Kjenn på symptomene og årsakene til store hormonelle problemer

  • Peter Sherman
  • 0
  • 4424
  • 284

Årsakene til hormonelle problemer er mange og varierte, noen ganger til og med på grunn av flere faktorer: fra familiens disposisjon til problemer i kostholdet vårt..

derfor, Det er viktig å vite mer om hormonene våre for å ta vare på helse og velvære..

Hormoner er grunnleggende stoffer for kroppen vår: regulere veksten vår, gi oss energi, ta kontroll over menstruasjonssyklusene og regulere salt og blodsukkernivået.

Uansett er de uunnværlige. Enhver liten endring kan gjøre at vi har noen symptomer, som vi bør kjenne igjen.

Hvordan hormonelle problemer oppstår?

  • Hormoner er kjemiske elementer som er syntetisert av endokrine kjertler. av kroppen vår. De har regulerende funksjon i kroppen vår, som påvirker forskjellige områder fra det fysiske aspektet, som vekten vår, til emosjonelle så vel som organiske aspekter..
  • De reiser gjennom blodomløpet og aktivere forskjellige kroppsorganer, koordinering og tilrettelegging for utveksling: regulere metabolisme, hjerterytme, menstruasjonssyklus og melkeproduksjon for mødre.
  • Hormonelle problemer oppstår når det er overflødig (hyperfunksjon) eller redusert (hypofunksjon) av hormonets funksjon, noe som gir opphav til visse problemer.

Symptomer på hormonelle problemer

  • Hudproblemer. For eksempel kviser, klumper, fargeendringer og jevn form, merker seg mer grovt
  • Vektøkning og tap
  • Humørsvingninger
  • Plutselig og raskt hårtap
  • Øyeproblemer
  • Plutselig depresjon eller tristhet
  • Rikelig eller veldig lang menstruasjonsblødning
  • Midtsmerter med betennelse i magen
  • Veldig smertefulle menstruasjonssmerter
  • Uregelmessige menstruasjoner. Selv det kan være måneder hvor hun ikke dukker opp
  • Koagulerer i menstruasjonen
  • Smerter i nedre del av magen eller eggstokkene
  • Mørk flekk etter menstruasjon

Les også: En mulig kur mot polycystisk eggstokkesyndrom

Typer av hormonelle problemer

  • hypertyreose: Det er et metabolsk hormonproblem, der skjoldkjertelen produserer overflødige hormoner i kroppen, noe som forårsaker noen svært alvorlige lidelser. I denne dysfunksjonen er det vanlig å gå ned i vekt, for eksempel.
  • hypotyreose: I dette tilfellet skjer det motsatte. Vi har lav produksjon av skjoldbruskhormoner, går opp i vekt og noen ganger lider av struma, karakteristisk klump i nakken..
  • Østrogen ubalanse: Kvinner lider av og til av ubalanse eller økning i østrogennivå. Symptomene ligner de som er beskrevet ovenfor. Det kan også være årsaken til livmor fibroider og brystcyster. På den måten må du være oppmerksom!
  • Overskudd av kortisol: er stresshormonet. Forpliktelser i hverdagen, angst og nervøsitet genererer overflødig kortisol i kroppen vår, noe som resulterer i forskjellige hormonelle problemer. Vi må være forsiktige og behandle denne dysfunksjonen så snart som mulig. Dette kan gjøres for eksempel gjennom terapier, avslapning, endring av vaner osv..

Årsaker til hormonelle problemer

  • I mange tilfeller er det en genetisk disposisjon for begynnelsen av disse endringene i hormonene våre. Det er vanlig at problemer med skjoldbruskkjertelen blir arvet.
  • Stress og følelsesmessige problemer er faktorer å vurdere. Livsstilen vår påvirker helsen vår direkte, og det hormonelle systemet er hovedpoenget i kroppen vår som vil lide av den. Med et veldig høyt stressnivå frigjør vi kortisol og andre giftstoffer i kroppen vår. Dette vil for eksempel forårsake vektproblemer, menstruasjon, søvnvansker, hårtap, etc. Vi må vite at livsstilen vår og måten vi ser på hverdagen vår har innvirkning på helsen vår..
  • mat: Eksperter forteller oss at en av hovedårsakene til hormonelle problemer er insulinresistens. Måten vi spiser er avgjørende for å unngå metabolsk dysfunksjon. Derfor bør vi unngå å konsumere mat med overflødig konserveringsmidler, salt, mettede fettsyrer, stimulerende eller kullsyreholdige drikker, raffinert sukker, alkohol, sterkt allergifremkallende mat som melk, sukker, egg etc..

Anbefalinger for å unngå hormonelle problemer

  • Forbruk antioksidanter, som appelsinjuice, sitronsaft, blåbær osv.
  • øke Forbruk av vitamin A, B og spesielt folsyre og vitamin D.
  • Øk også inntaket kalsium, magnesium, krom, selen, sink, jod og omega 3.
  • Forbruk linfrøolje.
  • Forsøk å leve et sunt liv med fysisk aktivitet og stressmestring, Det unngår også å holde seg foran datamaskinen eller fjernsynet i mange timer, da de utsendte bølgene også endrer syklusene våre og det endokrine systemet..
  • Endelig kan du sole deg og nyte naturen.
10 hormonelle ubalansesymptomer å passe på



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.