Christopher Wilcox
0 
1064
224
Følgende artikkel er viet til våre trofaste og dedikerte følgesvenner i daglig kamp: beina våre! Vi vil snakke om å forbedre dårlig sirkulasjon i bena hvis du lider av dette problemet..
Kan du forestille deg hvor vanskelig livet vårt ville være uten beina? Eller hvis de ikke fungerte ordentlig? Har du noen gang forestilt deg?
La oss lære å verdsette og ta vare på dem. Et vanlig problem i livene våre er ubehag på grunn av dårlig sirkulasjon i beina..
Dårlig sirkulasjon fører til alt fra ubehagelige edderkoppårer til antiestetiske åreknuter, og dessuten er de fremdeles smertefulle, deaktiverende og med alvorlige komplikasjoner som trombose..
Trombose indikerer dannelse av en blodpropp i et blodkar; denne trombusen eller blodproppen kan bli embolus, case gi slipp på stedet ditt opprinnelse, og blir dratt inn i blodomløpet med farlige konsekvenser for livet og kan føre til død.
Hva er åreknuter, og hvorfor produseres de??
Åreknuter er utvidelser av venene forårsaket av ansamling av stillestående blod inni. De fleste skyldes genetiske og hormonelle årsaker, oftest hos kvinner.
Andre årsaker er overvekt, graviditet, dårlig livsstil, blant andre forhindre god blodsirkulasjon, noe som får venestørrelsen til å øke.
Oppdag: 8 regler som skal følges hvis du vil kurere åreknuter
Hva er noen forebyggende tiltak for dårlig sirkulasjon i beina??
Å gå minst 30 minutter er veldig gunstig for benhelsen. Svømming og sykling er sterkt anbefalt for å forhindre åreknuter.. Når det er hvile, det er best å heve bena for å bidra til venøs retur, og forhindrer stagnasjon av blod.
Vi bør unngå å utsette bena for mye varme, enten det er sol til uhensiktsmessige tider eller med veldig varm bløtlegging. Vi kan velge løsere, mer behagelige klær i stedet for strømpebukser, som begrenser den gode sirkulasjonen av blod..
Varm voksing anbefales ikke for de som lider av åreknuter..
Massasje er også gunstig, men de kan ikke være brå og med mye press. De bør utføres av en spesialist, ellers kan de forverre symptomene.
Les også: 6 Great Body Places to Massage
Ernæring og gunstige midler for dårlig sirkulasjon i beina
E-vitamin anbefales for de som lider av sirkulasjonsproblemer.. Cayennekrem brukes også til ekstern påføring og kan forbedre smerter i bena..
Niacin, eller vitamin B3, slapper av blodkarene og forbedrer sirkulasjonen.. Artisjokkekstrakt senker blodtrykket og forhindrer arteriosklerose.
Rettsmidlene vi kan bruke for å forbedre dårlig sirkulasjon i beina generøst tildelt av vår mors natur er:
- Ginkgo biloba: Den har evnen til å utvide venene og dermed sirkulerer blodet bedre.
- hvitløk: forhindrer dannelse av blodpropp.
- Katteklo: reduserer blodproppevnen.
- Horsetail: fungerer som vanndrivende middel, og forbedrer sirkulasjonen. Avkok i 30 minutter med 100 g tørket plante per liter vann. Drikk to glass om dagen.
- Witch Hazel: du kan gni eller gni med trollhasselvann for å lindre smerter og hevelse i åreknuter.
- Hestekastanje: lag et avkok av skallet på en dessertskje per glass vann. Drikk to glass om dagen.
- Argan: Arganolje kan brukes rå til å krydre salater.
- willow: brygge en liten skje med bark per glass vann. Drikk et glass annenhver dag.