Hvordan oppdage om kroppen min er beruset?

  • Peter Sherman
  • 0
  • 1405
  • 80

Har du mye hodepine, er huden ugjennomsiktig uansett hvilken behandling du følger? Kan du ikke fokusere på noe eller lide av ødem? Oppmerksomhet, fordi du kan være beruset.

I den følgende artikkelen, lær litt mer om dette vanlige, men sjelden talt onde. Lær hvordan du oppdager om kroppen er beruset.

Det er mange kjemiske reaksjoner som produseres i kroppen for å opprettholde indre balanse og kroppen vår sunn. Imidlertid kan disse reaksjonene påvirkes av mange faktorer som virus, bakterier, forurensning og solstråling..

En god del av disse ubalansene avhenger også av hva vi spiser. På denne måten, noen ganger merker vi ikke engang at vi kan være våre egne fiender.

Organer som lever, lunger og nyrer er ansvarlige for å filtrere, nøytralisere og kontrollere komponenter som kan skade kroppen. Dessverre, den typen mat vi har tilgjengelig på markedet gjør oppgaven til disse fattige arbeiderne veldig vanskelig..

Kroppen er ikke helt sikker på hvordan han skal reagere på konserveringsmidler, kunstige søtstoffer, fargestoffer, tilsetningsstoffer eller såkalte “smaksforsterkere” - identifisert av alt som har rare bokstaver og tall eller navn på emballasjen vi kjøper hver dag..

Under bearbeiding etterlater disse stoffene rester som, når de er akkumulert, beruset kroppen..

Les også: Alt du trenger å vite om leveren detox diett

Hvordan kan jeg si om kroppen min er beruset?

Hvis vi ser på definisjonen av rus, vil vi finne noe som forstyrrelse, endring eller reaksjon forårsaket av et skadelig stoff når det svelges, pustes inn eller røres. Det kan derfor vurderes at rus er en endring i kroppen, en ubalanse som gir symptomer.

Noen ganger tar vi ikke hensyn til signalene kroppen gir oss, og vi forbinder det med andre faktorer som mangel på søvn eller overarbeid.

Tegn på at kroppen er beruset er hodepine, endringer i søvnsyklusen, angst, apati, irritabilitet, dårlig konsentrasjon, hukommelsesproblemer, eksem eller tørr hud, muskelspasmer, mangel på energi, kronisk tretthet, infeksjoner. , herpes, allergier, endringer i hår eller negler, overvekt, problemer med å gå ned i vekt og ødem.

Oppdag: 5 medisinplanter mot kronisk tretthet

Som et første trinn, må vi vite om disse symptomene virkelig er relatert til rus eller om de er assosiert med et annet problem..

En medisinsk undersøkelse kan finne ut av det. I de fleste tilfeller har eksamenene normale resultater, og det er ingenting som fanger legenes oppmerksomhet. Imidlertid kan pasienten fortsatt føle seg dårlig.

Bildene som presenteres kan være lette, men kan bli kroniske.

Hvordan forhindre kroppsforgiftning?

Vi snakker ikke om å bli beruset av å spise en eneste dårlig mat eller bortskjemt med å bli stående utenfor kjøleskapet, men heller sedimentet som har samlet seg i kroppen vår fra inntak av usunn mat..

Den gode nyheten er at du kan gjøre noe med det., unngå rus for å i økende grad glede seg over utmerket helse.

Ha et balansert og naturlig kosthold

Kvaliteten på maten vi spiser har mye å gjøre med graden av rus vi kan lide. Prøv om mulig å spise organisk, ikke-industrielt, gå til små markeder eller messer og unngå supermarkeder, etc..

Sett det som er pakket, frosset eller i mikrobølgeovn til side. Spis mer rå frukt og grønnsaker, og fordel sesongens grønnsaker.

Utfør fysiske aktiviteter

Dette er også viktig fordi en av måtene kroppen har til å skylle ut giftstoffer er gjennom svette og svette gjennom porene. I tillegg hjelper sport at organer som lungene blir større og fungerer mer effektivt..

I tillegg til trettheten som kan være forårsaket av denne aktiviteten, vil du merke at mange av symptomene forsvinner. Hva du kan se i hudens tilstand, vekttap og totalt sett vil du føle deg mye bedre!

Få nok søvn

Om natten utnytter kroppen det faktum at du er i sengen for å komme deg og lade opp. Det er viktig å sove mellom syv og åtte timer om dagen. Respekter alltid tiden for å sove og våkne.

Mangel på hvile vil gjøre de avgiftende organene trette og akkumulere kortisol., det berømte stresshormonet. Helt klart dette er en av årsakene som forårsaker eller forverrer rusnivået..

Vær lykkelig

Hvis du beholder gleden, smiler, slapper av og lærer å være takknemlig, vil du også eliminere det som er negativt i livet ditt..

Det kan imidlertid høres litt åndelig ut, det er bevis på at lykke fører oss bort fra dårlige vaner, som alkoholmisbruk, hurtigmat, søtt eller salt.

Kosthold for en beruset organisme

Hvis det er bekreftet at symptomene dine skyldes forgiftning, kan du ha et spesielt kosthold i en uke:

  • Frokost: usøtet grønn te og to skiver usøtet bringebærsyltetøybrød.
  • Midt på morgenen: et eple eller pære hvis det er varmt, eller ta en kopp grønn te med glutenristet brød med noen dråper olivenolje hvis det er kaldt.
  • Lunsj: Du kan velge dampede grønnsaker med grillet hvit fisk; vegetarisk burger med amarant og salat; brun ris med grønnsaker og grillet tunfisk eller salat med salat, gulrøtter, løk, olivenolje og lite salt.
  • Snack: det samme som frokosten.
  • Middag: Noen valg er grillede grønnsaker med sopp; brun ris med olivenolje og laurbær.
Viktigheten av godt kosthold for en sunn livsstil



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.