Hvordan rense leveren din for å gå ned i vekt

Å holde leveren sunn og fri for giftstoffer er et viktig skritt for å gå ned i vekt gradvis. Noen ganger kan imidlertid feil mating av oss risikere helsen vår..

Derfor tilbyr vi enkle tips for hvordan du kan avgifte kroppen din, ta vare på kroppen din og gå ned i vekt..

Forholdet mellom lever og problemer med å gå ned i vekt

Dette har helt sikkert skjedd ved mer enn én anledning. Vi gjør alt for å følge en diett, trening, og ennå, balansen viser oss at vi ikke går ned i vekt.

Hvorfor skjer dette? Hvorfor kroppen vår ikke kaster et gram fett?

Mange leger og ernæringsfysiologer presiserer: Hvis vi ikke tar ordentlig vare på leveren, blir den beruset, overbelastet og kan bli for fet. Alt dette resulterer ofte i overvekt og overvekt..

Dessuten må vi ikke glemme det, hvis leveren blir overbelastet, vil immunforsvaret vårt begynne å svekkes, og vi vil lide av mange sykdommer.. Er det verdt det? Helt klart ikke.

Det er også viktig å huske at overvekt på sin side fremmer en farlig ond sirkel. Fettakkumulering eller overflødig fett i kroppen favoriserer utbruddet av mange lever-, hjerte- og karsykdommer og diabetes..

På sin side gjør tilstedeværelsen av lipider og giftstoffer i leveren det enda vanskeligere å gå ned i vekt..

Det er også verdt å nevne at leveren er det viktigste fettforbrenningsorganet. Vi trenger ham og galleblæren for å jobbe sammen for å behandle og avgifte fett.. Hvis begge er fulle av giftstoffer, kan de aldri gjøre jobben sin.

Derfor er det verdt å bruke følgende råd for å holde både lever og galleblære sunne. På denne måten kan du gå ned i vekt sunt..

Alternativer for å avgifte lever og gå ned i vekt

1. Avokado

Det er ekstremt gunstig å spise halv avokado av middels størrelse per dag.. Det er en av de sunneste fruktene som er i stand til å eliminere giftstoffer fra kroppen vår., tilbyr sunt fett og renser kroppen.

Inkluder den i salater eller til frokost. Forbrukt moderat, avokado lar oss gå ned i vekt.

2. Hele korn

Det er viktig å konsumere brød laget av fullkorn, hvete, bygg, havre, brun ris, etc..

Hemmeligheten ligger i den høye konsentrasjonen av B-komplekse vitaminer, som forbedrer fettmetabolismen og leverfunksjonen., slik at du kan styrke og avkjerne leveren.

De vil hjelpe deg å gå ned i vekt og ta vare på helsen din på samme tid..

3. Fordelene med grønn te

Du vet sikkert allerede flere fordeler med grønn te. Denne antioksidantrike drikken hjelper oss med å avgifte kroppen, øke hastigheten på metabolismen og forbedre leverfunksjonen takket være nærværet av katekiner..

Det er verdt å ha grønn te til frokost eller midt på ettermiddagen. Det mislykkes aldri, og er et deilig og viktig middel som vil hjelpe deg å gå ned i vekt..

Les også: Grønn te for å miste bukfett

4. De sunne druene

Grønne druer, lilla druer ... Det betyr ikke noe. De er en naturlig skattekiste av antioksidanter som aktiverer galleproduksjon og stimulerer lever avgiftende funksjon..

De inneholder også aldringsegenskaper og beskytter hjertet takket være den høye konsentrasjonen av en kraftig antioksidant resveratol..

Er ikke i tvil om at det er en av de mest fordelaktige fruktene for helsen..

5. Ett grønt eple om dagen

Vi har kommentert mer enn én anledning at grønne epler er uunnværlige for å starte dagen godt.

De inneholder pektin og kjemikalier som hjelper oss å bli kvitt giftstoffene i fordøyelseskanalen.. Alt dette letter arbeidet med leveren og gjør det som en konsekvens at vi kan gå ned i vekt..

6. Rødbeter og gulrotjuice

Du vet det allerede. Denne naturlige saften, foruten å være velsmakende, er virkelig sunn.. Det lar deg gå ned i vekt, hjelper med å avgifte og er veldig rik på flavonoider og betakaroten.

Rødbeter og gulrøtter er med på å stimulere og forbedre leverfunksjonen..

Et naturlig middel som mange bruker minst tre ganger i uken. Du vil være en av disse menneskene?

7. Grønne bladgrønnsaker

Spinat, grønnkål, brønnkarse, rosenkål, ruccola, escarole ... De er ideelle for rengjøring av leveren.

dessuten, Klorofyllkonsentrasjonen gjør at den kan absorbere giftstoffer fra blodomløpet og rense kroppen veldig effektivt., hjelper leveren med de viktige funksjonene.

Oppdag: Slik lager du appetittvekkende grønnsaker

8. Herding av olivenolje med sitron

Vi har snakket på et tidspunkt om denne enkle kuren om morgenen. Bare ta en spiseskje ekstra jomfru olivenolje og tre dråper sitronsaft..

Det er i stand til å fremme eliminering av giftstoffer, rense tarmene, fungere som en flott fordøyelseskanal og gi viktige fettsyrer og mange vitaminer..

Noe så enkelt og økonomisk vil gjøre for deg og helsen din mye mer enn en medisin, ved å ta vare på leveren din og la deg gå ned i vekt. Prøv det!

Tips for å forhindre artrose fra 35 år