Hvordan rense og eliminere giftige stoffer fra tarmen?

  • Joseph Barber
  • 0
  • 3827
  • 230

Som med andre rensende organer som lever og nyrer, kan livsstil, forurensning og dårlig kosthold overbelaste tarmene i mange oppgaver og få dem til å slutte å fungere ordentlig..

Som et resultat vil tarmene samle en stor mengde giftstoffer som over tid kan påvirke helsen vår og manifestere seg i kroppen vår..

Symptomer som dårlig ånde, magesyre, tung magefølelse, dårlig fordøyelse, diaré, gass, og i noen tilfeller kan det oppstå hodepine og søvnløshet..

5 enkle tips for rengjøring av tarmen hjemme

For å rense tarmene dine hjemme, er det veldig viktig å følge disse enkle anbefalingene som vil hjelpe deg med å rengjøre og effektivt:

  • Øk vannforbruket: En tarmrens kan forårsake dehydrering, så det er veldig viktig å øke vannforbruket. Forbruk av for mye vann vil hjelpe deg å holde deg hydrert og vil også bidra til å skylle ut giftstoffene og fekale avskjæringer som er akkumulert i disse organene. For å maksimere effekten, anbefales det å ta varmt vann med sitron..
  • effekt: Mens du utfører en kolonrens, er idealet å gjennomgå et lett kosthold som inkluderer en god mengde grønnsaker og fruktjuicer, blant annet lett mat. Overspising bør unngås, da dette vil overbelaste tarmene og forstyrre renseprosessen. Det anbefales å konsumere grønnsaksbuljong og supper for å erstatte kroppen med elektrolytter..
  • Vitaminer og kosttilskudd: Rensing av tarmene kan forårsake tidsmessig tap av viktige næringsstoffer og kosttilskudd. Hvis mulig, kompenser for dette tapet ved å konsumere naturlige vitaminer og kosttilskudd. Øk inntaket av vitamin C da det vil bidra til å styrke immunforsvaret..
  • Forbruke mer probiotika: Det er veldig viktig å konsumere probiotiske matvarer mens du gjør en kolon renser, da i denne prosessen kan nyttige bakterier elimineres sammen med dårlige bakterier. Probiotisk forbruk kan bidra til å kompensere for dette tapet og gi gode bakterier til tarmen..
  • Detox Bath: En annen ting som kan utfylle tarmens renseprosess er et bad tilberedt med medisinske urter og vann, som vil hjelpe med å skylle ut giftstoffer gjennom huden. Kok gjerne urtene i vann og pakk deretter inn med en klut for å inhalere dampen i noen minutter..

Juice for å rense tarmene

Denne kraftige juicen er ideell for å rense tarmene og stimulere eliminering av alle giftstoffer som kroppen ikke trenger..

Den er laget med jordbær, ananas og persille, som er preget av deres rensende og fordøyelsesegenskaper, som hjelper til med å bekjempe forstoppelse, redusere tarmbetennelse, bekjempe flatulens og generelt hjelper til med å rense fordøyelseskanalen.

ingredienser

  • 1/2 kopp hakkede jordbær.
  • 2 skiver hakket ananas.
  • 1 kvist og hakket persille.
  • 1 kopp naturlig eller mineralvann.

Hvordan forberede?

Ha alle ingrediensene i en blender, slå dem og server. Det ideelle er å konsumere saften med frokost og før hovedmåltidene..

Oppdag: 3 frokoster som styrker det naturlige forsvaret

infusjoner

Hvis du foretrekker å rense tarmene dine ved å konsumere infusjoner, Vi anbefaler å tilberede en artisjokk eller en marian infusjon. Begge har depurative egenskaper, som stimulerer eliminering av giftstoffer og væsker akkumulert i kroppen..

Chilli

Cayennepepper har rensende egenskaper som kan bidra til tarmrensing.. Det ideelle er å konsumere den med naturlige vitaminer og sitronsaft flere ganger om dagen..

Oppdag: Hvordan øke hastigheten på metabolisme med grønn te og Cayenne Pepper

alger

Vattpinnen bjeffe (Psyllium plantago) og spirulina tang har kraft til å absorbere og eliminere alle giftstoffer som er akkumulert i tarmen.

Begge danner en gel som hjelper med å smøre avføringen og er Ideell for å bekjempe forstoppelsesproblemer, irritabel tarm og tarm fanget, blant andre.

Fantastisk kosthold anbefalt for å rense tarmene



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.