Bekjemp hårtap med disse 5 vanene

I tillegg til eksisterende behandlinger for å bekjempe håravfall, Vi oppfordrer deg til å bekjempe hårtap med en rekke advarsler som vi vil foreslå i denne artikkelen.. Selv om vi blir vant til å løse alt med konvensjonelle produkter, er det viktig å vurdere andre tillegg..

Bekjemp hårtap ved å ta i bruk disse vanene

For høyt hårtap er et problem som går utover estetikken. Derfor, før du prøver noen behandling, er det bedre å gå til legen. Utøveren vil være ansvarlig for å vurdere den underliggende årsaken til fallet, da det kan være et resultat av hormonell ubalanse, sykdom eller ernæringsmessige mangler.

Nå uansett årsak, Vi oppfordrer deg til å bekjempe håravfall ved å begynne å bruke noen vaner. Selv om de ikke kan stoppe høsten over natten, er de avgjørende for å styrke hodebunnen og håret. Legg merke til!

Husk å lese: 4 tea tree oil masker for å forhindre håravfall

1. Bekjemp håravfall ved å forbedre ernæringen

Mat spiller en veldig viktig rolle i hårpleie. derfor, Når du håndterer problemet med overdreven fall, er det viktig å forbedre det 100%. Nyere forskning, publisert i 2018, fant at dietter rike på rå grønnsaker og friske urter kan redusere risikoen for androgen alopecia..

Resultatene viste det Det var større kontroll med overdreven hårtap når deltakerne konsumerte mat som persille, basilikum og grønne salater., tre eller flere ganger i uken. På den annen side bør det huskes at et godt kosthold for håret skal inneholde:

• Proteinkilder med høy biologisk verdi (magert kjøtt, fisk, grønnsaker, egg, melkeprodukter med lite fett).
• Mat som er rik på vitamin A som søtpoteter, paprika og spinat.
• Kilder til vitamin B, C, D, jern, selen og sink.
• Biotintilskudd eller matvarer (vitamin B7).

2. Bekjemp hårtap ved å bruke en mild sjampo

De harde kjemikaliene som noen kommersielle sjampoer inneholder, kan tørke ut håret og ødelegge det. Faktisk, noen formler endre pH i hodebunnen og utløser andre problemer som kløe og flass. Du bruker produkter som er veldig sterke.?

Det er bedre å velge milde sjampoer, helst med naturlig opprinnelse.. Som skal brukes til daglig vask for å holde hodebunnen sunn og ren.. Når du handler, må du sørge for å velge et passende alternativ for hårtypen din: tørr, fet eller blandet. Så du unngår uønskede reaksjoner ved å bruke den.

3. Bekjemp hårtap ved å unngå å bruke hårføner

Overdreven bruk av hårføner forårsaker hårbrudd som påvirker for høyt hårtap. Av denne grunn, Det er viktig å la håret tørke ved å fjerne overflødig fuktighet med et rent, mykt håndkle.. Dette tiltaket forhindrer blant annet at hodebunnen blir irritert, og at spissene går i stykker.

4. Masser hodebunnen

Denne enkle teknikken hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen i dette området., favoriserer oksygeneringsprosessen i folliklene. Selv om mer bevis er nødvendig for å verifisere disse effektene, antyder små studier at dette bidrar til å oppnå gode resultater..

• Du kan utfylle massasje med eterisk olje. Noen alternativer kan være: kokosnøttolje, mandelolje eller olivenolje. Gjør dette i 3 eller 5 minutter, helst før du legger deg..

Oppdag: Løkjuice for å forhindre håravfall og vokse det

5. Håndter stress

Konstant eksponering for stress er en av de utløsende faktorene for håravfall. Derfor, når du bruker en plan for å bekjempe håravfall Det er viktig å ta i bruk vaner for å takle situasjonene som produserer denne typen følelser ordentlig..

Noen nyttige teknikker er:

• Først gjør du regelmessig trening
• Tren også Yoga eller Pilates
• Du kan også meditere
• På den annen side kan du prøve pusteøvelser
• Til slutt, sørg for å glede deg over en aromaterapitime.

Kort sagt ...

Å bruke litt omsorg og vaner for å bekjempe håravfall kan bidra til å forbedre resultatene av aktuelle behandlinger. Men, det er viktig å vite den underliggende årsaken til fallet, som i noen tilfeller kan det være relatert til sykdom eller helsemessige endringer.