Hvordan roe nervøsitet med 5 urtemedisiner

Lær hvordan du kan roe nervøsitet, a indre agitasjonstilstand som vanligvis oppstår som en reaksjon på en ukjent eller uvanlig situasjon.

Det er preget av tap av naturlig ro, manifesterer seg med symptomer som håndskjelving, overdreven svette, takykardi og en følelse av frykt..

Du kan også ha endringer i kroppsspråk, høy stemme eller problemer med å føre en sammenhengende samtale. dessuten, den nervøse personen føler seg konstant under press og går derfor gjennom kontinuerlige episoder av angst og irritabilitet.

Heldigvis er det flere naturlig forekommende løsninger som på grunn av deres egenskaper gjør det enkelt å kontrollere disse symptomene for å indusere en tilstand av ro..

I denne anledningen ønsker vi å dele 5 urtemedisiner.som er nyttige for å berolige nervøsiteten. Sjekk det ut!

1. Lavendelinfusjon for å roe nervøsiteten

Takket være den beroligende og aromatiske kraften, er lavendelinfusjon et av de beste alternativene for å kontrollere nervøsitet og angst. .

Aromaen gir en lettelse i nervesystemet. og i tilfeller av søvnløshet induserer søvn.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 2 ts tørr lavendel (10 g)
• 1 ss honning (25 g)

forberedelse

• Varm et glass vann, og tilsett tørr lavendel når det koker.
• Dekk til drikken og la den sitte i 10 minutter ved romtemperatur..
• Sil og søt med en honningskje etter denne tiden.

Forbruksmodus

• Ta en infusjonskopp når du føler deg nervøs.
• Gjenta forbruket opptil 2 ganger om dagen.

Merk: Denne drikken kan forårsake døsighet.

2. Passionflower-infusjon

Lidenskap er en plante med beroligende effekter som bidra til å regulere nervesystemets aktivitet i tilfeller av irritabilitet, angst og nervøsitet.

Dens forbindelser reduserer produksjonen av stresshormoner og øker følelsesmessig velvære..

ingredienser

• 1 s lidenskapsblomsterblader (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Kok opp et glass vann, tilsett pasjonsblomsten og dekk til.
• La stå i 5 eller 10 minutter og sil.

Forbruksmodus

• ta 2 kopper infusjon om dagen.

3. Salatbladete

Salatblad te er en avgiftende og betennelsesdempende drink som kan bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen.

Det har også beroligende egenskaper som reduserer stress, nervøsitet og søvnforstyrrelser..

ingredienser

• 2 salatblader
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Hakk salatbladene og kok opp i en kopp vann.
• Når du koker, fjern drikken fra varmen og la den stå i 10 minutter.

Forbruksmodus

• Ta salatte når du har symptomer på nervøsitet.

4. Oregano-infusjon

Foruten å være en naturlig antibiotika og smertestillende, Oregano er også indikert som en beroligende middel for nervøsitet, søvnløshet og angst..

De aktive forbindelsene regulerer nervesystemets aktivitet og hjelper til med å kontrollere skjelvinger, irritabilitet og frykt..

ingredienser

• 1 ts oregano (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Kok opp et glass vann, og legg til oregano når det når kokepunktet.
• Dekk til drikken og la den sitte i 5 til 10 minutter ved romtemperatur..

Forbruksmodus

• Ta en infusjonsbeger midt på morgenen, og hvis du anser det som nødvendig, gjenta før du legger deg.

5. Melissa-infusjon

Melissa-infusjon er et beroligende middel som har blitt verdsatt for sin evne til å kontrollere nervøse ubalanser, stress og søvnvansker..

På grunn av den milde smertestillende effekten er den faktisk ideell for redusere hodepine som ofte følger med disse ubehagene.

ingredienser

• 1 ts melissa (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Hell et glass vann i en panne og kok opp.
• Når den når kokepunktet, tilsett melissa og reduser varmen..
• La det koke i 2 eller 3 minutter og slå av.
• Dekk til drinken og vent til den hviler i ytterligere 10 minutter.
• Sil deretter med en sil og drikk.

Forbruksmodus

• Ta infusjonskoppen når du merker det første symptomet på nervøsitet.
• Hvis ubehaget vedvarer, gjenta det 2 eller 3 ganger om dagen..

Som du kanskje legger merke til, er det mulig å bruke forskjellige urtemedisiner for å takle symptomene forårsaket av nervøsitet..

Velg alternativet du foretrekker og ta når du opplever denne typen problemer.. Vi håper vi hjalp til med disse tipsene for å roe nervøsiteten.

De beste matvarene for å bekjempe nervøsitet