fordelene ved å gi babymat

Morsmelk er den viktigste maten for babyen din, og bør ikke erstattes av noe. men, du kan komplementere den lille matingen din med babymat. De tilbyr forskjellige næringsstoffer som vil bidra til barnets utvikling..

Noen av fordelene med å gi babyen din babymat

Frukt rangeres som nummer to i matpyramiden, sammen med grønnsaker. Dette er fordi de er uunnværlige for god helse.. En av de største fordelene ved å gi babyer babymat, er at det tilbyr et høyt vanninnhold, opptil 95%..

også, inneholder plantefibre som hjelper til med å regulere babyens tarmoverføring. Spedbarnet har en veldig variabel tarmvaner. Selv når du vokser opp, kan det å være barn by på forandringer ved avføring.

Selv om alle frukt har lignende matverdi, øker noen konsistensen på avsetningene og noen reduserer dem..

Frukt inneholder også vitaminer og mineraler, enkle karbohydrater og ikke fett..Inkluder frukt i kostholdet til babyen din vil gjøre at han har mer energi. Dette vil venne deg til å spise sunne alternativer i stedet for mat med mye kunstig sukker og fett..

ennå, fruktgrøt tilbyr antioksidanter og mikronæringsstoffer som forhindrer visse sykdommer, som overvekt, forstoppelse, kreft og hjerte-kar-problemer.

Inkludering av babymat i kostholdet til babyen

Gi først babyen små mengder, slik at han eller hun blir kjent med smaken på maten, godta den og tåler den med snacks. Det er viktig å huske på det, selv om barnet ditt spiser babymat, bør de ikke erstatte morsmelk.

Faktisk bør babymat være et kostholdstilskudd til morsmelk. Så når babyen riktig spiser og tåler puréer, gradvis øke mengden fruktgrøt.

Frukt som babyer kan spise i henhold til deres alder

Selv om barnet ditt kan konsumere babymat fra 6 måneders alder, er noen frukt mer anbefalt enn andre på grunn av risikoen for å utvikle allergier. Det er derfor, Du bør begynne å introdusere frukt i babyens kosthold gradvis og gradvis.

På denne måten kan du vurdere babyens toleranse overfor dem.. Må vente minst tre dager før du får ham til å smake på en ny babymat. Nedenfor finner du fruktene du kan gi barnet ditt i henhold til deres alder..

Etter 6 måneder

Melon, druer (uten skall eller frø), plomme, pære, eple, kiwi, vannmelon, ananas, papaya og mango.

Fra 6 måneder

Når det gjelder sitrus som appelsin og mandarin, er det leger som anbefaler å introdusere det fra 6 måneder. Imidlertid foreslår andre å vente til 12 måneder for det allergeniske potensialet til disse fruktene..

Etter 12 måneder

De mest anbefalte fruktene for barn 1 år er: fersken, aprikoser, loquat (plomme), blant andre.

Fra 12 måneder

Noen barneleger anbefaler at røde frukter etter ett år i livet bør inkluderes i barnets kosthold. Imidlertid anser andre dem for å være veldig allergifremkallende og anbefaler dem etter 15 måneder.

Fra 24 måneder

Tørket frukt er sterkt anbefalt for barn 2 år og oppover.

Hvordan tilberede en babymat?

• På det tidspunktet du valgte frukten skal være så moden som mulig. Unngå å kjøpe de grønne fruktene.
• Vask dem veldig godt..
• Skrell dem, skjær dem i små biter og fjern frø, groper og noe sånt..
• Kok frukten, den kan dampes eller i kokende vann.
• Når den er tilberedt, passerer du matkvernen til du får en hakket blanding.
• Server blandingen på en tallerken og la avkjøles før du mater babyen.
• Unngå å tilsette sukker, som moden frukt gir er nok. Det er usunt å venne babyen din til søte smaker. Denne vanen kan føre til at du utvikler overvekt i fremtiden..
• Du kan kombinere forskjellige frukter for babyen din å prøve forskjellige smaker..

Frukt Baby Foods

Oppskrift 1: Mango og eple babymat

ingredienser

• 1 kopp hakket mango.
• 1 kopp skrellet og skiver epler.

forberedelse

• Rens frukt og hakk i små biter.
• Tilsett en halv kopp vann i en dampkanne.
• Sett eple og mango til å koke i ca 2 minutter til de er myke.
• Sett blandingen i en foodprocessor eller blender til den er jevn..
• Legg blandingen på en tallerken og la den avkjøles før du gir den til babyen.

Oppskrift 2: Banan, pære og eple babymat

ingredienser

• 1/4 eple.
• Pære mengden du ønsker.
• 1/4 banan.
• Et halvt glass vann.

forberedelse

• Skrell av frukten og hakk den i små biter.
• Tilsett vann i en kasserolle og la pære og eple koke i 15 minutter. Fjern deretter kjelen fra varmen.
• Legg det kokte eplet og pæren sammen med banan i en bolle.
• Tilsett et halvt glass vann og mos fruktene til de er ødelagte.

Hvis barnelegen din tillater det, kan du legge til en halv kopp frokostblanding for å inkludere flere karbohydrater i kostholdet til babyen din..

Tilbered disse babymatene til babyen din, og du vil se hvordan ernæringen din vil forbedre seg!