Hæl smerter? Hvorfor oppstår dette?

  • Robert Patterson
  • 0
  • 4536
  • 1141

Hælsmerter er like vanlig som en ubehagelig virkelighet. Sikkert har du noen gang følt symptomene.

En skarp, bankende smerte som strekker seg over hele foten og forhindrer at bevegelsene våre skjer normalt.. Men hva er din sak?

Vi vil nedenfor forklare hva som er hovedårsakene som er involvert og hva som er viktig å vite.

Hva er opphavet til hælsmerter?

Vanligvis kan smerter i hælen komme etter en spesiell innsats vi gjør, noen mindre ulykke, eller bare dukke opp plutselig uten at vi vet hvorfor..

Vi bør vite at hælbenet er det største av de 26 benene som utgjør menneskefoten, og det har 33 ledd. Det vil si at det egentlig er en veldig kompleks, men likevel delikat del med over 100 sener, muskler og leddbånd..

Det er normalt at din helse og integritet blir påvirket fra tid til annen..

Når smerter oppstår, kan det merkes enten foran på foten eller i ryggen, direkte på hælen. Det er en smerte som påvirker trinnets biomekanikk når du går. 

Les også: Hvordan behandle senebetennelse naturlig

Spenning og smerte skyldes en rekke faktorer som vi vil detaljere nedenfor.. Vi advarer deg imidlertid om at bare legen din kan gi en nøyaktig diagnose.. 

1. Spur

Sporen er utvilsomt den hyppigste kilden til smerter i hælen.. Men hva er egentlig ansporen?

Det er beinveksten i den nedre planten av hælbenet, som om det var en forlengelse på noen få millimeter av selve beinet, noe som resulterer i mye smerte..

Det oppstår vanligvis etter overanstrengelse av muskler og leddbånd i foten, som strekker seg inn i den fremre kalkhalsen (hælbenet), og dermed ødelegger membranen som dekker hælbenet..

Og hvorfor oppstår dette? Det kan skyldes en uventet og plutselig hælvending, feil bruk av sko, feil løping, feil fotfeste i løpet av dagen, og kan også være forårsaket av overvekt..

Det er veldig viktig å vite at disse årsakene vanligvis er opprinnelsen til hælsmerter..

2. Plantar fasciitis

Hvis smerter i hælen strekker seg til fotsålen, kan du ha plantar fasciitt.  Det oppstår når det er betennelse i båndet av fibrøst bindevev som renner gjennom fotsålen fra hælen til den fremre delen av foten..

Det kan oppstå når vi tvinger føttene våre når vi går for mye, løper og når vi bruker for mye tid med ubehagelige sko.

Myktvevsfibrene i sålen vår har blitt strukket for mye eller til og med bristet, så utseendet til så mye smerte.

Men på den annen side er det viktig å vite at sporene noen ganger også er assosiert med plantar fasciitt..

Når vi lider av plantar fasciitt, ​​gir hvile bare midlertidig lindring. Mest sannsynlig vil smertene komme igjen hver gang du strekker hælen igjen..

Derfor er det viktig at legen vår forteller oss hvilke behandlinger vi skal følge..

Du kan imidlertid bruke noen naturlige forslag hjemme, for eksempel is, som gir lindring fra smerter og massasje av rosmarinolje, som reduserer betennelsen..

Funksjonell bandasje gir også gode resultater, og det å massere den berørte sålen med en flaske isvann.

3. Overdreven uttalelse

Det kan være at ordet “overpronation” ikke er godt kjent for deg. Det oppstår når vi går feil. Det er viktig å vite at når du går, berører hælen bakken først, og vekten forskyves til utsiden av foten og deretter tåen.

Men når du bøyer foten for mye, eller rettere når du overbøyer fotens kurve, kan du skape en unormal mengde strekk og spenning i leddbånd og sener festet til bunnen av hælbenet..

Det er veldig viktig å vite hvor fotskaden er..

Hvis det ikke blir korrigert, kan det få konsekvenser på kne og hofter. Hvis vi ikke tar hensyn til hvordan vi går, vil hele skjelettet bli påvirket fordi det vil være en ubalanse. Forresten ganske betydelig!

Oppdag: 5 øvelser for å styrke knærne uten å forlate hjemmet

4. Andre årsaker som forårsaker hælsmerter

Revmatoid artritt og andre former for leddgikt: en veldig vanlig og smertefull virkelighet; komplekse hælledd lider ofte sterkt av leddgikt.

Dråpen: Overflødig urinsyre i kroppen kan føre til betennelse ikke bare i stortåen, men også i hælene våre. Plage er veldig skarp.

bursitt: Du har helt sikkert hørt om bursitt, som er veldig lik sporen, men i dette tilfellet, det som vokser unormalt er nerven, noe som forårsaker et nevrom som undertrykker den dysfunksjonelle vekstsonen til foten..

Haglunds misdannelse: Også veldig vanlig. Vet du hvorfor det oppstår? På grunn av overforbruk av høye hæler. Det viser seg at beinet bak på hælen utvides, rett i akillessenen. Det er veldig smertefullt ...

Betennelse i akillessenen: Hvis du har et aktivt liv og vanligvis driver med mye sport, har du helt sikkert hørt om denne typen skader.

Betennelsen kalles akilles senebetennelse, og det skjer når vi setter denne delen av foten ved flere anledninger i en spenningstilstand..

Benmerker: Det skyldes i utgangspunktet en svindel. For eksempel i en feilstikk hvor du ved et uhell kan slå noe og få en plutselig innvirkning. Hvis en av disse situasjonene oppstår, vil det ikke være vanskelig å gjenkjenne årsaken.

Hvis dette skjer, legg øyeblikkelig is på det berørte området..

Hvorfor føler vi kløe på hælene?



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.