- Henry Lester
- 0
- 927
- 1
I denne artikkelen deler vi hvilke som er de beste urtemedisinene for å lindre fordøyelsesbesvær naturlig, samt noen enkle og effektive tips. Slik kan vi lindre fordøyelses ubehag med urteinfusjoner eller ekstrakter.
Hvordan avlaste fordøyelsesbesvær naturlig
1. Ingefær
første, ingefær er en medisinsk mat som vi bør konsumere daglig, takket være de mange sunne egenskapene. Selv om det er en flott vanndrivende middel og renser, vil vi i dette tilfellet fokusere på dens evne til å lindre fordøyelsesbesvær..
Å konsumere fersk, tørr ingefær er effektiv for redusere ubehag som flatulens, magesmerter, kvalme eller diaré, foruten å være et flott alternativ i tilfelle magesår. Vi kan ta det i infusjon eller i juice. Legg den også til matvarer for å forbedre fordøyelsen og forbedre smaken på oppskriften.
2. Grønn te
For det andre henviser vi til en forfedres medisinplante som er veldig populær rundt om i verden i dag. Vi snakker grønn te, en antioksidant, anticancer og betennelsesdempende., takket være katekininnholdet.
Grønn te er en medisinplante som favoriserer god fordøyelse fordi kjemper mot gass og reduserer tung magesans. I tillegg hjelper regelmessig forbruk også til å forhindre tannråte og senker blodsukkeret og kolesterolnivået..
Om grønn te må vi vurdere koffeininnholdet, noe som gjør det til en stimulerende infusjon. dessuten, kan forhindre jernabsorpsjon, så det er mer lurt å fjerne det fra måltidene.
Sjekk det ut: Ta grønn te hver dag: hva skjer?
3. Mynte
Peppermynte er en vanlig infusjon for å lindre fordøyelsesbesvær. Faktisk er det mange som spiser etter et måltid, ofte kombinert med mynte. Studier viser det har egenskapen å slappe av mage-tarmkanalen.
Denne planten, foruten å bli konsumert av infusjon, også tilbyr oss din essensielle olje som aktuell og oral medisin. I sin rene tilstand er den imidlertid veldig irriterende og bør alltid brukes med forsiktighet, fortynnes riktig og i anbefalt dose. Det kan heller ikke være gunstig for personer med gastroøsofageal refluks..
4. Kanel
endelig, Kanel er en annen medisinplante som har blitt brukt siden antikken. som et middel mot mange forhold. Blant dem hjelper det å redusere betennelse, bekjemper frie radikaler, senker blodsukkernivået og stimulerer kroppen vår naturlig..
Når det gjelder fordøyelsessystemet, kan kanel bidra til å lindre fordøyelsesbesvær og ubehag forårsaket av magesår. Det fremmer også leverfunksjon og forhindrer tarmparasitter eller Helicobacter pylori, som er så vanlig i dag.
Medisinsk og fordøyelseskanal, Vi anbefaler å velge Ceylon kanelsortiment. Vi kan tilføre det, trekke det ut eller legge det til våre daglige oppskrifter. Det er veldig vanlig for alle slags søtsaker og desserter, men det er også et utmerket krydder i gryteretter, kjøtt, sauser, røre frites osv..
Les også: Kanelte: Kjenn på de skjulte fordelene med denne drinken
Tips for å avlaste fordøyelsesbesvær naturlig
Til slutt, i tillegg til å ta disse medisinske plantene regelmessig for å lindre fordøyelsesbesvær, kan vi også følge disse tipsene hvis vi ofte lider av fordøyelsesproblemer:
- Tygg maten godt og prøv å spise i et avslappet og ubehagelig miljø.
- Ikke kombiner for mange forskjellige matvarer i ett måltid.
- Tilbring dessert til lunsj og la søt mat til frokost eller snacks.
- Hvis ubehaget varer og blir stadig mer alvorlig, må du oppsøke legen din utelukke mulige matintoleranser.
Råd for god fordøyelse og tarmoverføringNå kjenner du noen medisinplanter som kan lette fordøyelsen og naturlig forhindre ubehag naturlig. Disse siste tipsene kan også være svært nyttige, spesielt hvis du ofte lider av surhet, tung mage, gass eller flatulens, magepine, etc..