Tips for å forhindre fremvekst av vaginal sopp

Gjennom livet utvikler de fleste kvinner forskjellige lidelser, sykdommer og tilstander som kan vises som et produkt av hormonelle forandringer som oppstår fra pubertet til overgangsalder.. En av de vanligste og hyppigste kvinnelige lidelsene er infeksjoner i vaginal gjær..

Det er en veldig ubehagelig og noen ganger smertefull sykdom som utvikler seg som et resultat av soppens virkning. Candida Albicans.

Når du vet dette, er det normalt for mange å føle en viss bekymring, spesielt for alt som har med intim helse å gjøre, som vanligvis er en av de mest berørte..

Skjeden, så vel som munnen og fordøyelsessystemet, har et fuktig miljø der sopp av denne typen lever.. Det anslås at mellom 20% og 50% av sunne kvinner har disse soppene til stede i kroppen sin; å være skadelig bare når noe får dem til å spre seg i store mengder.

Hva er årsakene til utseendet til vaginal sopp?

Gjærinfeksjoner oppstår når gjær blir gjengrodd.

Kort sagt oppstår dette vanligvis når det er en form for endring i vaginalfloraen, som spiller en nøkkelrolle i å fungere som en beskyttende barriere..

Flora ubalanse kan være forårsaket, for eksempel:

• Antibiotisk overforbruk
• Overvekt og overvekt
• Hormonelle forandringer
• diabetes
• Seksuelt overførbare sykdommer (kjønnssykdommer)
• Steroidene
• Bruken av veldig tett undertøy laget av materialer som nylon og Lycra som fanger fuktighet og varme.
• Overdreven eller utilstrekkelig vaginal hygiene
• Bruk av vaginalsåper eller deodoranter
• Eksterne og interne absorbenter

Hva er symptomene på en vaginal gjærinfeksjon?

En gjærinfeksjon kan lett oppdages ved utseendet til noen symptomer. ordensforstyrrelser som gradvis øker. De inkluderer for eksempel:

• Tykk, hvit, ostemasse-lignende vaginal utflod.
• Svak lukt av brød eller gjær
• Vaginal kløe og svie
• Irritasjon og rødhet
• Smerter mens du tisser eller har sex

Råd for å forhindre vaginal sopp

Selv om vaginal sopp kan behandles med medisiner og noen naturlige midler., Det beste du kan gjøre er å ta i bruk enkle vaner for å unngå at de ofte oppstår..

Følgende råd vil bidra til å unngå å endre vaginalfloraen for å forhindre vekst av gjær og andre infeksjonsfremkallende mikroorganismer..

Lær mer: Typer vaginale infeksjoner og deres årsaker

Sunt å spise

Kort sagt, et balansert og næringsrikt kosthold bidrar til å styrke immunforsvaret; for å oppnå en mer motstandsdyktig kropp mot sopp- og bakterieangrep.

Dermed inkluderer matvarene som anbefales best, for eksempel:

• egg
• Fullkorn
• belgfrukter
• Tørket frukt
• Sunt fett
• leveren
• gresskar
• Grønne bladgrønnsaker
• Sitrusfrukter

God intim hygiene

Hygienen i det intime området er avgjørende for balansen i vaginalfloraen.. Hvis det utføres for mye eller feil, kan det føre til en alvorlig endring som reduserer beskyttelsesevnen..

I tillegg anbefales det å unngå overflødig fuktighet ettersom mikroorganismer lettere spredes seg i denne typen miljøer..

Unngå antibiotika

Overforbruk av konvensjonelle antibiotika ødelegger gode bakterier og endrer skjedenes naturlige pH og kroppen generelt.

Hvis du må konsumere dem, må du ta hensyn til bivirkningene deres, samt se etter andre alternativer, for eksempel de med planteopprinnelse..

Les mer: Beste naturlige antibiotika

Konsumere mer probiotika

Kort sagt, probiotika er mikrobielle organismer som er til stede i fordøyelsessystemet og skjeden.. Deres tilstedeværelse i noen matvarer er en god måte å tilby dem til kroppen når det er en slags ubalanse i den naturlige floraen..

De er kjent som “sunne bakterier”, og hjelper dem med å stoppe veksten av skadelige organismer som sopp og bakterier..

I tillegg kan denne typen probiotikum inntas gjennom tilskudd eller matvarer av naturlig opprinnelse som yoghurt og fermenterte meieriprodukter..

Se på klærne dine

Klær og tekstiler laget av syntetiske materialer eller som er for stramme, kan skape et varmt og fuktig miljø, ideell for vekst av bakterier og sopp.

Derfor er det best å velge bomullsklær, gjerne med en slags ventilasjon og pustende stoff..