Råd og naturmidler for å opprettholde en sunn lever

Leveren er det nest største organet i kroppen, etterfulgt av huden og er uunnværlig i fordøyelses- og avgiftningsprosesser.. Tenker på det, i dag vil vi snakke om tips og naturlige midler for å opprettholde en sunn lever..

Denne kroppen utfører 500 forskjellige oppgaver, og en av hovedfunksjonene er å filtrere omtrent en liter blod per minutt når den er i utmerket tilstand..

Under filtreringsprosessen tømmer leveren blodet fra stoffer som hormoner, medisiner, medisiner, generelle kjemikalier, bakterier og giftstoffer..

Rundt 500 millioner mennesker er smittet med kronisk viral hepatitt over hele verden, og nesten en million dør hvert år av leversvikt eller kreft..

Imidlertid kan mange av disse dødsfallene forhindres ved et kosthold som kan ta vare på dette organet og fremfor alt sikre riktig utførelse av funksjonen..

Vi ønsker å gjøre deg oppmerksom på den omsorgen du trenger for å holde leveren sunn. For dette er behandlingen basert på et sunt kosthold, unngå alkohol og forhindre noe av hepatitt så mye som mulig..

Symptomer på en urolig lever

Gulsott, flekker, rød nese, kviser og forskjellige hudsykdommer. Også klissete munn, dårlig fordøyelse, kvalme, gass, frysninger i løpet av de første timene med fordøyelsen.

Vet: 7 tips for å bli kvitt ryggen

Dårlig avføring eller diaré, veldig fargerik avføring, tarmkramper, oppblåsthet, anal kløe, parasitter, demineralisering, anemi, diabetes, overvekt eller tynnhet, blindtarmbetennelse, problemer med å sove.

Endringer i urin, smerter under høyre ribbein, hodepine, skrumplever, abscesser, gallestein i leveren, synsproblemer, hørsel, hovne ben, revmatisme, sklerose, ubehag i kjertelen, ubehag under menstruasjonen.

Mannlig infertilitet eller impotens, emosjonelle problemer og ustabilitet, kronisk bronkitt, tuberkulose, blødningstendenser, tilbøyelighet til myggstikk og til og med kreft.

Noen ganger er det viktig å hjelpe leveren din.. Det er så mange oppgaver og så kompliserte at leveren kan ha problemer med å utføre funksjonene sine ordentlig, og infeksjonssykdommer kan oppstå. Imidlertid er det naturlige produkter som kan bevare den gode helsen til leveren din..

Naturlige produkter som holder leveren sunn

blåbær

Kjent som leverplanten, og dens egenskaper er med på å regenerere og ta vare på dette organet.. Blåbæret inneholder boldin, et alkaloid som stimulerer galleproduksjon, urinsyresekresjon og magesafter., som gjør leverarbeid enklere og mer effektivt.

Les også: Boldo, en utmerket alliert i kampen mot urinsykdommer

I tillegg er denne planten soppdrepende og antioksidant og, viktigst, antiinflammatorisk. Vi kan drikke det i en infusjon, lage te med bladene og i versjonen av piller som selges i helsekostbutikker..

Forbruk indikeres etter lunsj og middag for å hjelpe fordøyelsen og leverfunksjonen.. Forresten, om natten er det når leveren øker sin funksjon, og infusjon etter middagen vil bidra til å eliminere giftstoffer.

hvitløk

Uten tvil er hvitløk en av de beste matvarene for å rense leveren naturlig.. Aktiverer enzymer, som eliminerer giftstoffer, mens allicin og selen som finnes i hvitløk holder leveren ren og sunn..

Mye brukt i mat, er det en sunn vane, noe som bidrar til helsen til leveren din..

Hele korn

Brun ris og andre frokostblandinger med vitamin B-komplekse nivåer hjelpe leverfunksjonen på mange måter, inkludert forbedret fettmetabolisme og dekongesting av leverfunksjon generelt.

Unngå mat med hvitt mel og velg alternativer som fullkorn i hjemmet.

Korsrike grønnsaker

Disse grønnsakene fungerer som et kraftig leveravgift på grunn av kjemikalier som nøytraliserer visse giftstoffer, for eksempel nitrosaminer, som finnes i sigarettrøyk..

Den inneholder også glykosinolater, som hjelper leveren med å produsere enzymene som trengs for avgiftningsprosessen.. Disse grønnsakene er brokkoli, rosenkål, blomkål og kål..

Fruktantioksidanter

Ifølge en studie fra University of Tuffs, funnet i disse fruktene høye nivåer av antioksidanter, er de:

• plomme;
• rosiner;
• blåbær;
• blackberry;
• jordbær;
• bringebær;
• orange;
• Rosa grapefrukt
• melon
• epler
• pærer

Antioksidanter beskytter leveren mot høye nivåer av frie radikaler som blir produsert naturlig under avgiftningsprosessen. Hva nå? Hva venter du på for å holde leveren sunn? Kom i gang i dag!