Tilstrekkelig kosthold for hypotensiv pasient

Hva er hypotensjon? Det er det medisinske uttrykket gitt til lavt blodtrykk. Henviser til redusert normal hjerterytme.

Når blodtrykket som strømmer gjennom arteriene synker, kroppsorganer mottar ikke lenger mengden blod de trenger for å fungere.

Hva er riktig kosthold for hypotensive pasienter? Hva bør de spise og hvilke mat skal de ikke spise? Finn ut her!

Hypotensjonssymptomer

Lavt blodtrykk genererer vanligvis noen symptomer som:

• besvimelse
• svimmelhet
• Uklart syn
• Forvirring eller desorientering
• søvnighet
• svette
• kvalme
• blekhet
• hodepine
• trøtthet
• Ringer i ørene
• Hypotermi (kalde hender og føtter)

Les også: 7 symptomer på høyt blodsukker

Årsaker til hypotensjon

Å senke blodtrykket har flere årsaker. Noen av de vanligste er:

1. Holdningsendringer. Å stå opp plutselig kan føre til veldig kort hypotensjon.
2. dehydrering. Utilstrekkelig væskeinntak.
3. Fysisk konstitusjon. Noen mennesker med en tynn kontekst kan lide av konstant hypotensjon. Det er en tilstand relatert til din fysiske konstitusjon..
4. Narkotikabruk. Svelging av vanndrivende midler, smertestillende, psykotropiske stoffer og medisiner for å behandle sirkulasjonssykdommer..
5. Hjerte- og karsykdommer. Slik som hjertearytmier.
6. Endokrine sykdommer. Feil i skjoldbruskkjertelen, hypofysen, bukspyttkjertelen eller binyrene kan ha hypotensjon som symptom..

Tilstrekkelig kosthold for hypotensive pasienter 

Et adekvat kosthold for hypotensive pasienter kan forbedre hypotensjonssymptomene betydelig..

Væskeinntak

Når dehydrering er en av årsakene til lavt blodtrykk, bør drikke 2 til 3 liter om dagen. Den samme anbefalingen gjelder hypotensjon forårsaket av heteslag. Den anbefalte drikken er hovedsakelig vann, da den hjelper til med å fungere korrekt i alle organer i kroppen..

Også anbefalt er utvannet naturlig fruktjuice, urtete og infusjoner.. Det anbefales å drikke alle sukkerfrie drikker for å forhindre vektøkning og andre helseproblemer..

Kaffe anbefales i små doser.. Ved hypotensjon kan det hjelpe å lindre symptomer midlertidig. For mye kan imidlertid gi takykardi og nervøsitet.

Alkoholholdige drikker er kontraindisert. Alkohol endrer sirkulasjonssystemet på forskjellige måter og stimulerer eliminering av kroppsvæsker som forårsaker dehydrering..

Matfordeling gjennom dagen

I riktig kosthold for hypotensive pasienter, Det anbefales daglig inntak av små porsjoner flere ganger om dagen.. Årsaken til dette er å forhindre at blodstrømmen konsentreres i mageregionen når man inntar store mengder og forårsaker blodtrykksfall.

Å spise små porsjoner seks ganger om dagen holder også blodsukkernivået stabilt. Og det reduserer sjansene for å lide av hypotensjon..

Besøk denne artikkelen: Foods to Treat Hypotension

Økt dietrium

Salt fremmer væskeansamling i kroppen, noe som stimulerer økningen i blodtrykket.. Av denne grunn anbefales mat rik på natrium..

Tørket frukt som hasselnøtter, pistasjnøtter, mandler, solsikkefrø og peanøtter inneholder betydelige mengder natrium. I tillegg er de rike på vitamin B, noe som gir flere helsemessige fordeler, som for eksempel å bidra til nervesystemet..

Ost og kalkun er et annet godt kostholdsvalg for hypotensive pasienter. på grunn av natriuminnholdet.

Selv om det kan lindre symptomene på en episode av hypotensjon., den natriuminntak anbefales ikke i alle tilfeller. Under graviditet er kontraindisert, da det kan føre til væskeansamling hos kvinner.

Det anbefales heller ikke hvis hypotensjon er relatert til nyresvikt, da natrium er skadelig for denne type pasienter. endelig, Vær forsiktig med saltinntak i tilfelle hjertesykdom.

MAT Å UNNGÅ

Riktig kosthold for hypotensive pasienter utelukker alle måltider som er tomme kalorier, det vil si ingen næringsstoffer som er viktige for kroppen. Det er tilfelle av:

• Overskudd av søtsaker og desserter.
• Sukkerrik drikke, som brus eller hermetikk.
• Raffinerte mel.
• Mettet fett som er i stekt eller bearbeidet mat.
• Mat som er rik på kjemikalier og konserveringsmidler er helseskadelig i alle tilfeller..

Generelle anbefalinger

Riktig kosthold for hypotensive pasienter bør følge de grunnleggende kriteriene for et sunt kosthold.. Balansert mat anbefales: balansert protein og karbohydrater som bør spises til faste tider..

Det er også viktig å redusere usunne matvarer, redusere prosentandelen salt, produkter som er rike på sukker, fett, kjemikalier, fargestoffer og konserveringsmidler..

Riktig kosthold for hypotensive pasienter bør ledsages av en treningsrutine som stimulerer aktivering av sirkulasjonssystemet..

10 matvarer som kan bidra til å bekjempe hypotensjon