Fordeler med papaya og frøene

I noen tropiske land er det veldig vanlig å finne papayatrær overalt. Vedlikeholdet av disse trærne er veldig enkelt og fruktene deres er eksepsjonelle..

Fremfor alt er det et kraftig kreftforsvar og har mange helbredende effekter. For ikke lenge siden ble papaya ansett som bare en frukt, men gjennom årene har fordelene blitt oppdaget.

Helsemessige fordeler av papain

Papaya inneholder et enzym kalt papain. Dette kjemikaliet ligner veldig på bukspyttkjertelenzymer som hjelper med å fordøye proteiner..

Protein fordøyelsesenzymer (også kalt proteolytiske enzymer) kan løse opp proteinlaget som dannes rundt kreftceller. Dette hjelper immunforsvaret lettere å ødelegge dem..

Et annet enzym som er til stede i papaya er chymopapain. Begge kjemikaliene hjelper deg med å få mest mulig ut av nyttig matprotein..

I tillegg kan proteolytiske enzymer ødelegge forsvarsskjoldene til virus, svulster, allergener, gjær og forskjellige former for sopp, noe som letter helingsprosessen..

Papain hjelper også med å redusere betennelse, behandle forbrenninger og redusere huddannelse.. Papaya fremskynder virkelig helingsprosessen.

Karotenoider som beskytter mot oksidasjon

Papayas oransjerosa farge skyldes tilstedeværelsen av karotenoider, hovedsakelig beta-karotener og lykopener. Dette er antioksidanter og er effektive kreftbekjempende midler..

Lykopen kan redusere risikoen for prostatakreft, fordi det induserer kreftcelledød, øker antimetastaseaktiviteten og forbedrer beskyttende enzymer.

Forskning i Kina fant at å spise lykopen rik mat og grønn te beskytter mot prostatakreft..

Les mer: De 6 beste naturlige antioksidantene

Isothiocyanate for å forhindre at kreftceller vises

Isothiocyanate er en annen papaya-forbindelse. Denne forbindelsen har vist seg å hemme kreftcelledannelse og utvikling..

I dyreforsøk har isothiocyanater vist seg å være effektive mot kreft i bryst, lunge, tykktarm, bukspyttkjertel, prostata og leukemi..

Andre fordeler med papaya

• Kort sagt er papaya rik på næringsstoffer, antioksidanter, karotener, vitamin C, E, A og flavonoider..
• De inneholder også B-vitaminer, folsyre og pantotensyre og mineraler som kalium og magnesium..
• Alle disse elementene fremmer et sunt hjerte-kar-system og beskytter mot kreft..
• De hjelper også med å opprettholde et sunt immunsystem, forhindre tilbakevendende ørebetennelser, forkjølelse og influensa..
• De har også mye fiber, så kan senke kolesterolnivået.
• Fiber er også i stand til å binde giftstoffer som forårsaker tykktarmskreft og lette fordøyelsen..

Lær mer: 6 matvarer for å forbedre fordøyelsen

Brukbarhet av papaya frø

Papaya frø kan være enda mer fordelaktig enn frukt, men krydret og bitter smak kan gjøre det vanskelig å konsumere.

Tross alt er medisinens verdi veldig viktig. Fordelene med frø er:

• Antibakterielle egenskaper som gjør dem effektive mot E.coli, Salmonella og Staphylococcus.
• Kan beskytte nyrene mot nedsatt giftighet.
• Legge til rette for eliminering av tarmparasitter.
• Hjelp med å avgifte leveren.

Papaya er absolutt en frukt som er verdt å inkludere i det daglige kostholdet. Faktisk ville idealet være å konsumere det minst en gang i uken.

For sin smak er den dessuten veldig allsidig og kan inkorporeres i oppskrifter som salater, desserter, yoghurt, sitron, blant andre. Så ikke gå glipp av denne muligheten til å nyte de utrolige helsemessige fordelene..