Medisinsk frokost med honning og appelsin

Hvis du reiser hjemmefra med en enkel kaffe og et lite brød, må du være klar over viktigheten av å starte dagen med en skikkelig frokost. I denne artikkelen skal vi snakke om a medisinsk frokost med appelsin og honning.

Det er tydelig at vi reiser oss raskt, vi drar raskt, fordi vi har mange ting å gjøre. Det siste vi ønsker er å bruke mye tid på kjøkkenet på å lage frokost.

Men det er raske og fordelaktige alternativer som er verdt å prøve. I dag, i vårt rom, ønsker vi å snakke om et deilig alternativ: appelsin med honning.

La oss gjøre det klart i morgen?

Appelsin og honning, en medisinsk frokost du ikke bør gå glipp av

Det er mulig at når du sier appelsin og honning, tenker du på den klassiske morgenappelsinjuice kombinert med honning. Ikke slik, forslaget vårt er sunnere. Vi inviterer deg derfor til å ta denne informasjonen til etterretning..

En god frokost er nøkkelen til å starte dagen med mer energi. Derfor må vi konsumere de riktige matvarene.

Appelsiner ja, men bedre naturlig og ikke i juice

Vi vet at appelsiner, som sitroner, er frukt som er rik på vitamin C og antioksidanter.. Men angående appelsinjuice er det noen myter som må avklares..

• Én appelsinjuice om dagen vil ikke kvitte oss med forkjølelse. C-vitamin i seg selv hindrer ikke oss i å lide av denne typen sykdom..

• Det vil øke forsvaret, men individuelt vil ikke hindre oss i å fange den typiske sesonginfluensaen.

• Det er også mulig at du alltid lager dine egne juice med naturlig appelsin, i stedet for å kjøpe dem på supermarkeder. OK, men Hvis du kan velge mellom saften og konsumere hele appelsinen, velger du frukten.

• Et oransje glass passer i gjennomsnitt 3 appelsiner. Dette er 210 kalorier hvor vi også eliminerer en viktig del av frukten: fiberen..

• Appelsinjuice er rik på fruktose. Det er viktig å vite at fruktose ikke stimulerer insulin riktig. Tvert imot, det gjør det tøffere og gjør oss sultne snart. Og slik vil vi gå opp i vekt.

• På den annen side bidrar det å konsumere en hel appelsin med masse flere fordeler som vi ikke bør gi opp..

• Appelsinmasse er rik på pektin, en type løselig fiber som blokkerer absorpsjonen av kolesterol i tarmen og dermed tar vare på hjertets helse..

• En hel appelsin med honning styrker forsvaret vårt kraftig, bekjemper betennelse og blir en antioksidantrik medisin..

Ja til kjære om morgenen

På rommet vårt har vi flere ganger snakket om fordelene ved å feste et glass vann med honning.

Men du vet kanskje ikke at inntak av appelsiner med honning er en naturressurs som er godt egnet for hele familien..

 Møt: 8 medisinske egenskaper for appelsinskall

Hvis du kombinerer appelsin og honning, vil du ha en naturlig energikilde. Veldig passende å starte dagen. I tillegg har det flere fordeler:

• Det er et antimikrobielt middel..
• Denne frokosten er sterkt anbefalt for barn og eldre som har lite forsvar..
• Også ideell for vintersesonger når du har vondt i halsen, influensa eller allergi.
• Det anbefales å spise fastende appelsiner og honning., på tom mage. Dette er når kroppen vår lettest kan absorbere medisinske komponenter for å starte dagen på best mulig måte..

Appelsin og honning, tre måter å tilberede den medisinske frokosten på

Appelsin med honning og kanel

ingredienser

• 1 appelsin
• 1 ss malt kanel (5 g)
• 1 honningskje (25 g)

Forberedelsesmodus

• For dette frokostalternativet må du bare skaffe deg en bolle.
• Skrell appelsinen og skjær den i 6 biter.
• Slipp så denne sjenerøse honningskeden.
• Dryss til slutt litt kanel i denne deilige kombinasjonen. Du vil elske det!

Les også: Honey Bees: 7 Amazing Uses

Appelsin og honning sirup

ingredienser

• 1 appelsin
• En krukke delvis fylt med honning

Forberedelsesmodus

• Denne oppskriften er veldig praktisk og vil tjene deg godt når du er forkjølt eller har influensa..
• For dette trenger du en krukke med honning, men den er ikke helt fylt.
• Først vil vi vaske appelsinen godt. Vi vil kutte den i to og deretter i veldig tynne porsjoner (med skallet inkludert).
• Når de er tilberedt, legger vi dem i honninggryten vår. Tanken er at disse appelsinporsjonene masereres med honning og bli en deilig medisin.
• Du kan kombinere en skive rugbrød med denne oransje skiver honningen. Det er deilig!

Appelsin og honning med valnøtter

ingredienser

• 1 appelsin
• 1 honningskje (25 g)
• 3 valnøtter

Forberedelsesmodus

• Så enkelt som raskt. I dette tilfellet, kutt appelsinen i små biter og ta den med i favorittbollen din..
• Legg honningskjeen, og disse små bitene nøtter oppå.

Det er deilig, sunt og energisk. Du vil tape?

5 regler for en helseprogram