Oppdag grønn juice som hjelper deg å miste vekt

"Sucoterapi" har fått en veldig spesiell plass de siste årene, etter å ha vist at det kan fungere som et godt supplement for mennesker som ønsker å gå ned i vekt og forbedre helsen..

Kombinasjonen av frukt, grønnsaker og litt krydder i en drink gjorde det mulig å glede seg over konsentrasjonen av essensielle næringsstoffer. som er nødvendige for å fungere riktig i kroppens metabolisme.

Det er imidlertid viktig å nevne det Selv om disse juice er en god støtte for å forbrenne fett og redusere tiltak, er de ikke "mirakuløse" produkter. som får virkning på egen hånd.

Som allerede nevnt er det et supplement som forbedrer resultatene av en sunn spiseplan og adopsjonen av en vanlig treningsrutine..

I denne artikkelen vil vi dele oppskriften på en grønn juice laget med eple, agurk og ingefær, som kan konsumeres regelmessig for å forbedre kroppens evne til å brenne av de ekstra kiloene..

Hva er denne saften?

Naturlig eple, agurk og ingefær juice er en drink rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler., som er kritiske i enhver spiseplan.

For å få en klarere idé om hvor gunstig denne drikken er når det kommer til vekttap, snakker vi om egenskapene til hver ingrediens..

Eplet

Å spise et eple om dagen er nok til å forbedre helsen din på mange måter.. Denne frukten er veldig lite i fett og kalorier, men veldig rik på vitaminer, mineraler og fiber..

På grunn av næringsstoffene den inneholder, har det blitt bestemt for en tid at forbruket virker positivt på kroppens metabolisme og fordøyelsesprosess..

Fiber er et av de viktigste aktive ingrediensene, da det regulerer fordøyelsesprosessene og gir en metthetsfølelse for å unngå overdreven og unødvendig kaloriinntak..

Eplet også hjelper til med å bekjempe væskeretensjon og dårlig kolesterol, forhold som ofte overses og kan være forbundet med vanskeligheter med å gå ned i vekt.

Agurken

En av grunnene til at agurker bidrar til et sunt vekttap er fordi de stort sett består av vann.

Som mange allerede vet, er vann en veldig dyrebar væske i kroppen vår, da det øker stoffskiftet og holder det aktivt for å forbrenne kalorier..

Men det er ikke alt. Agurk er også en kilde til phytonutrients, flavonoider, vitaminer, mineraler og andre viktige næringsstoffer. å avgifte kroppen og eliminere overflødig vekt.

ingefær

Ingefær har egenskaper som favoriserer vekttap og kontroll. på mange måter.

Den ene er dens evne til å redusere betennelse og glukosefølsomhet, to faktorer som hindrer evnen til å forbrenne kalorier..

I tillegg gir det en metthetsfølelse som hjelper oss å unngå overspising i løpet av dagen. endelig, Ingefær har også fordøyelsesegenskaper som stimulerer produksjonen av magesafter, styrker tarmmusklene og forbedrer avføring..

To av stoffene, kalt gingerol og shogaol, antas å akselerere metabolismen. ved å forbedre evnen til å bruke energi og oksidere fett.

Hvordan tilberede eple, agurk og ingefær juice?

Det er veldig enkelt å tilberede denne naturlige juicen, og best av alle ingrediensene kan enkelt kjøpes i ethvert marked. Du er klar til å glede deg over fordelene.?

ingredienser

• 1 grønt eple
• 1 agurk
• 1 ss revet ingefær (3 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede

• Trinn 1. Skrell og skjær agurken i biter.
• Trinn 2. Skrell eplet
• Trinn 3. Kast midten av eplet og skjær det i biter.
• Trinn 4. Legg alt i en blender
• Trinn 5. Legg til en skje revet ingefær
• Trinn 6. Legg til et glass vann
• Trinn 7. Pisk alle ingrediensene
• Trinn 8. Server og drikk veldig friskt

For best resultat, vi anbefaler å ta denne nylaget juice og faste om morgenen, siden næringsstoffene deres virker mer effektivt i kroppen.

For å huske!

Ingefær er kontraindisert for personer med aktive fordøyelsesforhold., som følger:

• magesår
• gastritt
• kolitt
• Crohns sykdom

Hvis du har noen av disse forholdene, er det best å tilberede saften uten å tilsette dette krydderet..