Sjokoladehelse fordeler deg sannsynligvis ikke

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 850
  • 2

Sjokolade har en veldig hyggelig smak, ideell for å nyte den alene eller sammen med mange andre matvarer og desserter. Imidlertid føler mange seg skyldige i å ha spist denne maten, uvitende om at noen få gram i uken gir mange næringsstoffer..

Et voksende forskningsråd har bestemt at mørk sjokolade er en antioksidantrik mat, ideell for slanking for de viktige helsemessige fordelene. I denne forskningen viste det seg at svart er rik på flavonoider, viktige antioksidanter som beskytter kroppen mot forskjellige sykdommer..

Det er mange næringsdata som folk ikke vet om sjokolade. Det er klart, etter å ha lest disse avslørende dataene, vil du spise sjokolade oftere..

Vi anbefaler også å lese: 5 grunner til å konsumere mørk sjokolade

De helsemessige fordelene ved sjokolade

Sjokolade inneholder en minimumsmengde koffein sammenlignet med andre matvarer som kaffe, te og andre produkter med dette stimulant. I tillegg kan forbruket det bidra til å forhindre og behandle forskjellige sykdommer, da det fungerer som en naturlig smertelindrer..

Et annet interessant faktum er at a bare godteri gir nok energi til å reise opp til 150 meter. Det vil si at den er i stand til å forbedre fysisk ytelse og redusere tretthet..

Det forbedrer også konsentrasjonen og hukommelsen på grunn av den store mengden flavonoider, som kan fremme blodstrømmen i hjernen. Samtidig beskytter de huden mot solen, forhindrer solforbrenning og sykdommer og bidrar til regenerering av celler..

Det er veldig bra for hjertet takket være det høye antioksidantinnholdet. Forbruk av mørk sjokolade hjelper med å utvide arterier og fremmer blodstrømmen, og hjelper til med å forhindre tilstopping av arteriene. I tillegg kan det øke forventet levealder hos mennesker som regelmessig bruker det..

En studie publisert i tidsskriftet Physiology & Behavior avslørte at han også kan hjelpe deg med å se bedre i situasjoner med lav kontrast.

Aromaen av sjokolade øker theta hjerne bølger, som induserer avslapning. I tillegg stimulerer forbruket frigjøring av ytterligere endorfiner, som skaper en følelse av glede og gir velvære. Derfor under graviditet hjelper det å forhindre stress og forbedrer humøret..

Nyere forskning har bestemt at inntak av 567 gram mørk sjokolade per uke reduserer risikoen for hjerneslag med opptil 20%. I tillegg inneholder kakao oljesyre, som er en type fett som kan bidra til å heve gode kolesterolnivåer..

Det kan bidra til å forhindre tannråte, da kakao antibakterielle midler kompenserer for det høye sukkernivået..

Fordelene for deg som ønsker å gå ned i vekt og være ung

Selv om mange ikke tror det, kan sjokolade være en flott alliert for de som ønsker å gå ned i vekt. Denne maten kan være en støtte takket være det høye antioksidantinnholdet og kraften til å generere metthetsfølelse.

Det brukes i en Mange skjønnhetsprodukter, da det fukter huden, jevner ut og hjelper til med å forhindre at rynker tidlig vises.

Vi anbefaler også å lese: 2 oppskrifter for å tilberede sjokoladepai

Anbefalinger av sjokoladespising

Meget fordelaktig sjokolade er bitter svart med minst 65% kakao. Selv om noen hvite typer beholder noen egenskaper, er de ofte mindre gunstige enn svarte. I tillegg bør forbruket være moderat og krevende maksimalt 57 gram per dag.

Personer med diabetes og fedmeproblemer bør oppsøke lege før de inkluderer mørk sjokolade i kostholdet..

Varm og kald drikke for å lindre sår hals



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.