Hvordan bruke grapefrukt for å forhindre diabetes

  • Richard Robertson
  • 0
  • 622
  • 102

Grapefrukt har en kjent vanndrivende kraft.. Derfor er det mye brukt i dietter i form av vekttap..

Foreløpig har fordelene av denne frukten vist seg å forhindre diabetes, og til og med å redusere de negative virkningene av et bestemt kreftmedisin, kalt kreftmedisin..

En veldig sunn frukt for å forhindre diabetes

Grapefrukt gir oss et godt antall næringsstoffer og vitaminer, i tillegg til å forhindre diabetes..

Rundt 90% av innholdet er vann, noe som gir en god metthetseffekt..

  • Fordi den har færre kalorier enn andre sitrusfrukter, grapefrukt påvirker sårt andre insulinnivåer. Insulin er direkte relatert til akkumulering av kroppsfett.
  • I tillegg til prosentandelen av vann, skiller grapefrukt seg ut for vitamin C og folsyreinnhold, antioksidanter og mineraler som kalium og magnesium..
  • Vi vil også finne i det et stort antall gunstige syrer for kroppen vår. Dette er tilfelle av sitronsyre, vinsyre, oksalsyre og eplesyre..

Hjelper å gå ned i vekt

For at grapefrukt skal utvikle potensialet for hjelp med vekttap, må det være forbundet med et medisinsk overvåket kosthold..

Dette kostholdet vil være variert og balansert, og tilpasset hver person..

grapefrukt hjelper med å eliminere væsker, men brenner ikke kroppsfett direkte.

Hvis forbruk av denne frukten ikke er assosiert med trening og andre handlinger for å gå ned i vekt, vil målet ikke bli oppfylt..

Hvordan forebygge diabetes og bekjempe kreft

Grapefrukt ble analysert i en studie av det hebraiske universitetet i Jerusalem (Israel) og Massachusetts General Hospital (USA)..

Konklusjonen er at en antioksidant relatert til den bitre smaken av frukt øker insulinfølsomheten..

  • Den positive effekten kommer fra et stoff som heter naringerin, som også finnes i andre sitrusfrukter..
  • Dette stoffet kan aktiver en serie proteiner som hjelper leveren med å bryte ned fettsyrer.
  • Dermed bedres situasjonen til pasienter med diabetes.

Denne studien ser på de forskjellige effektene på blodsukkernivået. Spesielt hos diabetes type 2. Grapefruktjuice kan ha samme effektivitet som metformin..

Fordeler med grapefrukt

Det er mange fordeler med grapefrukt:

  • Det er en kilde til vitamin C, bioflavonoider og betakaroten. Derfor kan det påvirke forebygging av visse kreftformer..
  • Saften av denne frukten har en prosentandel av vitaminer fra gruppe B og E.
  • Grapefrukt har kraften til å hjelpe oss med å forebygge og forhindre hjerte- og karsykdommer..
  • Denne frukten kan forbedre blodstrømssirkulasjonen ved å øke motstanden til kapillærene og arterieveggene. Derfor er det bra for åreknuter.
  • Fiberen som er inneholdt i grapefrukt favoriserer fordøyelsen. I tillegg tjener denne fiberen også til å styrke urinsystemet vårt..
  • Bekjemp kolesterol, hypertensjon og bidra til å forhindre allergi og anemi.
  • Som vi har sett, er det veldig positivt for diabetikere, men også i tilfeller av blodsukker.

Diabetes og pre-diabetes

Som med mange andre sykdommer, diabetes type 2 er enklere å kontrollere før den utvikler seg.

Noen vanlige årsaker til diabetes type 2 er genetikk og overvekt..

Det er også mer vanlig hos personer over 45 år..

Når en person får en diagnose med pre-diabetes, er det på tide å gjøre endringer i livet sitt. På denne måten kan du forhindre diabetes type 2 i å utvikle seg.

Pre-diabetes oppstår når blodsukkernivået er høyere enn normalt uten å nå diabetes type 2.

Når oppstår dette? Hos mennesker med blodsukker er vanligvis resultater mellom 140 og 199 mg / dl.

Pre-diabetes kan allerede forårsake skade på hjertet og arteriene av kroppen vår. Imidlertid er det her tiden fortsatt er på plass for å forhindre diabetes..

Det er viktig å rengjøre kroppen.

Et annet stoff som vi bør vurdere er naringerin, som har innflytelse på kroppens metabolisme av medisiner..

Vi må ikke glemme at de mest aggressive medisinene kan forårsake blodstrømskader..

Det er mulig å gå ned i vekt med grapefrukt (eller grapefrukt)



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.