Årsaker og virkemidler for knesmerter

Knesmerter kan være akutte på grunn av nylige eller kroniske skader, dårlig helbredet skade eller andre helseproblemer.. Fakta er at kneet lider av kroppens fulle vekt og noen ganger kan bli påvirket av overbelastning eller plutselige bevegelser.. I denne artikkelen skal vi snakke om rettsmidler for knesmerter.

Vi vil også forklare hva som er de mulige årsakene til smerter i kneet, og dele tips om de beste hjemmemidlene som vil lindre og behandle smertene. Blant dem vil vi snakke om medisinplanter, oljer og til og med grønnsaker.

Mulige årsaker til knesmerter

Her er noen av de vanligste årsakene til smerter i kneet:

• artritt: leddbetennelse;
• bursitt: betennelse forårsaket av fortsatt overbelastning eller spenning i kneet;
• senebetennelse: betennelse i senene som kan forårsake smerter når du løper, hopper eller går fort. Knee senebetennelse kan øke risikoen for større seneutskillelser;
• Ligamentskade eller brudd: vanligvis en løsrivelse av regionen, etterfulgt av kraftige smerter;
• Meniskskade: Det skjer vanligvis etter en plutselig sving i kneet, og forårsaker en diffus smerte som vanligvis vises umiddelbart og blir liggende i noen dager;
• Muskelstamme eller vri: Det er også en mindre, men mindre skade på leddbånd forårsaket av en forstuing;
• Baker's Cyste: i dette tilfellet oppstår hevelse på grunn av væskeansamling i kneet.

Når vi lider av kroniske smerter i kneet og ikke kan identifisere en spesifikk skade, må vi huske at i henhold til tradisjonell kinesisk medisin, knærne er relatert til nyrene, så hvis vi har problemer eller smerter, bør vi behandle nyrehelsen vår til og med.

Når nyrene våre fungerer som de skal, kan ubehaget i knærne forsvinne..

Oppdag: 5 urtedrikker for å forhindre nyrestein

Hva gjør du hvis du har et kneproblem?

• Hvis vi har en akutt skade, Det første trinnet er å immobilisere området, bruke noe kaldt og la kneet hvile. Få en lege til å la dem utføre relevante tester og diagnostisere problemet, samt bruke den mest passende behandlingen;
• Hvis problemet er gammelt eller kronisk, eller vises uten åpenbar årsak eller skade, Vi kan også ty til en profesjonell fysioterapeut eller osteopat. I tillegg anbefales det at vi søker en terapeut som utfører kine-tape-teknikken, som er basert på bruk av fargede elastiske bandasjer brukt av mange profesjonelle idrettsutøvere, som garanterer utrolige resultater.. 

La oss nå gå gjennom noen av de beste rettsmidler for knesmerter for å lindre og kurere smertene. Sjekk det ut:

Kneesmerter: Grønnkål komprimerer

Kål er en utmerket betennelsesdempende mat.. For å tilberede en kompress vil vi bruke den grønne kålen.

Vi legger bladene i noen minutter i kokende vann, så knuser vi dem for å trekke ut saften deres og legger denne juicen direkte på det ømme kneet..

Dekk stedet med et lerret og deretter mykgjort papir (eller litt plast). La handle i 30 minutter eller mer.

Massasjeoljer

I henhold til kne-temperaturen, forbered en terapeutisk eller annen hjemmelaget olje som kan påføres daglig for å gi varme eller avkjøle regionen:

• Hvis det er en rødlig betennelse og huden er varm: 50 ml mandelolje + 15 dråper essensiell olje
• Hvis det er smerter og huden er kald: sesamolje eller olivenolje + 15 dråper essensiell olje. 

Les også: Vet du hvor gunstig en fotmassasje er før sengetid?

St. John's wort oil

En veldig terapeutisk olje som vi kan tilberede oss er johannesurturtolje, som har egenskapen til forbedre sirkulasjonen (også nyttig for belastninger, brannskader, arr etc.) og som også fungerer som et naturlig antidepressivt middel.

Ha de friske urteblomstene i olivenolje og la stå i 30 dager utendørs. Olivenoljen vil få en rødlig farge, vi bruker den to eller tre ganger om dagen på kneet, masserer forsiktig.

Arnica-behandling

Arnica er muligens en av de mest kjente rettsmidler for knesmerter blant idrettsutøvere og personer som lider av betennelsesproblemer.. Dette skyldes dens utbredte bruk i naturlig medisin og homeopati og for den antiinflammatoriske kraften. Denne planten finnes i krem ​​eller gel i helsekostbutikker og apotek..

Det er et homøopatisk middel på markedet som kan kombineres med arnikakrem som heter Arnica Montana 9 CH. Det ideelle forbruket er 3 baller under tungen, tre ganger om dagen, atskilt fra måltider, drikke og sterke og myte smaker..

Likte du noen av disse smertelærene i kneet? Sørg for å eksperimentere hvis du opplever smerter eller ubehag..