- Henry Lester
- 0
- 2148
- 96
Gallestein eller gallestein er et vanskelig problem å oppdage på grunn av symptomene deres.. Du skjønner kanskje ikke at du har denne forandringen i kroppen din, men det er viktig at du vet hva det er og lærer å leve med den..
Galleblæren er et organ som utgjør en del av fordøyelseskanalen og ligger på høyre side av kroppen vår i nærheten av bukhulen.
Galleblæren er liten, men funksjonen er den viktigste siden hun har ansvaret for lagring av galle, en væske som hjelper til med å fordøye ordentlig.
I denne artikkelen vil vi finne ut hvorfor gallestein vises og hva slags kosthold vi bør følge for å forhindre og eliminere dem..
Gallesteinsberegninger
Det handler om krystaller eller avleiringer som dannes og lagres i galleblæren. Dette forårsaker sykdom når størrelsen på steinene øker..
Dens dimensjoner varierer i store proporsjoner.. De minste er omtrent på størrelse med et sandkorn, men den største kan være på størrelse med en golfball..
symptomer
Tegnene på dette problemet er så vanlige at de kan komplisere oppdagelsen. Vær oppmerksom, fordi de kan forveksles med enkel fordøyelsesbesvær. Symptomene er:
- Dyp inhalasjonssmerter.
- Magekramper.
- Smerter i høyre side av brystet som kan utvide seg til høyre skulder eller rygg.
- Kvalme og oppkast.
- Feber: Vises når det allerede er en infeksjon.
- flatulens.
- Klar avføring.
- Gulsott. Huden blir en gulaktig farge på grunn av galdeoppbevaring, som også er den fargen..
Les også: 7 supermatvarer som hjelper med å rense leveren naturlig
årsaker
Det er forskjellige grunner som kan forårsake gallestein. Vi kan nevne følgende:
- Når stoffer som kolesterol, kalsiumbilirubinat eller kalsiumkarbonat krystalliserer eller herder.
- Fedme, fordi i denne tilstanden skiller ut mer kolesterol i gallen.
- En stillesittende livsstil med høyt kalori- og karbohydratdiett, fordi det nettopp skaper overvekt.
- Rett vekttap dietter. De som hjelper deg å miste 10 kg i uken. Imidlertid forårsaker den plutselige endringen utviklingen av gallestein eller får de allerede dannede til å vokse i størrelse og dermed bli symptomatiske..
Noen data
I følge studien Gallestein og deres komplikasjoner forekomsten av gallestein i vestlige land er 10% til 20% av befolkningen.
Selv om det i de fleste tilfeller ikke er noen avtakbare symptomer, forekommer de i andre tilfeller komplikasjoner..
I følge de samme undersøkelsene, Gallestein lider mest av kvinner og eldre mennesker.
Kosthold for gallestein pasienter
Å opprettholde et balansert kosthold er avgjørende for å overvinne en galleblæren krise. Det er praktisk å endre spisevanene. I løpet av disse dagene med lidelse anbefales det å spise:
- Alle grønnsakene du ønsker. Det er imidlertid viktig at de blir kokt, fordi det vil være lettere å fordøye dem.
- All frukt unntatt kokosnøtt og avokado.
- Alle fullkorn fordi de er rik på fiber. Vurder pasta, ris eller brunt brød.
- Kjøtt med lite fett. Forbered dem på grillen. Hvis det er kylling, la den være hudløs.
- Melk og dets derivater er også tilrådelig når og når skummet.
- vann.
- Fruktjuice.
Det kan også interessere deg: De beste fruktene for å bekjempe fet lever
Noe av maten som er nevnt, bør tilberedes på grillen eller dampes., siden hovedmålet er å eliminere fett. Mat som har et høyt fettinnhold, bør utelukkes fra kostholdet, for eksempel:
- Fett kjøtt: Pølser, koteletter, gåsekjøtt eller andekjøtt.
- Fet fisk: sardiner, laks eller tunfisk.
- Oljefrø: Mandler, valnøtter, peanøtter, kastanjer.
- Helmelk og andre derivater som yoghurt, ostemasse og ost med høy fett.
- Tarm: nyrer, hjerte, lever, tarm.
- Dyrefett.
- Alkoholholdige drikker.
- Desserter: Kjeks, sjokolade, puff bakverk.
- Tilberedte sauser.
Hvordan forhindre gallestein med kosthold?
Balansert kosthold er prinsippet for å forhindre sykdom. Så denne saken er ikke annerledes. Her gir vi noen tips:
- forbruker enumettet fett i moderate porsjoner. For eksempel ekstra jomfru olivenolje.
- Lecithin hjelper også med å holde kolesterolnivået lavt. Den finnes i 100% kakao eller mørk sjokolade, egg, soya og melk..
- Om ettermiddagen kan du ta en gurkemeie-te. I tillegg til en antioksidant, curcumin fordeler fordøyelsen, levermetabolisme, reduserer betennelse og forhindrer dannelse av gallestein.
- Gjør øvelser. Så du unngår den stillesittende livsstilen og problemene den forårsaker.
Hvis du er i tvil, bør du konsultere en spesialist, ettersom konsultasjon med legen er uunnværlig med tanke på symptomene nevnt ovenfor.
Var denne artikkelen nyttig for deg? Så vær hos oss fordi vi har flere tips for din helse og velvære..
6 tegn advar om problemer med galleblæren