Hvordan behandle magesvelling effektivt

  • Thomas Davis
  • 0
  • 1804
  • 298

Hevelse i magen er et veldig vanlig symptom som vanligvis oppstår fra dårlige spisevaner, langsomme fordøyelser og noen sykdommer.

Det anslås at mellom 16 og 30% av mennesker lider av problemet med jevne mellomrom., nesten alltid etter å ha spist for mye eller for mye mat.

Sammen med betennelse utvikler det seg ofte ubehagelige symptomer som gass, forstoppelse, diaré eller acid reflux..

Imidlertid kan hvert tilfelle utvikle seg annerledes avhengig av det faktum som genererer det..

Heldigvis hevelsen kan behandles naturlig takket være egenskapene til noen ingredienser som vi enkelt kan kjøpe.

Nedenfor vil vi avsløre flere hjemmemedisiner slik at du kan bruke dem i møte med den første plagen.

Probiotika mot oppblåsthet i magen

Gassen som tarmbakterier produserer er en av de vanligste triggere for hevelse i magen..

Forbruk av probiotiske tilskudd hjelper med å repopulere bakterieflora og reduserer gassproduksjonen hos mennesker med fordøyelsesproblemer.

Effektene er vanligvis ikke umiddelbare og sees etter flere ukers regelmessig forbruk..

Vi kan finne probiotika i matvarer som:

  • Kefir
  • Den naturlige yoghurten
  • Den mørke sjokoladen
  • Syltede agurker
  • Miso suppe

Clove

Feddekstrakt har fordøyelseskvaliteter som reduserer kronisk magebetennelse.

Moderat svelging reduserer flatulens, smerte og brennende følelse.

Hvordan konsumere?

  • Tilsett ti til femten dråper av ekstrakten i et glass varmt vann og konsumer fastende..

kanel

Kanel er et annet krydder med fordøyelsesforbindelser som kan bidra til å redusere oppblåsthet i magen..

Det har krampeløsende og betennelsesdempende egenskaper. som raskt reduserer symptomene på hevelse.

Hvordan konsumere?

  • Forbered en kanelinfusjon og drikk to ganger om dagen.
  • Tilsett en spiseskje kanel (5 g) til vitaminene og drinkene dine..

Eple cider eddik

Når magebetennelse er forårsaket av en ubalanse i pH, kan eplecidereddik fungere som en behandling..

Denne maten er et alkalisk middel som bidrar til å redusere overflødig surhet i blodet for å unngå ukontrollerte betennelsesprosesser.

Det fungerer også som en fordøyelsessymbol og favoriserer avføring i møte med tunge fordøyelser. 

ingredienser

  • 1 ss organisk eplecidereddik (10 ml)
  • 1 glass vann (200 ml)

Hvordan konsumere?

  • Legg den skjeen organisk eplecidereddik i et glass varmt vann og konsumer etter hvert hovedmåltid..

Kamillete

Kamilleens betennelsesdempende, antispasmodiske og fordøyelsesegenskaper gjør det et godt alternativ til magevansker.

Forbruk i teform reduserer magesmerter, betennelse og gass..

Les også: Venstresidig magesmerter: hva som kan være?

ingredienser

  • 1 ts kamille (10 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan konsumere?

  • Varm opp vannet, og tilsett en teskje kamille når det koker.
  • La stå og ta opptil tre kopper om dagen.

papaya

Papaya inneholder et enzym kalt papain som kan forbedre fordøyelsesprosessene..

Dette, tilsatt fiberen, gjør papaya til en av de beste matvarene for flat magen, reduser tiltak og reduser symptomene på hevelse i magen.

Hvordan konsumere?

  • Spis ren papaya, i vitaminer eller salater, helst veldig moden.

Varmt vann med sitron

Forbruk av varmt sitronvann med faste har mange fordeler for fordøyelseshelsen og metabolismen..

Sitron er en alkalisk mat som reduserer magesyrenivået og forhindrer betennelse og tilbakeløp.

Har en betydelig mengde fiber, næringsstoff som er nødvendig for å forbedre fordøyelsesprosessen til mat..

fenikkel

Fennikelinfusjonen har krampeløsende og karsminative egenskaper som favoriserer reduksjon av oppblåsthet i magen.

Møt: 7 naturlige carminatives for å eliminere gasser

Det anbefales som et middel mot flatulens og magepine..

ingredienser

  • 1 s fennikel (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan konsumere?

  • Legg en spiseskje fennikel i en kopp varmt vann, la stå i 10 minutter og konsumere.

mynte

Mynteblader og essensiell olje er utmerkede allierte når det gjelder å bekjempe mange av de vanlige fordøyelsesproblemene..

Det har karsminerende, antioksidant og avgiftende egenskaper favoriserer eliminering av gasser og avfall fanget i tarmen. 

ingredienser

  • 1 ss mynteblader (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan konsumere?

  • Varm opp vannet, og tilsett en spiseskje mynteblader når det koker.
  • La stå i 8 minutter og konsumere infusjon etter hvert hovedmåltid.

banan

Banan er en naturlig kilde til fiber og antioksidanter som ikke bare bekjemper gasser, reduserer overflødig surhet og betennelse. 

Hvordan konsumere?

  • Spis en porsjon bananer ved det første ubehag i fordøyelsen.
  • Tilsett den i vitaminer og desserter.

Som du kan se, Det er mange naturlige alternativer for å lindre hevelse i magen.

Velg den du finner mest praktisk og forbruker hver gang du opplever symptomene dine..

Fordelene med valnøtter for magen vår



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.