Er det å sove i nærheten av telefonen din dårlig?

I verden vi lever i, blir det stadig viktigere å bruke en mobiltelefon, inkludert å sove i nærheten av en mobiltelefon.!

Så mye at vi ikke lar det være for ingenting, skygge eller skinne. Vi tar ham overalt hvor vi går, og når vi glemmer ham føler vi oss nakne.

Vi slo ikke av den på noe tidspunkt på dagen og sov med den satt fast på hodegjerden. Men denne vanen kan være helseskadelig..

Jeg lurer på om det er ille å sove i nærheten av telefonen din? Kjenn svaret i denne artikkelen.

Problemer med å sove i nærheten av mobiltelefonen

Hvis du er en av de mange som har en vane med å sove i nærheten av mobilen ved sengen ved sengen, kan dette føre til mange helseproblemer (opprinnelig lite synlige)..

Strålingen som er til stede imartphones er virkelig farlig og ingenting tilrådelig.

Dette er slik som helst på døgnet, men når vi sover, kan de påvirke mareritt, søvnløshet og våkne om natten, blant andre konsekvenser..

Og hvorfor skjer dette? Ved en endring i det selvregulerende systemet for visse prosesser som den biologiske klokken eller døgnrytmer.

Verdens helseorganisasjon har indikert at elektroniske apparater generelt (ikke bare mobiltelefoner) er dårlige for kroppen og kan øke sjansene for å utvikle kreft..

I sin tur har de toksiske effekter anerkjent av mange forskere. Vær også oppmerksom på at mobiltelefoner er basert på ioniserende stråling og bølgelengder..

Forskning utført i Australia har vist at det er en viktig sammenheng mellom bruken av smartphones og sterilitet hos menn, samt redusere sædkvaliteten. Og hos begge kjønn er det en økning i stress.

I tillegg til å ha alarmklokken aktivert på telefonen din, må du slå den av om natten, fordi så mye som vi ikke bruker den, bruker den fortsatt radiobaser eller radiofrekvenser..

Dette betyr det Mobiltelefoner stråler kontinuerlig elektromagnetiske bølger, ikke bare når de brukes..

Å la telefonen være nær hodet når du sover er en måte å ta igjen dårlige bølger.

Hvordan og hvor du skal legge igjen telefonen?

Det er to alternativer: Det første er å slå av telefonen og holde den i nærheten, alltid med tanke på at alarmen er innstilt.

Det andre er å la det være på, men borte, i et annet rom, enten på kjøkkenet eller i stuen. Dette alternativet er mindre anbefalt..

Hvis du ikke føler deg komfortabel med å slå av telefonen din fordi du raskt må kommunisere med noen ved daggry, kan du i det minste slå av internettforbindelsen, som er farligere enn radiofrekvenser når den er på..

Eksperter indikerer at mobiltelefonen må være minst en meter unna kroppen vår mens vi sover. Vi kan la den ligge, for eksempel på sofaen eller en stol.

En annen sak å vurdere, og som mange spør, er at du ikke kan la telefonen lade over natten mens vi legger den under puten. Det er mange tilfeller av mennesker som brenner ansiktet eller hendene på grunn av overbelastning og påfølgende brann på enhetene..

Putene er laget av et materiale som brenner veldig raskt, og dette setter oss i fare fordi vi ikke er klar over hva som skjer rundt oss akkurat nå..

En annen risiko for å la telefonen ligge på nattbordet om natten er at den øker angstnivået vårt..

Det er fordi vi er årvåkne og forventer hva som skjer hvert øyeblikk, vi våkner midt på natten for å sjekke e-posten eller sosiale nettverk hver gang en varsling kommer osv..

Dette er en endring i atferd og langsiktige vaner som resulterer i stress, søvnløshet, manglende konsentrasjon, kognitive problemer, mangel på produktivitet, irritabilitet, mareritt, hodepine, etc..

Les også: Hvorfor sover jeg så dårlig? Bedre sovende ideer og stillinger

Andre "sunnere" vaner er:

• Foretrekker korte samtaler, og bytt øre etter noen minutter hvis de forlenger lang tid.
• Hvis det er mulig, kan du ringe håndfritt slik at du ikke trenger å holde telefonen nær hodet.
• Hindre barn fra å bruke mobiltelefonene sine for ingenting eller å leke;
• Ikke snakk med smarttelefon i et område med lite mottakssignal, da enheten vil måtte avgi kraftigere radiofrekvenser;
• Ikke bær telefonen nær kroppen (spesielt ikke for menn som setter i lommen på jakken) eller i kontakt med huden;
• Flytt den bort, til og med en halv meter, på skrivebordet eller skrivebordet vårt.

Du må la telefonen få hvile, og vi bør ta en hvil også. Om natten bør vi fokusere på å sove og slappe av for å lade opp energiene vi mister hele dagen..

Så det er best at telefonen er slått av til det er på tide å reise seg eller forlate hjemmet for å jobbe.

Les også: 6 rutiner for bedre hvile

Hvorfor?

På denne måten vil vi unngå nevrale ubalanser, søvnkvalitet og stressnivå..

Resultatene fra studier om bruk av mobiltelefon er ennå ikke helt klare, men hva som allerede er kjent er nok til å skremme oss..

Og ikke glem at andre husholdningsapparater også kan være helseskadelige. Det er best å ikke holde TV-er eller datamaskiner på rommet ditt, men hvis du allerede har dem, velger du å slå dem av før du legger deg, for eksempel..

Slå av ruteren når du legger deg, og prøv å ikke bruke telefonen før i siste øyeblikk før du legger deg.