Hvordan beskytte ører mot sommeraktiviteter?

Sommeren er en tid med moro og ro, men neppe stedene vi besøker eller arrangementene vi deltar på vil være stille.. Show, barer, klubber og visse fornøyelsesparker vil være miljøene der lydens lydstyrke sikkert vil bli lagt merke til.. Og er at sommeraktivitetene vanligvis er på fullt volum. Men vet vi hvordan vi kan beskytte ørene våre??

Vi utsetter oss for skadelige volumer og andre former for støyforurensning som kan påvirke hørselshelsen vår..

Imidlertid ligger problemet ikke bare i støyen, eller volumet, men også i havet, bassenget eller andre vannmiljøer. Dette er fordi når vi senker oss i vann uten forsvarlig pleie eller beskyttelse, kan vi lide av infeksjoner som otitis..

Setter volumgrenser for sommeraktiviteter

Det er referanser på hvor mye desibel er tilrådelig som vi kan eksponere oss for, i henhold til hvert tidsrom. For eksempel, når du hører en 90 dB støy, som ligner på en penselkutter, er det riktige å ikke være mer enn 2 timer utsatt.

Og hva med lyden til et mp3-headset? Å være på fullt volum, Ideelt sett skal ikke overstige 4 minutter. Når du lytter til musikk, anbefales det derfor å moderere volumet. Denne lyden er lik 105 desibel. I nattklubber og barer kan frekvensen stige over 110 desibel.

Bekymret for ørene dine? Les deretter også: 5 anbefalinger for å fjerne ørevoks

Problemet med tinnitus

Tinnitus er et hørselfenomen preget av tilstedeværelsen av en underlig brum. I tillegg genererer vår egen kropp mange lyder: snorkende mage, tarmgasser, neseplystre, bein sprekker etc.. Med sommeraktiviteter intensiveres alle disse lydene.

I det øyeblikket vi hører alle disse lyder, føler vi ingen smerter. Imidlertid er tinnitus et tydelig symptom på at ørene våre er utsatt for skade. Årsaken er overdreven eksponering for høye lyder.. Før disse symptomene er til stede, bør vi være våken.

Det er klart, den verste konsekvensen av sykdom eller hørselsskade er muligheten for å være helt eller delvis døv. Det kan være fra det ene øret eller til og med begge deler. Men, er det noen forebyggende tiltak vi kan gjøre.

Hold deg unna støy for å beskytte ørene i sommeraktiviteter

Hvis problemet er blomstrende lyder, er det best å bevege seg bort fra dem eller utsetter oss på en kontrollert måte.

En god måte å starte er å ta rimelig avstand fra lydkildene. For eksempel høyttalerne. Dette rådet er nyttig for mengden av show som er planlagt i løpet av sommeren..

Tilsvar, på fester og nattklubber, bør vi bevege oss bort fra kilder til kringkasting av musikk. Jo nærmere, jo større er skaden. På noen konserter tilbys derimot hodetelefoner. Det anbefales å bruke dem under disse omstendighetene..

Det vil ikke være en dårlig idé skru ned musikken når vi bruker hodetelefonene mens vi gjør andre sommeraktiviteter.

Bruk øreplugger

Hvis vi ikke kan unnslippe støyen, er det beste alternativet å blokkere den. Caps er billige, engangs og la oss høre alt som skjer rundt oss i et betydelig volum.

Dette er en funksjon som er brukt mye av musikkband under repetisjonene. Din rolle består utelukkende av å beskytte ørene mot frekvensen fra batterislag og elektriske forsterkere.

Disse små bitene polstret materiale kan bidra til å forhindre en av de vanligste sommerhørselsplagene: otitis.

Ørepluggene skal ikke settes brått inn i ørene eller plasseres dypt, da det er fare for skade på trommehinnen..

Husk å lese også: 8 Naturlige midler for å lindre ørebetennelse eller betennelse

Otitis og bassenget

Dette problemet er kjent som svømmer otitis. Det er ørebetennelsen forårsaket av direkte kontakt med eksterne mikroorganismer.. Denne tilstanden er vanlig både ved bassenget og på stranden.. De første symptomene er:

• betennelse.
• Øreverk (moderat eller alvorlig).
• Føler at vi har en blokkert øregang.
• Purulent sekresjon. Når tilstanden forverres, oppstår sekreter som kan ha en grønn, gul eller brun farge..

Den berørte personen kan ha hevelse i halsen og ganglier i nærheten. Selv om det ikke er en alvorlig klinisk tilstand, Det er ubehagelig og kan vare noen uker.

Hvordan forhindre svømmer otitis?

Det kanskje mest effektive tiltaket for å forhindre svømmer otitis er bruken av øreplugger mens dykking. også Det er viktig å rengjøre ørene med rent vann og såpe etter å ha forlatt bassenget og fremfor alt: tørk dem godt.

Et annet grunnleggende aspekt er varigheten av badet vårt. Hensikten til å få en hvilken som helst form for vanninfeksjon øker hvis vi tilbringer lange timer i vannet. Derfor anbefales det å ta sporadiske og kortsiktige bad..

Det er veldig nyttig å tørke hvert øre godt og å unngå å feste våte fingre med bassengvann. Dette er andre forholdsregler som gjør at vi kan unngå denne plagsomme smittsomme betennelsene.. Hvis vi vil glede oss over sommeraktiviteter, må vi vite hvordan vi skal ta vare på oss selv..

Og ikke glem at noen øyrelaterte problemer bør konsulteres med legen din, fordi bare legen din kan gi råd om behandlingen du skal følge..