Eliminer kolonavfall med disse 7 hjemmemidlene

Tykktarmen spiller en veldig viktig rolle i fordøyelsesprosessen som den tar seg av å eliminere giftstoffene avat kroppen ikke trenger gjennom avføringen.

Riktig funksjon er nøkkelen til helse i hele kroppen fordi den blant annet også regulerer elektrolyttnivåene ved å ha ansvaret for å absorbere vann og natrium.

Imidlertid kan deres funksjoner være begrenset fordi overbelastning av avfall og endringer i bakteriefloraen reduserer arbeidseffektiviteten..

Som en konsekvens, kroniske episoder med forstoppelse og betennelse som, hvis ikke kontrollert, kan utvikle seg til mer alvorlige sykdommer.

Det er derfor, det er avgjørende å støtte funksjonene i tykktarmen øke fiberinntaket og forberede noen naturlige midler for å stimulere fiber.

Så i denne artikkelen vil vi dele 7 gode løsninger, så du ikke nøler med å teste dem når du har litt problemer med dette orgelet.

Se også: 4 Råd for å lindre irritabel tarm

1. Aloe Vera og honning for å eliminere kolonavfall

Kombinasjonen av aloe vera med honning gir oss en avføringsmiddel og betennelsesdempende behandling som snart kontrollerer forstoppelse og kolitt.

ingredienser

• 4 skjeer aloe vera (60 g)
• 2 ss honning (50 g)
• 1/2 glass vann (100 ml)

forberedelse

• Ha først alle ingrediensene i blenderkrukken, og slå deretter til du får en jevn drink.
• Til slutt, konsumere faste 3 eller 4 ganger i uken..

2. Gulrotjuice

Naturlig gulrotjuice inneholder antioksidantfibre og stoffer som hjelper til med å forbedre avføring for å fremme eliminering av avfall.

Dens forbindelser mater bakteriefloraen som beskytter tykktarmen. og som et resultat forbedre responsen på smittestoffer.

ingredienser

• 3 gulrøtter
• 1/2 glass vann (100 ml)

forberedelse

• Vask først, skrell og hakk gulrøttene, og bland dem deretter i en blender med et halvt glass vann.
• Forsikre deg om at du får en drink uten biter, og drikk fersk når du er klar..
• Ta en drink hver dag, en halv time før frokost.

3. Linfrøvann

Selv om linfrøvann har blitt populært som et vekttapstilskudd, er det godt å vite at dens egenskaper også er til fordel for tykktarmen..

Inneholder omega 3-fettsyrer og høyt fibernivå som en gang assimilert driver avfallshåndtering.

Les også: De store fordelene med linfrøvann

ingredienser

• 2 ss linfrø (20 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Før først inn linfrø i et glass vann og deretter suge dem hele natten..
• Dagen etter passerer du væsken gjennom en sil og konsumerer før frokosten.

4. Eple cider eddik

Daglig forbruk av en spiseskje eple cider eddik er tilstrekkelig for å stimulere levende tykktarmsvekster og redusere overdreven syreproduksjon..

Denne ingrediensen fungerer som et naturlig alkaliseringsmiddel, når den er assimilert, beskytter fordøyelses- og tarmhelsen.

ingredienser

• 1 ss eplecidereddik (10 ml)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Tilsett først en spiseskje eple cider eddik i et glass varmt vann og deretter konsumere faste..
• Ta deretter minst 3 ganger i uken..

5. Pærejuice

Pærejuice konsentrerer høye mengder pektin, en type fiber med avføringsmidler og betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å balansere tarms helse. 

ingredienser

• 2 pærer
• ½ glass vann (100 ml)

forberedelse

• Vask først pæren godt og hakk den i biter for enkel blanding.
• Pisk deretter inn blender med et halvt glass vann og nyt nylaget juice.
• Til slutt, ta faste i 2 uker i strekk.

6. Eplejuice

Naturlig eplejuice er en fordøyelsesalliert som på grunn av sitt fiberinnhold forbedrer avføring og fjerner avfall..

Det er naturlige syrer og betennelsesdempende egenskaper. bidra til å redusere symptomene på fordøyelsesbesvær og magesår.

ingredienser

• 3 epler
• 1/2 glass vann (100 ml)

forberedelse

• Hakk først eplene og slå dem i en blender med et halvt glass vann.
• Til slutt, konsumere saften som faste 3 ganger i uken..

7. Banan og vanlig yoghurt

Bananfiber går sammen med yoghurtproiotika for å gi oss et betennelsesdempende middel som reduserer tykktarmsvansker.

Disse egenskapene balansere tarmens pH og i sin tur, lette forstoppelse kontroll. 

ingredienser

• 1 moden banan
• 1 vanlig yoghurt (125 g)

forberedelse

• Tilsett først begge ingrediensene i en blender og slå til en kremet juice.
• Til slutt, spis før frokost minst 3 ganger i uken..

Føler du at tykktarmen din er betent og sliter? Ikke vær redd for forberede noen av de nevnte virkemidlene for å gjenopprette funksjonene. 

Hvordan ta vare på tarmfloraen for å beskytte tykktarmen