Mot er å si ja uten frykt og nei uten skyld

Leve med mot, ikke redd for å bli dømt eller avvist en gang er det ikke noe vi kan oppnå over natten.

Vi frykter å bli beskattet av tankene våre, distansert av vår måte å være på og til og med av alternativene vi velger.

Denne oppførselen er ikke passende. En ting vi aldri skal glemme er det det er ingen frykt verre enn det vi selv skaper i hodene våre, med våre begrensende holdninger, usikkerheter, frustrasjoner og tvangstanker.

Å befri deg fra alt dette er som å ta av en ubehagelig, gammel, slangeskinn. Å komme fra frykt til mot er utvilsomt det beste trinnet du kan ta i eksistensen..

Fordi tro det eller ei, det kommer alltid en tid hvor vi endelig gjør det. Vi sier "JA" uten frykt og "NEI" uten skyld.

Dernest inviterer vi deg til å reflektere over dette, å utøve motet og denne typen personlig vekst basert på kongruens mellom det vi føler og det vi gjør.

Nøkler til uredd og modig leve

Vi lever alle underlagt forskjellige tros- og verdisystemer.. Hjemmene og familiene våre er for eksempel ofte den første sirkelen som begrenser mange av våre personlige ønsker og behov:

• Vi er redde for å si eller gjøre noe slikt for frykt for mulige reaksjoner.
• Vi er redde for å frustrere foreldrene våre ved å velge en bestemt vei..
• Vi føler en viss uro over ikke oppfyller forventningene andre har til oss.

Så alt dette er enkle eksempler som mange noen gang har opplevd. Dette er mer eller mindre forståelige situasjoner som aldri burde nå denne grensen..

Vi må aldri komme til dette ekstreme av å bli veiledet av andre, uforsiktig av oss selv.

Nå foreslår vi å skrive ned disse enkle tastene til vi begynner å leve uten frykt, å være mer selvsikker, mer rettferdige med ens indre stemme.

Les også: 5 praktiske måter å bygge spenst på

Å si ja når jeg vil si nei

Hvorfor gjør vi dette? Noen spør om de har lyst til å hjelpe deg hjemme neste helg, eller gjøre et prosjekt på jobb, eller dra på tur med noen venner de ikke liker og deg, selv om du ikke vil, si ja.

• Noen ganger svarer vi bekreftende på grunn av vår tilknytning til visse mennesker.
• Enda mer er vi redd for å fornærme dem vi elsker, redd for å skade dem ved å gi et negativt svar.
• også Det er vanlig å gi bekreftende svar når vi ønsker å føle oss integrerte i en gruppe.
• Å si ja på jobb eller ja til venner lar deg binde deg og ikke føle deg avvist.
• Imidlertid fører denne typen oppførsel som praktiseres hver dag til en tydelig mangel på.
• Vi slutter å være oss selv. Et daglig "ja" gjør at andre alltid ser oss hjelpsomme og uten egne behov for å tilfredsstille.

Tro det eller ei, en negativ innimellom lar deg opprettholde en riktig balanse.

Ta skrittet: si nei uten å føle skyld

Vi begynner med å gjøre en liten visualiseringsøvelse for å oppdage den store fordelen med å si nei..

Sett tidsmaskinen i gir og gå tilbake til det øyeblikket av livet da du handlet mot dine egne ønsker.

Følgende er et eksempel du kan forstå hvorfor er det aktuelt å si nei uten skyld:

• Visualiser den dagen da du sa ja til en tjeneste noen spurte.

Se for deg at du sier nei trygt, mens du krangler hvorfor avgjørelsen din: Jeg sier nei fordi interessen din er egoistisk, fordi du ikke behandler meg godt, fordi du bare jobber til din egen fordel, etc..

• Visualiser en av så mange ganger da partneren din spurte om han brydde seg om å gjøre noe for ham, og du sa nei, han hadde ikke noe imot det.

Forestill deg deg å være mer kongruent og svare på det ikke ta det for gitt at du har de største vektene og forpliktelsene. Å argumentere for at det å være et par, danner et team og respekterer.

Les mer: Slik unngår du å føle deg skyldig over alt?

Behovet for å si ja uten frykt

Å si ja når du vil og trenger det er en måte å validere deg selv på. Hver uttalelse som kommer rett fra ditt hjerte og personlighet, hjelper deg med å definere deg selv mot andre slik at du kjenner dem bedre..

• Jeg vil si ja til mine drømmer og mål uten frykt.
• Jeg forstår at det å si “ja” uten frykt kan være misnøye for mange.
• Nå den som aksepterer meg som jeg er, med alle mine tanker, ønsker og ønsker, respekterer meg og vil ha meg på en sann og autentisk måte..

Fra i dag vil jeg begynne å si "ja" uten frykt og "nei" uten skyld. Til, som dette, opprettholde en riktig balanse i livet.

Fordi vi lever i harmoni når vi respekterer hverandre slik vi virkelig er.