David Snow
0 
903
88
Flere og flere lider av muskelkontrakter på grunn av fysisk inaktivitet, datatimer eller stress; men også på grunn av emosjonelle problemer eller organproblemer.
Les denne artikkelen for å få de beste tipsene for å avlaste kontrakturer.
Vi vil presentere betydningene av hver enkelt kontraktur, så vel som noen veldig effektive terapier og enkle hjemmemedisiner.
Kort sagt, kontraktur er en kontinuerlig og ufrivillig sammentrekning av muskelen eller noen av fibrene..
Det berørte området kan være voluminøst, sårt og / eller forhindre riktig bevegelighet..
Psykosomatika av ryggkontrakturer
Kontrakter er ikke bare en fysisk sak. De har også en emosjonell side, relatert til en følelse som ikke ble manifestert, dvs. at den ble holdt i stedet for utvist.
I henhold til sonen som kontrakturen vises, har en eller annen betydning:
- rhomboid: sinne
- trapezes: funksjonshemming og frustrasjon
- cervical: overflødig ansvar
- rygg: frykt
- korsrygg: frustrasjoner
Hvis vi har en kontraktur når vi ikke trenger å legge så stor vekt.
Vi bør imidlertid ta hensyn hvis det skjer gjentatte ganger på samme sted.
I dette tilfellet, man må endre litt holdning.
Kanskje er du interessert: Natural Remedies for Muscle Aches
Organene
Mens relatert til følelser, kan kontrakturer også være forårsaket av betennelse i organet under muskelen.
Dermed er de vanligste:
- Rins: øvre del av ryggen
- leveren og vesikkel: øvre høyre midtre del og høyre trapezius.
- mage: øvre venstre midtre del og venstre trapezius.
- hjerte: livmorhalsen
- lunge: venstre trapezius
Sugekoppterapi eller ryggkopping
Denne teknikken er en gammel terapeutisk metode brukt i tradisjonell kinesisk medisin..
Kort sagt består den av å bruke en slags krystallkopp for å gjøre en vakuumeffekt for å bli spikret til kroppen, suge huden og en del av musklene..
Dette åpner porene og beveger blod og lymfesirkulasjon..
På denne måten tapper muskelen seg og smertene blir lettet på 10 eller 15 minutter. Selv om vi også kan gå til en terapeut det er mulig å kjøpe sugekopppartiet på naturlige eller kinesiske medisincentre og lage det hjemme.
Det er noen sugekopper som kommer med en sugeenhet og er de sikreste og enkleste å bruke..
I tillegg er det også mulig å påføre litt sesam eller mandelolje og dra sugekoppen for å massere området..
Hvis det er en betennelse, kan du se hvordan det blir rødt og mørkt.
I tillegg kan tegnene vedvare i noen dager, men i løpet av minutter vil det være mye forbedring.
Det vil også forbedre organet som tilsvarer ryggsonen..
Svovelbarrer for ryggkontrakter
Svovelstenger er gule kjegler av mineralet som fungerer ganske enkelt..
Kort sagt, svovel er et mineral som har egenskapen til absorbere statisk elektrisitet.
Når du passerer baren gjennom det berørte området, kan du høre hvordan de knirker og noen ganger brytes i to eller flere deler når de faller sammen..
Når dette skjer, kan linjen ikke lenger brukes på nytt. Hvis stolpen ikke er ødelagt, kan du senke den i to minutter i kaldt vann og bruke den igjen..
Nemlig er denne teknikken mye brukt i søramerikanske land.
Les også: Trapezius Contracture: 5 tips for å lindre det
mat
Mens vi har kontrakturer, bør vi passe godt på mat, unngå betennelsesmat og øke forbruket til de som tømmer..
Hva er de??
Mat som tømmer
- Naturlige frukt- og grønnsaksjuicer (gulrøtter, selleri, etc.)
- Rød pepper
- Chia frø
- nøtter
- Grønn te
- ingefær
- ananas
- papaya
- brokkoli
Mat som tenner
- Meieriprodukter
- Hvitt sukker
- Rødt kjøtt
- Raffinerte mel
- Stekt mat
Tre gamle rettsmidler
- Sett på alternative dyner varmt og kaldt vann I den smertefulle delen, massasje med varm sesamolje og parallelt ta infusjoner av blåbær og rosmarin, tre kopper om dagen.
- Kok opp vann med ingefær og legg et håndkle i det vannet. Legg først et tørt håndkle på baksiden, og deretter ingefærhåndkleet. Dekk hele området med et annet tørt håndkle og la stå i 5 minutter.
- Kok opp noen minutter hele grønne kålblader. La det avkjøles i noen sekunder og påføres direkte på huden. Kan dekke til med en klut eller gasbind.
Bilder med tillatelse fra netdoktor y winnie3
Finn ut hvordan du behandler en cervical kontraktur