Christopher Wilcox
0 
4097
291
Føttene våre begynner å bære kroppens fulle vekt fra det øyeblikket vi står opp. Derfor er det normalt å føle smerter på grunn av den daglige reisen.
Vi går inne i huset vårt, løper når vi har det travelt, går i høye hæler og generelt, vi utsetter dem for stress og hektiske daglige aktiviteter.
Som om lite, blir føttene også utsatt for lidelser av sykdommer, infeksjoner og forskjellige typer smerter som kan påvirke livskvaliteten vår..
Faktisk bryr de fleste seg ikke om føttene sine, og før de begynner å føle ubehagelige smerter, går de ikke etter løsninger for å ta vare på dem. Kort sagt, sko er en av de viktigste årsakene til smerter i foten.
Så i dag vil vi dele noen enkle tips til lindre og forhindre smerter forårsaket av forskjellige typer sko.
Triks for å unngå smerter i foten fra skoen
Hvis skoene du elsker så mye er de mest smertefulle for føttene dine, kan det være lurt å vite disse triksene som kan tilby en løsning..
Endre måten du knytter dem på
Noen ganger, uten å være klar over det, knytter vi skoene våre feil, og resultatet er mer slitne og såre føtter..
Det anbefales ikke å stramme dem for mye eller slippe for mye løs..
Har du prøvd lærreimene på hæler?
Hvis hælene dine ikke tilbyr den komforten du forventer, kan det være lurt å vurdere å bruke lærreimer og spenner til ha mer stabilitet og sikkerhet når du går med dem.
resten
Hvis du har på deg en tett eller hælsko og ikke har noe annet valg enn å ha den på slutten av dagen; så prøv å ta pauser og hvile for å slappe av føttene og lette sirkulasjonen.
En god idé er å heve føttene i fem minutter slik at blodet sirkulerer bedre..
Lær mer: Prøv disse naturlige midlene for å forbedre sirkulasjonen
Bruk gelsåler
Gel innleggssåler er elementer som kan introduseres i sko til unngå innvirkning på føttene når du går med høye hæler.
Likevel kan du kjøpe dem fra ortopediske butikker eller skobutikker.
Boblevernere
Den beste måten å ikke lide av smerter i foten er å unngå det.. Hvis du mistenker at skoene dine vil forårsake blemmer; så det er best å få noen boblevern eller bruke sokker som beskytter føttene dine når de gnir mot skoen din.
Skoene dine ble utvidet?
Dette er veldig vanlig med stoff eller lærfôrede sko. For å løse problemet, legg en ispakke inni så ser du hvordan de smalner.
I tillegg er et annet alternativ å sette en ekstra innleggssåle; selv om det er fare for at foten begynner å gni mot skoen.
Naturlige midler for å lindre foten
Som det i mange tilfeller virker uunngåelig å lide av smerter i foten, vil vi dele noen få Naturlige midler som kan slappe av deg og gi lettelse.
Saltvannsbad
Det klassiske vannbadet med Epsom-salter eller grovt salt forblir et av de beste virkemidlene for å lindre smerter i foten; samt forhindrer at huden tørker ut og herder.
Ha en halv kopp salt i en beholder med varmt vann. Så bare senk føttene i 20 minutter.
Les mer: Salttyper: Hvilken er sunnere??
Kamilleinfusjon
Kamille har betennelsesdempende og avslappende egenskaper som kan hjelpe med å minske fotensmerter raskt.
For å dra nytte av det, er det mulig å tilberede en eller to liter infusjon av kamille; sil den og senk føttene i 20 minutter.
Et annet alternativ er også å plassere kluter med denne infusjonen på føttene.
Ingefærinfusjon
Ingefær er en rot kjent over hele verden for sin kraftige smertestillende og betennelsesdempende virkning..
I tillegg er det ideelt for å bekjempe forskjellige typer smerter..
Å forberede en ingefærinfusjon kan avlaste føttene dine på få minutter; det er fremdeles mulig slapp dem til å møte en ny dag.
Legg et stort stykke av roten i kokende vann, la det stå i 5 til 10 minutter; senk deretter føttene i væsken.
massasje
Et middel som ikke kunne unnlate å avlaste føttene, er å utføre avslappende massasje.
Hvis dagen din har vært hektisk og du føler konsekvensene på føttene dine, ikke nøl med å massere med litt olivenolje, mynte eller lavendel..
6 hjemmemedisiner for å lindre brennende føtter