Hvordan kurere gastrisk tilbakeløp?

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 3807
  • 1096

Også kalt gastroøsofageal refluks (eller forkortet ERGE), dette problemet er passering av mageinnhold fra magen til spiserøret på grunn av en endring i kroppens naturlige "barrierer".

Det er ikke alltid en sykdom og kan oppstå på grunn av noen dårlige spisevaner. Sjekk ut den følgende artikkelen og lær hvordan du kurerer gastrisk tilbakeløp..

Årsaker og symptomer på gastrisk tilbakeløp

En av de viktigste eller tilbakevendende årsakene til dette problemet er ubalanse av den indre spiserøret i spiserøret, som er en slags ring som omgir spiserøret der den fester seg til magen, og forblir lukket for å forhindre magesafter fra å "stige" gjennom spiserøret. Når denne ringen endres, er trykket lavere, muskelen slapper av og utfører ikke sin funksjon..

Visse medisiner eller stoffer, som alkohol, koffein eller sigarett, favoriserer refluks, som er en av de vanligste lidelsene (15% av den voksne befolkningen er plaget av det minst en gang i uken og 7% daglig).

Blant symptomene på gastroøsofageal refluks kan vi fremheve:

  • halsbrann: Det er best kjent og består av den brennende følelsen eller "brannen" som skjer i høyden på beinet kjent som brystbenet. Denne sensasjonen øker etter at vi spiser mye og deretter legger oss.
  • oppstøt med sur smak i munnen, brystsmerter, eller problemer med å svelge mat eller spytt.
  • Luftveisendringer, hovedsakelig om natten: bronkitt, lungebetennelse, astma, etc..
  • Andre manifestasjoner: magesmerter, hyppig raping, tung mage etter måltider, hikke, kvalme, ubehag i strupehodet eller svelget, følelse av å ha en fremmed gjenstand i halsen og til og med afoni.
  • Hos barn, Det viktigste symptomet er overdreven oppstøt og pusteproblemer. Når dette blir kronisk, kan det føre til anemi, periodisk stiv nakke og avstemt vekst..

Tips for å unngå gastrisk tilbakeløp

  • Unngå å legge deg umiddelbart etter å ha spist, spesielt etter middagen. La det gå noen timer i henhold til den "normale" tiden det tar kroppen å fordøye;
  • Løft hodegavlen omtrent 15 cm, slik at du kan bruke stubber under hver av de to fremre føttene av sengen. så, kroppen vil ikke ligge flatt og opprettholde en sikker tilbøyelighet;
  • Ikke legg flere puter for å heve hodet når du legger deg, siden dette bare vil bøye nakken og forårsake problemer. I virkeligheten er det vi må heve hele øvre bagasjerommet og ikke bare nakken;
  • Ikke bruk klær eller tilbehør som er for stramt når du spiser, det beste er klær som viker, så de ikke vil være for stramme i kroppen;

  • Ikke spis for mange måltider. Det er å foretrekke å ha seks små eller to moderate porsjoner;
  • Kontroll overvekt og overvekt;
  • Kutt eller reduser alkoholforbruket og slutter å røyke;
  • Unngå mat og drikke som slapper av spiserøret i spiserøret, som sjokolade, sauser, sauser osv..
  • Unngå å gjøre øvelser med plutselige bevegelser, knebøy, løfte vekter osv. rett etter måltidene;

  • Forsøk å minimere stress så mye som mulig;
  • Fjern mat som har irriterende effekt på mageslimhinnen og den indre spiserøret i kostholdet. Noen eksempler på disse matvarene er: fet mat, hvitløk, tomater, stekt mat, løk, salt stekt og hvitt mel, juice, te, nøtter, cola-drikke, brus, sitrus osv .;
  • Reduser inntaket av sukker og bearbeidet mat., ta hensyn til balansen i mage- og tarmfloraen;
  • Spis mer frukt og grønnsaker samt skummet melk og yoghurt.

Visste du at lette brus ikke er like sunne?

Naturlige midler for å kurere gastrisk tilbakeløp

  • Eple cider eddik: før måltider, konsumerer du en spiseskje eple cider eddik oppløst i et glass isvann. Dette vil hjelpe fordøyelsen og samtidig gi rask lindring fra gastrisk tilbakeløp;
  • Baking Soda: drikk et glass vann med en spiseskje natron mens bruset varer;
  • Aloe Juice: Det er veldig effektivt for magesyke og betennelse i fordøyelseskanalen. Ta en aloe-stilk, fjern massen og bland med litt vann. Drikk en gang om dagen for å lindre symptomer på svie eller svie i magen.
  • lakris: Denne urten beskytter fordøyelseskanalen og hjelper til med å eliminere gastrisk tilbakeløp. Tilfør med litt av den tørkede planten til en liter vann. Kapp og sil. Drikk en kopp etter måltidene.
  • Mandelmelk: Det kan konsumeres før eller etter måltider, eller når symptomer på refluks eller surhet begynner å dukke opp. Ha hundre gram mandler med en liter vann i en blender. Så bland godt og sil. Det er mulig å blande denne lime igjen med ytterligere femti gram mandler og en halv liter vann. Søt med honning, stevia eller kanel.

Flere naturlige midler ...

  • Naturlig gjærmat: akkurat som kefirmelk eller vann, litt agurk sylteagurk eller en spiseskje surkål. Dette vil sikkert lindre tegnene på gastrisk refluks raskt..
  • Fedd eller kardemomme: de kan suges som godteri etter måltider, eller du kan tilberede en infusjon med begge ingrediensene. Disse artene vil hjelpe deg med å redusere magesyrenivået og reflukssymptomer..
  • kål: tilbered grønnkål juice hver dag (noen blader med litt vann i en blender) for å behandle eller forhindre tilbakeløp i magesekken.
  • cumin: koke en kopp vann med noen spisskummenfrø og drikk mens du spiser.
  • ingefær: Ingefærekstrakt er veldig bra for å forbedre malaisen forårsaket av refluks. Det er også mulig å lage en infusjon med en veldig liten skive ingefær i en kopp kokende vann..

7 Matråd for gastroøsofageal refluks



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.