Hvordan ha sunne øyne?

Har du lagt merke til at flere og flere går nedover gata og bruker reseptbelagte briller? Det er ikke mote eller fremskritt innen medisin, men det faktum at vi ikke tar godt vare på visjonen vår. I denne artikkelen, lær hvordan du har sunne øyne og ikke bare unngå å bruke briller, men også unngå alvorligere problemer i fremtiden..

Hold øynene sunne, et must

Selvfølgelig kan alle gjøre hva de vil med kroppen sin og vanene, men vi trenger i det minste å være klar over farene som er forbundet med ikke å ta vare på eller ta hensyn til helsen til øynene våre..

Faktum er det, For at øynene dine skal bli sunnere, må du innta mer vitamin A, som forhindrer og bekjemper forskjellige infeksjoner.

Det hjelper også til å redusere synsnervetthet, noe som er veldig vanlig i dag, gitt at vi stadig anstrenger øynene når vi er foran datamaskinen vår, bruker en mobiltelefon, nettbrett eller ser på TV..

Det er en liste over naturlige midler som kan hjelpe deg med å forbedre synet ditt, et av de viktigste organene vi har..

Tips for å ha sunne øyne

Først må vi vite at øynene våre er en forlengelse av nervesystemet vårt, så vi må spise bedre, redusere stressnivået og få nok hvile til å holde dem sunne. Noen tips som kan hjelpe er:

• Spis mat som er rik på mineraler, for eksempel frukt, tang og grønnsaker..
• Oppretthold oksygenering ved å bevisst, sakte og dypt trene eller puste.
• Øv deg på en avslappende nerveaktivitet som yoga eller taichi som hjelper deg å komme i kontakt med ditt indre og roe ned alle systemene..

Hva er tegn på øyeproblemer?

I tillegg til å ha problemer med å se godt og måtte bruke briller, kan organiske ubalanser angående dårlige vaner eller dårlig øyepleie ha følgende konsekvenser:

Høyere produksjon av stativer

Remelas er slimhinner som vises i øynene på morgenen når vi står opp. Løsningen kan skyldes overflødig giftstoffer eller det faktum at kroppen kaster avfall på en eller annen måte eller på noen måte..

Løsningen på dette er å opprettholde et avgiftnings- eller rensingdiett, som inkluderer ikke å konsumere meieriprodukter, stekt mat, pølser, sukker eller salt mat..

Les også: Detox og rensekost med sitron, ingefær og agurk

I tillegg bør fersk mat og vann spises..

Mørke sirkler

Dette kan skyldes at du ikke får nok søvn, men også på grunn av dårlig øyesirkulasjon eller et ubalansert kosthold. En teknikk som aldri svikter er å sitte på et behagelig sted og slå opp uten å bevege hodet, bare stirre i taket..

Lukk øyelokkene flere ganger uten å bevege øyeeplet. På denne måten vil blodet sirkulere bedre, og vevene vil bli sterkere. Ikke glem å ta med friske grønnsaker og vann i kostholdet ditt..

Vet: Naturlige midler for å behandle hengende øyelokk

Hovne øyelokk

Vi snakker ikke om hevelsen som vises når vi bare står opp eller når vi gråter (hakker løk, ser på en trist film eller for et personlig problem).

Når øynene er veldig betente, kan skyldes nyresvikt eller det faktum at vi presser denne kroppen mye. Kanskje har du en veldig sterk sminke og ikke tar den av.

Hvordan løse problemet? Trener, drikker ananas eller appelsinjuice hver morgen, bruker mykere sminke og sover bedre.

stye

Mange sier at dette problemet utvikler seg på grunn av et virus i luften, men det kan også skyldes et overskudd av giftstoffer, et ubalansert kosthold eller overspising, i tillegg til mangel på visse vitaminer. og

Vite å konsumere salt, sukkerholdig, stekt eller fet mat. Et hjemmemiddel for å eliminere dem er å varme opp en gullgjenstand (f.eks. En ring) og plassere den på steisen flere ganger..

Røde øyne og vannholdige øyne

Hvis du bruker mange timer foran datamaskinen din eller holder deg i et forurenset eller kjemisk miljø, hvis du ikke tar av kontaktlinsene hver dag, hvis du ikke får nok søvn, eller hvis du ikke bruker reseptbelagte briller, vil du sannsynligvis øynene dine begynner å rødne og du begynner å gråte.

Ta en pause fra severdighetene, lukk øynene to minutter foran en skjerm, overhold de angitte timene for kontaktlinser og fukte dem som anvist.

Drikk mer vann og ikke bruk for mye tid på å støvsuge irritable stoffer.

Mangel på lysstyrke

Noen sier at den har et "skjørt utseende", som skyldes flere faktorer som:

• Mangel på næringsstoffer
• anemi
• En sykdom
• Veldig sliten
• Undertrykt tristhet
• Mange forpliktelser og bekymringer

Et av de beste virkemidlene er å frigjøre spenning ved å trene, rusle, konsultere en psykolog eller lete etter en teknikk som er mest effektiv..

Ikke glem å spise bedre, hvile godt om natten og kreve mindre av deg selv og kroppen din..