Slik forhindrer du glaukom naturlig

I denne artikkelen vil vi avsløre hvordan du kan forebygge glaukom naturlig. Ikke gå glipp av det!

Også kjent som belastning på øynene, Glaukom er forårsaket av en rekke øyemangler. Den forårsaker nerveskader, og hvis den ikke blir behandlet, kan den til og med føre til blindhet..

Hva du skal vite om glaukom

"Øyetrykk," som det er populært sagt, oppstår på grunn av problemer med okulær væskedrenering.. Denne væsken er ansvarlig for å holde øynene sunne og hydratiserte..

Under normale forhold tømmes okulært vann gjennom et "avløp" som ligger foran på øyet. Men hvis en person lider av glaukom, blokkeres denne væsken og kan ikke slippe unna. Når det samler seg, forårsaker det trykk på baksiden av øyet..

Mange mennesker som ikke behandlet seg selv i tide ble blinde.

Spenningen i dette området ødelegger nervecellene, som fører til synstap.

Det er flere typer glaukom (i henhold til deres opprinnelse og utvikling). De viktigste er:

Vidvinkel

Væske som strømmer fra pupillen til det fremre kammeret blir blokkert og forårsaker økt intraokulær spenning og muligheten for skade på synsnerven..

Lukket vinkel

Lukkebanen er den som ligger mellom hornhinnen og iris. Dette fører til en plutselig økning i spenningen og det haster med behandling for å forhindre alvorligere synsnerveskader..

Besøk denne artikkelen: Hvordan holde øynene sunne

Hva er symptomene på glaukom?

I de tidlige stadiene av sykdommen er det ingen tegn som kan få problemet til å oppfatte. Men hvis det er symptomer, er de vanligste:

• Synstap og synsfeltdefekter.
• Blinde flekker i side- eller perifert syn.
• Øyesmerter.
• Lys eller gnister i sikte.
• Ubehag eller brennende øyne.
• Uklart syn.
• hodepine.
• Oppkast og kvalme.
• Utvidede elever.
• Utsikt over glorie som regnbuer.
• Røde øyne og sterke "twinges".

Hva forårsaker glaukom?

Øye belastning kan være forårsaket av forskjellige årsaker. Blant hvilke vi finner:

• Dårlig ernæring
• Følelsesmessige eller mentale årsaker
• Alderen
• Etnisk opprinnelse (afrikansk aner)
• Familiebakgrunn
• diabetes
• hypertensjon
• nærsynthet
• Høyt øyetrykk

Mat som forhindrer glaukom

Legene hevder det endring i kosthold og daglige vaner forbedrer symptomene i stor grad.

Det er en liste over matvarer som kan spises for å unngå øyetrykk..

Ta derfor med i kostholdet ditt:

• Frukt og grønnsaker som er rik på vitamin C
• Fullkorn
• frø
• Tørket frukt
• spinat
• kål
• Røde frukter
• tomater
• agurker
• paprika
• kål
• brokkoli
• blomkål
• Eggeplomme
• Hvetekimolje
• Rødt kjøtt
• Grønn te
• sjømat
• leveren
• melk
• grapefrukt
• aprikoser
• mais
• ost
• soya~~POS=TRUNC
• peanøtter
• østers
• Grønne oliven
• Squash

Mat som kan favorisere glaukom

Forsøk samtidig å ekskludere følgende matvarer:

• koffein
• Brus
• øl
• tobakk
• Hvitt mel
• godteri
• Stekt mat
• kaker
• Hurtigmat

Sunne vaner for å forhindre glaukom

I tillegg til å ha et riktig kosthold (som vil forbedre din generelle helse), for å forhindre utseende av øyetrykk, anbefales det også å:

• Tren regelmessig (minst 30 minutter om dagen).
• Unngå anstrengende aktiviteter.
• Bruk alltid solbriller.
• Reduser stressnivået.
• Øv yoga, meditasjon og dyp pusting.
• Kontakt en øyelege en gang i året for en generell kontroll.
• Moderat alkoholforbruk.
• Ikke misbruk medisiner.
• Begrens koffeinforbruk.
• Reduser forbruket av mat med høyt sukker.

Naturlig veiledning for å forhindre og kurere grønn stær

Et godt kosthold bør være rikt på friske grønnsaker, vitamin A og C og antioksidanter..

Det anbefales å utføre en rensing og rengjøringsregime over flere måneder for å eliminere giftstoffer og stoffer som forhindrer at organer fungerer, inkludert øynene.

Fruktene med de beste depurasjonsegenskapene er:

• drue
• orange
• papaya
• ananas
• jordbær
• tranebær

Og for grønnsaker:

• gulrøtter
• spinat
• Fennikel (fennikel)

Kompletter kostholdet ditt med flytende klorofyll, spirulina, alfalfa og alle slags spirer.

Utfør alternative behandlingsformer

Zoneterapi, akupunktur eller energeterapi kan hjelpe øynene dine til å få mer hvile og redusere blodtrykket..

resten

Det er veldig viktig ikke bare å sove de anbefalte daglige timene (mellom 6 og 8), men også å hvile øynene på dagtid. Spesielt hvis du jobber ved datamaskinen.

Ta av skjermbildet i noen minutter hver time.  Du kan lukke øynene eller se gjennom vinduet. En effektiv teknikk ligger i å observere et landskap du liker (strand, landskap osv.).

Studier viser at det slapper av øyet og lar blodet sirkulere bedre..

Tren øynene

Akkurat som musklene våre trenger trening, så gjør også synet. I tillegg til å begrense tiden du bruker foran dataskjermen og redusere lysstyrken, må du bevege øynene i alle retninger.

Åpne og lukk øynene, se til høyre, så til venstre, roter dem med klokken og omvendt. Alt dette vil bidra til å drenere væsker og giftstoffer..

En god ide er å strekke armen fremover og plassere pekefingeren opp. Beveg armen i flere retninger og følg utsikten. I denne øvelsen skal hodet alltid være statisk.

Les også: De beste matvarene for å bekjempe hypertensjon

Kontroller blodtrykket

Selv om glaukom er uavhengig av hypertensjon, er begge sammenhenger. Det anbefales å måle blodtrykket en gang i uken, eller når legen din forteller deg det.

På denne måten kan du oppdage enhver anomali i tide og behandle dette problemet på forhånd, noe som kan bli veldig alvorlig.