Hvordan gå ned i vekt med ingefærrot?

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 3191
  • 49

En ingrediens som kan hjelpe oss med å oppnå målet om å unngå overvekt er ingefærrot.. Interessert i å vite hvordan? Sjekk det ut.

Å kontrollere vekten er ikke bare et spørsmål om forfengelighet. Det er også en veldig viktig faktor for å holde kroppen ren og fri for sykdom..

I denne forstand er det viktig å opprettholde et aktivt liv, trene regelmessig og opprettholde et balansert kosthold..

Bruken av ingefær i medisin er ikke ny. Faktisk brukte Galen, en gresk lege før det femte århundre, en av fedrene til medisin, det allerede i forskjellige behandlinger. I Asia har ingefær blitt verdsatt i århundrer for sine helbredende egenskaper..

Selv om det kan konsumeres på mange måter, enten det er i godteri eller som ingredienser i sofistikerte retter, er ingefærte også en veldig populær - om enn mildere - måte å konsumere denne roten på.. Lær deretter hvordan du forbereder det og hvordan det vil hjelpe deg å gå ned i vekt..

Hvordan tilberede ingefærrotte?

Det er veldig enkelt. Alt du trenger er litt ingefær og vann. Hvis du foretrekker det, kan du også tilsette en slags søtningsmiddel. Hvis dette er tilfelle, anbefaler vi at det er av naturlig opprinnelse, for eksempel honning.

  1. Trinn 1 - Kok opp tre glass vann
  2. Trinn to - Vask og tøm ca 90 gram ingefærrot
  3. Trinn tre - Skrell ingefær og skjær den i små biter
  4. Trinn fire - Plasser ingefæren i en tekanne eller en annen beholder med lokk.
  5. Trinn fem - Tilsett kokende vann og la blandingen stå dekket i omtrent 10 minutter.
  6. Siste trinn - Kok opp te og server

Les også: Deilig ingefær og gurkemeie for å gå ned i vekt

Ingefærte i kroppen

Ingefærte favoriserer kontroll og vekttap på forskjellige måter. Noe forskning antyder for eksempel at ingefær reduserer betennelse og fremmer glukosefølsomhet; faktorer som griper inn i vekttap.

I tillegg antas det også at ingefær griper inn i økende nivåer av serotonin, en nevrotransmitter som blant andre funksjoner griper inn i appetittkontroll, noe som får forbruket av ingefær til å gi oss en metthetsfølelse som forhindrer la oss fortsette å spise.

På den annen side er det også nyttig til formålet på grunn av fordøyelsesegenskapene..

Således antas ingefærforbindelser å stimulere produksjonen av magesaft., styrke tarmmusklene og øke muskelsammentrekningene, som hjelper mobiliteten til mat i kroppen lettere.

Dette reduserer ikke bare ubehag forbundet med fordøyelsesbesvær., Det fremmer også bedre næringsopptak og avfallshåndtering fra kroppen, noe som forhindrer vektøkning..

endelig, To komponenter av ingefær, ingefær og ingefær, forbedrer stoffskiftet ved å stimulere til økt energiutgift og fettoksidasjon..

Som under trening øker ingefærforbruket kroppsvarmen og forbrenner kalorier, noe som letter og akselererer vekttap..

Du kan være interessert i: Lær hvordan du lager en detox-limonade med ingefær og eple

Gå ned i vekt naturlig med ingefær

Å konsumere ingefær, enten det er i te eller annen form, er en veldig sunn måte å holde kroppen sunn og miste vekt..

Men som med all naturlig mat eller medisin, er forsiktighet nødvendig når du inntar den: ingefær anbefales ikke under graviditet og morsmelkproduksjon., ikke engang for personer med blodproppproblemer.

Hvis du vil gå ned i vekt, kan det å bringe denne roten i kostholdet ditt og opprettholde en regelmessig treningsrutine gi fantastiske resultater..

Bilde tilbudt av Joana Petrova

13 grunner til å bruke ingefær daglig



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.