Oppdag de 7 beste lakserende urter

  • David Cobb
  • 0
  • 1693
  • 11

Forstoppelse er et problem som rammer tusenvis av mennesker. Prosessert mat, raffinert mel og stress er de viktigste årsakene, men heldigvis kan vi behandle denne tilstanden ved hjelp av noen avføringsmidler..

Unnlatelse av å gå på toalettet betyr at oppblåsthet i magen, ubehag og hindringer fører til et normalt liv, så du må finne en løsning.

Så i denne artikkelen ønsker vi å snakke om noen av de beste avføringsmiddelurtene der ute. Sjekk det ut!

Forstoppelse: Hvordan, når og hvorfor?

Våre daglige vaner kan forårsake mange ubalanser i kroppen.. Den ene er forstoppelse, som betyr en funksjonsfeil i tarmen.

Kort sagt, når disse er ineffektive eller mett med så mye usunn mat og giftstoffer, kan vi ikke gå på do som vi skal..

I tillegg til å føle deg oppblåst eller plaget av forstoppelse, er det godt å vite at å ikke avføring minst en gang om dagen (det beste vil være to ganger om dagen) er en oppbygging av skredder som er skadelige for helsen vår..

I tillegg bør avføring ikke kreve mye krefter, og avføring må være myk. Ellers snakker vi om forstoppelse, som kan bli kronisk hvis problemet vedvarer i flere dager eller uker..

Vil du vite mer? Les: De 8 beste forstoppelsesmidlene

Avførende urter: som er best?

For det første å kunne gå på do en eller to ganger om dagen Det er nødvendig å opprettholde et sunt kosthold som inkluderer frukt og grønnsaker. og unngå bearbeidet, stekt og panert mat.

I tillegg er det viktig å drikke mellom to og tre liter vann og trene. For å hjelpe kroppen med å eliminere avfall kan vi absolutt glede oss over fordelene med visse avføringsplanter eller urter:

Banan

Bladene på dette treet har en god mengde slimete; noe som betyr at det kan hjelpe mennesker med kronisk forstoppelse.

ingredienser

  • 1 ss planteblad (10g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

  • Først legger du vannet og planeten i en panne;
  • Varm over svak varme til det begynner å koke;
  • Fjern fra varmen og la den stå i 5 minutter;
  • Sil og drikk øyeblikkelig.

Du kan konsumere denne planteteen to ganger om dagen. (en av gangene før sengetid).

brennesle

Det har evnen til stimulere fordøyelseskanalen og favoriserer avføring (peristaltisk) for å eliminere fekal materie.

I tillegg er brennesle også veldig bra for leveren..

ingredienser

  • 1 ss brennesle brennesle (10g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

  • Først legger du vannet og neslebladene i en panne;
  • Kok opp og la det koke i 5 minutter;
  • Fjern fra varmen og la stå i ytterligere 5 minutter;
  • Sil og drikk.

Det kan konsumere opptil 3 kopper om dagen; den ene faste og den andre to en halvtime etter lunsj i tillegg til middag.

lakris

Den bekjemper magesyren naturlig og renser tarmene. Men oppmerksomhet! Det anbefales ikke å bruke denne typen hjemmemedisiner i mer enn to uker på rad., da det kan føre til væskeansamling eller øke blodtrykket.

ingredienser

  • 1 ss lakrisblader (10g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

  • Varm først lakrisvannet i 10 minutter i en panne;
  • Fjern fra varmen, dekk til og la stå i 5 minutter;
  • Sil og konsum.

Du kan drikke opptil 3 kopper om dagen; den ene faste og den andre rett etter hovedmåltidene.

mallow

Det forhindrer forstoppelse, hjelper fordøyelsen og lindrer også magesmerter og forhindrer kramper. Så mallow-te er det perfekt for alle matrelaterte problemer.

ingredienser

  • 1 ss mygblad (10g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

  • Varm vannet til det koker og legg i en kopp;
  • Plasser myggbladene og dekk koppen;
  • Så, etter 10 minutter, sil;
  • Drikk før det blir kaldt.

Du kan konsumere opptil tre kopper om dagen..

Nopal

Selv om det ikke kan betraktes som en urt på grunn av sin form (tykke, tornete stilker), er det en plante som er verdt å ta hvis du lider av forstoppelse..

ingredienser

  • 1 stk nopal
  • 2 kopper vann (500 ml)

forberedelse

  • Varm opp vannet, og når det begynner å koke, tilsett det tidligere vaskede stykket nopal;
  • Slå av varmen og la den stå i 10 minutter;
  • Fjern nopalen og drikk infusjonen hele dagen..

verbena

For det første er det en av de mest potente avføringsmiddelurtene.. I tillegg har den andre interessante egenskaper: smertestillende midler, betennelsesdempende og krampeløsende.

Tilsvarende er det et av de beste hjemmemidlene mot gastritt og forstoppelse..

Besøk artikkelen: Bekjempe gastritt symptomer med dette enkle naturlige middel

ingredienser

  • 2 ss verbena blader (20g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

  • Kok opp vannet og tilsett verbena-bladene;
  • Fjern fra varmen og la den stå i 10 minutter;
  • Etter den tid, sil og drikk.

Ta en kopp fastende og en til før sengetid.

Oliventrær

Bladene på dette velkjente middelhavstreet har muligheten til å redusere forstoppelse.. På denne måten kan vi glede oss over en infusjon laget med disse bladene, regnet som en av de mest effektive naturlige avføringsmiddelurtene..

ingredienser

  • 2 ss olivenblader (20g)
  • 2 kopper vann (500 ml)

forberedelse

  • Varm først vannet, og tilsett bladene når det koker;
  • Stek i 5 minutter, skru av varmen og la den stå i 5 minutter til;
  • Coe e drikk en kopp fastende og en annen halvtime etter lunsj.

Hovedbilde som tilbys av © wikiHow.com

Hvordan kurere forstoppelse uten konvensjonelle avføringsmidler



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.