Hvordan lage en hjemmelaget salve for å forbedre søvnkvaliteten

For at kroppen vår skal være fysisk og psykisk bra, er det viktig å ha en god søvnkvalitet.. Dermed er det ideelt å ha en natt med uavbrutt 8 timers søvn ved å bruke en hjemmelaget salve..

I hviletiden aktiveres noen viktige funksjoner som blant annet regulerer hormonproduksjon og hjernehelse, samt metabolisme..

Selv om vi er vant til å redusere søvnperioden fordi vi anser dette som en ufarlig vane, er sannheten at over tid blir det produsert noen uønskede reaksjoner som påvirker livskvaliteten..

Faktisk forårsaker disse lidelsene øyeblikkelig episoder med tretthet, konsentrasjonsproblemer og sterk angst som fører til å spise mer enn nødvendig..

Det er derfor, Ideelt sett, vet hvordan du identifiserer problemene som forhindrer god søvn, og finn en løsning for å løse dem.

Blant de naturlige rettsmidlene finner vi en hjemmelaget salve som hjelper til med å få en dyp hvile fordi kombinasjonen av ingredienser er gunstig for dette..

Så, vi vil fortelle her hva det er og hvordan du forbereder det ved å følge noen få enkle trinn.

Hjemmelaget salve for å forbedre søvnkvaliteten

Selv om søvnforstyrrelser vanligvis motvirkes med beroligende drinker og noen medisiner, det finnes alternative metoder som kan løse dem uten å utsette helse for bivirkninger.

Den naturlige salven vi ønsker å foreslå er preget av en hyggelig og avslappende aroma. Når den er påført, stimulerer den sekresjonen av hormoner som forbedrer kvaliteten på natt resten..

Det er oppnådd fra kombinasjonen av sunne ingredienser som kokosnøttolje og olivenolje, anerkjent for deres fuktighetsgivende, antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper..

I tillegg til fordelene med bivoks og essensiell olje med appelsin og lavendel gir de en unik avslappende opplevelse..

Det høye innholdet av essensielle fettsyrer, proteiner og mineraler av høy kvalitet blir lett absorbert gjennom hudens porer, og gir dermed en ekstra fuktighet og næringsstoffer som forhindrer utseendet på ufullkommenheter..

Som om det var lite, dens aktive forbindelser hjelper til med å slappe av muskler og ledd, viktig for uavbrutt hvile.

inkludert, kan brukes som et middel mot nattekramper, da den aktiverer sirkulasjonen i bena og reduserer gjentakelsen.

Les også: Leg Circulation: De 7 beste løsningene

Hvordan tilberede denne hjemmelagde salven for bedre søvn?

Den beste søvnterapeutiske salven kan lages hjemme ved å følge noen få enkle trinn og bruke noen ingredienser som lett kan kjøpes fra helse- og kosmetikkbutikker..

Kombinasjonen av aromaer av dette produktet er en stor hjelp for å slappe av kroppen., så det er bra å få ingredienser av beste kvalitet.

Selv om det er lave kostnader raffinerte presentasjoner, spesielt med tanke på kokosnøttolje og olivenolje, det er best å kjøpe 100% organiske versjoner for å få alle fordelene dine.

I tillegg bør eteriske oljer ikke forveksles med essenser, ettersom sistnevnte bare har den aromatiske kraften.

Les også: 6 fantastiske fordeler med kokosnøttolje

ingredienser

• 1/2 kopp kokosnøttolje (100g)
• 1/2 kopp olivenolje (100g)
• 3 ss revet bivoks (45g)
• 1 ss essensiell olje lavendel (5g)
• 1 ss oransje eterisk olje (5g)
• 1/2 ss kanel essensiell olje (2g)

Forberedelsesmodus

• Legg først kokosnøttolje i en varmebestandig beholder og smelt den i et vannbad;
• Tilsett så olivenolje og bivoks;
• La stå på minimum varme til alle komponentene begynner å blande seg;
• Når du er smeltet helt, rør du med et treutstyr og fjern det fra varmen;
• Tilsett essensielle oljer før det stivner, og sørg for å blande dem godt;
• Hell produktet i en lufttett glassbeholder, og begynn deretter påføringen når den har en kremet konsistens..

Søknadsmodus

• For å unngå søvnforstyrrelser, ta en liten mengde salve og påfør den med milde fotmassasjer;
• Dekk deretter med sokker og hvile;
• Også, hvis du vil, gjelder områder som bryst og rygg for en mer avslappende opplevelse;
• Du kan bruke den med fingertuppene på templene dine for å redusere stress og hodepine..

Cheer opp og klargjør dette fantastiske produktet hjemme og ha en god søvnløsning i hånden, spesielt når du føler søvnløshet.