Hvordan forberede ananas for å lindre forstoppelse

Ananas er en frukt med mange fordeler: Det er metthetsfølelse, avgiftende og hjelper også med å lindre forstoppelse.

Saften av denne frukten fungerer som et naturlig avføringsmiddel., som fungerer som et alternativ til å erstatte produkter som kan forårsake magesmerter, diaré og gass.

For å øke frekvensen av avføring anbefales det også å variere kostholdet vårt, la den stillesittende livsstilen ligge igjen og drikke minst to liter vann om dagen..

Fordelene med ananas slutter imidlertid ikke der.

Denne frukten inneholder bromelain, en komponent som i utgangspunktet tjener til å forbedre fordøyelsen og tarmoverføringen.

Den gjør det mulig å evakuere uten problemer, og har dessuten en stor mengde kostholdsfibre. Derfor brukes ananas for å lindre forstoppelse..

En allsidig frukt

De naturlige enzymer som finnes i ananasjuice er også viktige for å forbedre tarmfunksjonen..

Tilsvarende er den rik på vitamin C, som hjelper kroppen med å bli mer motstandsdyktig mot infeksjoner og sykdommer.

• Hvis du har problemer med å gå på do normalt, kan du prøve å spise en kopp terning ananas hver dag..
• Dette vil begynne å fjerne tarmene og avslutte forstoppelse..

Ananas er trygg for barn som lider av mild forstoppelse. I dette tilfellet anbefales det å ta et halvt glass (125 ml) ananasjuice hver morgen..

Det er nødvendig å understreke det Alle disse egenskapene er oppnådd fra naturlig juice: de behandlede har ikke samme effekt. fordi de har konserveringsmidler og sukker som reduserer makten.

Et glass (250 ml) ananasjuice gir kroppen omtrent 0,5 gram fiber. Derfor, når forstoppelse er akutt, anbefales det å drikke opptil en liter per dag for å eliminere den fullstendig..

Ananasoppskrifter for å lindre forstoppelse

For å bruke ananas for å lindre forstoppelse, må vi konsumere den på følgende måter:

I vann

• Ta ananasskallet og legg den i en krukke med en liter vann. La stå natten over i kjøleskapet og neste morgen drikke minst to glass.
• Denne drinken lar tarmene fungere og er en utmerket alliert for fordøyelse.. Det har også vanndrivende egenskaper..

frukt

• Som nevnt over, du kan konsumere den i terninger eller spise 3 middels skiver i løpet av dagen.
• På denne måten kan du sikre at avføringene begynner å bli jevnlig..

i juice

Du kan også prøve å drikke åtte glass juice om dagen hvis du har et alvorlig tilfelle av forstoppelse..

Tvert imot, hvis det er moderat, er det bare å ha et fastende glass for å løse problemet.

Oppskriften er som følger:

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 sitron
• 2 ananasskiver
• 1 ss sesamfrø (10 g)

forberedelse

• Kok sesam på lav temperatur først slik at den ikke brenner seg og la avkjøle seg.
• Hell vannet, sitronen, skallet, ananas og sesamfrøene i en blender.
• Prosess til alle ingrediensene er godt blandet.

kontraindikasjoner

Til tross for at den er naturlig, sunn og ansett som trygg og deilig, ananasjuice kan forårsake dehydrering på grunn av dens vanndrivende egenskaper.

For å unngå fremtidige problemer, anbefales det at vannmengden tilsvarer mengden juice som konsumeres per dag..

Å spise ananas i biter skal bare gjøres med måte, misbruk av antall skiver kan føre til ømhet og sår på tungen og leppene. Noen mennesker har faktisk følsomhet for denne frukten..

Ananasjuice har et høyt nivå på surhet. Hvis du har tilbakeløpsproblemer eller syrefølsomme magesykdommer, kan det å drikke ananasjuice forårsake eller forverre ubehaget ditt, så det anbefales å unngå det..

I dette tilfellet anbefaler vi andre frukter som kan bidra til å bekjempe forstoppelse:

• Bjørnebær og bringebær: Gi kroppen din 8 gram fiber per kopp, noe som hjelper til med å opprettholde god tarmfunksjon..

Husk at det anbefales å konsumere mellom 20 og 30 gram fiber per dag., så denne frukten samarbeider i dette oppdraget.

I tillegg er de kalorifattige, hydrerer og beskytter kroppen mot frie radikaler..

• plommer: Både tørkede og friske plommer forbedrer avføring og gir en stor mengde fiber..