Ledsmerter 12 naturlige midler

Det er flere årsaker til leddsmerter.. Kanskje det er på grunn av dårlig holdning, kronisk sykdom, eller å være i samme stilling i for mange timer..

Imidlertid visste du at det er naturlige midler for å bekjempe dem? Møt det mest effektive i denne artikkelen.

Urtemedisin mot leddsmerter

Takket være naturlige planter og urter er det mulig å redusere smerter og betennelser, forbedre bevegeligheten og stoppe slitasje i ledd..

Infusjoner av følgende art vil få deg til å føle deg mye bedre:

rosmarin

Har antioksidantegenskaper for å redusere bruskslitasje hos artrosepasienter. Denne aromatiske urten kan tilsettes i sauser, kremer, supper og kjøtt..

I tillegg anbefales det å drikke te laget med en teskje av den tørkede planten for hver kopp kokende vann. Drikk maks tre kopper om dagen.

brennesle

Denne planten har vanndrivende egenskaper som bidrar til å eliminere væske som samler seg i betente ledd..

For å dra nytte av dens egenskaper, er det nødvendig å konsumere opptil tre kopper om dagen av et avkok som er laget med den tørre roten til planten (en skje for hver ¼ liter vann), la stå i 10 minutter og sil.

ingefær

Det er en plante som brukes til å redusere leddsmerter og for å tømme den.. Du kan rive litt og dryss på salater, eller kjøpe pulver.

Et annet alternativ er å lage en te med en liten skje tørr rot for hver kopp kokt vann..

bjørk

Det har mange vanndrivende og betennelsesdempende egenskaper og er derfor utmerket til behandling av mennesker med leddgikt og revmatisk leddgikt..

Takket være disse egenskapene tømmes de bjørkebehandlede regionene. I tillegg tjener det til å eliminere akkumulerte væsker i det betente området.

Forbered derfor en infusjon med en spiseskje tørkede blader for hver kopp vann. Drikk maks to kopper om dagen.

Andre hjemmemedisiner mot leddsmerter

I tillegg til å utnytte egenskapene til naturlige urter, Du kan bruke noen av følgende hjemmebehandlinger for å redusere leddsmerter.:

Tran

Kan kjøpes i helsekost eller diettbutikker. Forbruk av tre porsjoner torsk i uken forhindrer inflammatoriske leddsykdommer som leddgikt..

Et annet veldig effektivt alternativ er tran. En studie uttalte at 86% av mennesker som konsumerte denne oljen hadde færre bruskskadelige enzymer..

Grønn te

Det er en fantastisk antioksidant og har mange egenskaper som bidrar til å redusere væske- og fettansamling..

Hvis leddene begynner å gjøre vondt på grunn av overvekt, vil denne infusjonen være tilstrekkelig. I tillegg reduserer polyfenoler bruskskader.

ananas

Frisk ananas (hel eller juice) gjør det mulig å redusere smerter forårsaket av betente ledd. Dette er fordi ananas inneholder et enzym kalt bromelain..

Husk å konsumere det, verken hermetikk eller kokt, slik at du kan glede deg over næringsstoffene..

linfrø

Linfrø er et veldig potent naturlig middel for å bekjempe leddsmerter..

Årsaken er den store mengden omega 3-fettsyrer. (det samme som å eie fisken).

morbær

Juice eller å spise frukten direkte vil bidra til å redusere leddsmerter.. Denne røde frukten er en av de deiligste, kjent siden antikken, og har store naturlige betennelsesdempende egenskaper..

kål

Ikke bare er denne grønnsaken god når den konsumeres i forskjellige preparater, men den kan også brukes til å komprimere og massere det smertefulle området..

Varm et kålblad i ovnen eller i vannbad og smør på de berørte skjøtene til det avkjøles.

kamille

Å drikke en kamillete er veldig avslappende for muskler og ledd, og kan bidra til å redusere smerter og hevelse topisk (eksternt)..

Så legg noen dråper essensiell olje med kamille på det berørte området og masser på en sirkulær måte med litt trykk. Ikke skyll, la oljen absorbere i huden.

eucalyptus

Som kamille har eukalyptus gode egenskaper både når de brukes internt og når de brukes eksternt..

For å behandle leddsmerter, må du få den essensielle oljen i et naturlig hjem. Så bare oppløs 30 ml i en liter varmt vann og utfør litt friksjon med denne væsken i regionen..

Ved å bruke samme proporsjoner er det også mulig å lage den samme oppskriften med essensiell olje med rosmarin.

Vil du vite mer? Eukalyptusløsninger for å lindre problemer åndedretts

Tips for å unngå eller redusere leddsmerter

Du vet allerede om medisinske urter og matvarene som kan hjelpe deg. Så det er på tide å lære seg sunne vaner som vil redusere eller forhindre den forferdelige smerten i leddene dine:

Påfør is

Det er en av de mest kjente og effektive hjemmebehandlingene mot leddsmerter. På denne måten, clegg noen isbiter i en plastpose, og pakk deretter inn et håndkle eller klut.

Påfør på det berørte området i noen minutter og vil redusere betennelse.

Les mer: Alternativ bruk av isbiter

Tilfør varme

Varmepose er også en god måte å redusere leddsmerter. Så legg vesken noen minutter i det området som gjør vondt. Et annet alternativ er å varme et håndkle i en ovn eller våte det med veldig varmt vann.

Gjør øvelser

Det vil tillate deg å redusere smerter mens du forbedrer bevegeligheten. Du kan gjøre øvelser som yoga, pilates, tai chi chuan eller gå i parken..

Ikke gjør for krevende øvelser fordi det kan ha motsatt effekt som forventet. 

Riktig ernæring for leddpleie