Hvordan lage alkalisk vann og normalisere kroppens pH

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 3290
  • 39

Vann har vanligvis en nøytral pH på 7 i en skala fra 0 til 14; det vil si at det verken er alkalisk eller surt. Enhver verdi over 7 regnes som alkalisk, mens verdier under 7 er klassifisert som sure. For dette kan alkalisk vann være en god idé..

For det første er det viktig å si det en sunn organisme har vanligvis en pH mellom 7,35 og 7,45, svakt alkalisk. Og mange mennesker tror at alkalitet eller vannets surhet kan påvirke helsen vår på forskjellige måter..

Når vi opprettholder et ubalansert kosthold og fører et stillesittende liv uten noen form for fysisk aktivitet, vil kroppen vår sannsynligvis opprettholde en sur pH. Dette kan forårsake fordøyelsesproblemer, kronisk sykdom, tretthet, vektøkning og andre helseproblemer..

Det er til og med noen studier som snakker om hvordan kreftceller trives i et surt miljø, men ikke klarer å trives i et alkalisk miljø..

Flere matvarer har muligheten til å påvirke kroppens pH, gjør det surere eller mer alkalisk. Generelt er alkaliske matvarer de som anses som sunne, for eksempel frukt og grønnsaker, mens bearbeidet mat med mye sukker og fett er surt..

Derfor er det viktig å være klar over om målet ditt er å normalisere kroppens pH eller gjøre den mer basisk..

Alkalisk vann

I tillegg til kosthold, er en annen måte å normalisere kroppens pH ved å drikke alkalisk vann.. Det kan fås på noen få forskjellige måter. En av dem er å bruke vanndestillatorer, som er i stand til å filtrere det og dermed eliminere giftstoffer som kan være helseskadelige..

Et annet alternativ ville være å koke vannet, siden pH-verdien under denne prosessen øker.

Noen mennesker hevder at vannet må være varmt for å påvirke kroppens pH i dette tilfellet. Andre garanterer imidlertid at selv om den blir avkjølt senere, vil den fortsatt forbli alkalisk.. Anbefalingen er å koke vannet i omtrent 5 minutter..

Også viktig pass på vannet du kjøper i markedet. De fleste av dem inneholder informasjon om pH i pakken, og verdiene varierer vanligvis sterkt fra merke til merke. Derfor er det verdt å sammenligne dem for å velge alternativet med mest mulig alkalisk pH..

Det er også noen enkle og hjemmelagde oppskrifter som kan alkalisere vann før forbruk..

  1. Vann med sitron

Enkelt som det! Du kan lage alkalisk vann ved å tilsette litt ferskpresset sitron i vannet..

Denne anbefalingen kan virke underlig, siden sitron anses som sur, men når den kommer i kontakt med kroppen vår under fordøyelsesprosessen, blir den alkalisk..

I dette tilfellet, husk å bruke friske sitroner som ikke har blitt kuttet før og ikke har vært i kontakt med luft på lenge. Det er heller ingen vits i å bruke industrialisert sitronsaft..

For å lage denne oppskriften, kutt deretter sitronen fersk og press litt av den naturlige saften i vannet. Det vil være nok til å alkalisere det.

Les også: Sitronvann Fordelene med daglig drikke

  1. Natriumbikarbonatvann

Siden natron er veldig alkalisk, Bare tilsett en halv teskje til en liter vann (4 liter). Rør godt for å sikre at det blandes helt med vann.

Du kan oppnå en pH på opptil 7,9 med denne ingrediensen som alle vanligvis har hjemme..

Les mer: 7 fordeler med å bake brus for hår

  1. Vann med alkaliserende dråper

Det er også mulig å kjøpe små flasker med alkaliserende dråper., rik på potente alkaliske mineraler og med en meget konsentrert formel.

De finnes i forskjellige butikker og markeder. Hvis dette er ditt alternativ, husk å følge instruksjonene for hvor mange dråper du vil legge til vannet..

Du kan måle vannets pH

Hvis du fremdeles er i tvil om pH-verdien i vannet du spiser, må du være oppmerksom på at dette svaret raskt kan oppnås med en veldig enkel test..

Flere butikker og apotek tilbyr strimler som måler vannets pH. Så vi kan vite hvor mye det må justeres for å nå den verdien vi ønsker.

Før og etter å ha testet disse ideene for alkaliserende vann, bruk strimlene for å merke forskjellen. Det er viktig å huske at i tilfelle av sitron vil testen vise surt vann, som er normalt..

Det er fordi pH i sitronvann blir bare alkalisk under fordøyelsesprosessen, så ikke bekymre deg for målingen i dette tilfellet.

Hvorfor og hvordan eliminere sur pH fra kroppen?



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.