David Snow
0 
1157
250
Hvit te har medisinske og antioksidantegenskaper og er utmerket for å miste vekt. Takk til din lavt koffeininnhold, Det er ideelt å konsumere på dagtid uten noen risiko..
Denne te, ved å bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet, favoriserer forbrenningen av fett. Det er også et vanndrivende middel og renser, noe som eliminerer væskeansamling..
Hvit te
Hvit te har sitt opphav i Kina, et land som har et godt omdømme innen naturmedisin, og har en lys farge og en fruktig smak. Kineserne kjenner og praktiserer bruk av medisinplanter i behandlingen av forskjellige sykdommer, ett eksempel er hvit te..
På grunn av sine forskjellige egenskaper, er det en utmerket måte å miste vekt naturlig på. Det er ikke nødvendig å ha et spesifikt kosthold som inkluderer denne drikken.. Det anbefales imidlertid å drikke bare 3 kopper om dagen.: til frokost, etter lunsj og før du legger deg.
I tillegg har å drikke hvit te kombinert med sunn mat og trening en større effekt på vektreduksjon..
Kosthold av hvit te for å gå ned i vekt
frokost
- 1 glass grapefrukt eller appelsinjuice
- Ett ristet fullkornsbrød med 1 ss nonfat ost
- En kopp hvit te
Morgenbit
- En kornbar eller en frukt
- En nonfat-yoghurt eller et stykke diettost
- Et frukt vitamin uten sukker eller noen grønnsaker
lunsj
- En porsjon hudløs stekt kyllingbryst
- En kopp hjemmelaget grønnsaksuppe
- En middels porsjon kokte grønnsaker
- En kopp fruktsalat
- En kopp hvit te
Ettermiddagssnack
- En frukt
- En ikke-fet yoghurt
- En kopp hvit te
Andre alternativer for ettermiddagsnacks inkluderer det samme som morgensnacks
middag
- En servering med hjemmelaget grønnsaksuppe
- En liten porsjon brun ris
- En moderat porsjon salatgrønner etter eget valg
- En frukt
- En kopp hvit te
Husk at for kostholdet bør vi være strenge med porsjonsstørrelser og ikke spise mat som inneholder for mye sukker. Vi anbefaler også å gjøre 40 minutter med trening daglig..
Husk å lese: Tips for å lage kostholdsmenyer
Fordelene med hvit te
Fremmer hjerte- og karsykdommer
Reduserer høyt kolesterol og regulerer blodtrykket. På denne måten, bidrar til å senke risikoen for hjertesykdommer og hjerteinfarkt.
Det er antioksidant
Det er en mer effektiv antioksidant enn grønn te på grunn av innholdet av polyfenoler og katekiner, som er antioksidanter som virker mot frie radikaler og styrker kroppen..
Det forhindrer også cellulær oksidasjon og har flere vitaminer enn andre drikker, for eksempel appelsinjuice. ennå, har evnen til å forynge huden og beskytte den mot eksponering for sollys og andre eksterne stoffer som kan forårsake hudkreft.
Hjelpemidler i fordøyelsessystemet
Fremmer fordøyelsen av fete matvarer og gjør tarmovergang mer effektiv.
Les også: 5 urteinfusjoner for å avgifte fordøyelsessystemet
Det er antibiotika og sentralstimulerende
Reduserer tretthet og akselererer mental ytelse uten bivirkninger på søvn på grunn av den lave koffeinprosenten. Det aktiverer også kroppens forsvar og forhindrer infeksjoner.
Reduserer kreftrisikoen
En studie ved Kingston University i England, avslørt at hvit te er effektiv for å redusere risikoen for sykdommer som kreft, leddgikt eller diabetes.
I tillegg til de antiinflammatoriske egenskapene, sa professor i naturvitenskap ved det samme universitetet, Declan Naughton,: "Å drikke en kopp hvit te om dagen bidrar til å redusere risikoen for betennelse og dermed risikoen for kreft, revmatoid artritt og inkludert vorter. ”
Oppdag de beste sipping-infusjoner for å gå ned i vekt