Hvordan tilberede ingefærvann for å gå ned i vekt

  • Thomas Davis
  • 0
  • 3127
  • 726

Å miste vekt er en komplisert prosess for visse mennesker.. Det er tilfeller der, til tross for å følge et strengt kosthold og drive med sport, ikke kiloene går tapt så raskt som ønsket. Men har du noen gang prøvd å bruke ingefærvann?

Årsakene kan være mange og veldig varierte, men de vanligste er væskeansamling og langsom metabolisme..

Disse vanskene er hindringer vi møter for å nå målet vårt, men det er tillegg for å overvinne dem..

Vann er en perfekt alliert i denne forbindelse, som vi er hjelper med å fordøye og aktivere nyrene, avgjørende for å eliminere væsker.

Sammen med dem skyller vi ut giftstoffer som etter hvert vil bli fett, spesielt i hofte- og mageregionene..

På den annen side, når den når magen, begynner den å fungere. Men, å være et så rent stoff, beveger fordøyelseskanalen uanstrengt.

Dette lar oss få fart på stoffskiftet uten å skade organene våre..

men, vi kan legge til forskjellige ingredienser for å få mest mulig ut av vannet.

Vi har mange alternativer, men en av de mest effektive er ingefærvann. Vil du vite hvorfor? Så fortsett å lese.

Ingefær fordelene med å gå ned i vekt

Regulerer blodsukkernivået

Takket være dens egenskaper, ingefærvann i hjelper med å holde sukker på nivåer kroppen trenger for å fungere.

Uansett hvor mye du spiser, vil du ha glukosen du trenger for å få gjennom dagen, men aldri over eller under hva du trenger..

Dette er et av de viktigste punktene for å gå ned i vekt som det alt sukker som ikke metaboliseres konverteres til fett og deretter i kilo.

I tillegg hjelper ingefærvann oss med å forhindre eller lindre diabetes uten bivirkninger..

Les også: Hva er advarselstegn ved diabetes?

Rask fordøyelse

Sammensetningen av denne knollen favoriserer frigjøring av magesafter. Disse stoffene letter fordøyelsen av mat så vel som opptaket av det som gagner oss og bortvisningen av det som er giftig. 

I tillegg har den et høyt fiberinnhold, noe som gjør arbeidet med fordøyelsesorganene enklere. Lær mer: Hva som skjer med det vi spiser inni oss er viktigere enn mengden kalorier vi spiser..

Selv om hypokaloriske dietter har dominert gjennom årene, sentrum for oppmerksomheten bør være på hvordan kroppen vår assimilerer det vi spiser. 

Hvis du forstår dette, vil du vite hva du skal konsumere og når du skal gjøre det. Alt dette uten angsten for å slå på den mentale kalori-kalkulatoren.

Øker kroppsvarmen

Gå tilbake til kalorier, er ikke regimene vi nevnte basert på å forbrenne mer enn du konsumerer? Det betyr at vi må holde interiøret på en høy temperatur..

Slik varme vil bremse væskeansamling, fordi det vil føre til en indre svette som vil føre til at de mister.

Vi anbefaler søke denne effekten om natten, siden vi naturlig produserer en temperaturøkning i denne perioden.

Til slutt øker det også serotonin, slik at du vil sove mer og få en bedre hvile..

Les også: 6 helbredende planter for å ta vare på fordøyelsen

Hvordan tilberede ingefærvann for å gå ned i vekt

ingredienser

  • 6 kopper vann (1,5 liter)
  • 5 ss revet ingefær (50g)
  • Saften av 2 sitroner

forberedelse

  • Varm opp vannet, og tilsett ingefæren når det koker;
  • La avkoket ta ett eller to minutter og fjern det fra varmen;
  • La stå i 10 minutter;
  • Sil deretter innholdet, tilsett sitronsaften og konsumer;
  • Det beste er det ta fastende vann.

For at denne oppskriften skal ha ønsket effekt, drikke ideelt sett daglig. Det er en strategi hvis konsekvenser begynner å merkes på mellomlang sikt..

Du må vite dette for ikke å fortvile hvis du ikke finner fordelene med en gang..

Selv om det anbefales å drikke dette vannet fastende, hvis du foretrekker å gjøre det ellers, vil det ikke miste egenskapene. Du kan ta den på en flaske og konsumere den på dagtid..

Det er ingen grense mengde, sånnkan tas så mye du vil.

Sannheten er at denne drinken er mye mer enn en alliert å miste vekt. Det er et veldig næringsrikt og veldig gunstig mattilskudd for kroppen vår..

Ikke nøl med å inkludere det i rutinen din, fordi det vil være krevende en omfattende behandling som vil balansere og optimalisere alle kroppsfunksjoner.

Vil du prøve det i noen uker og dele opplevelsen?

5 Vekttap Yogaøvelser



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.