Rekerull sjekk ut oppskriften!

  • Robert Patterson
  • 0
  • 3001
  • 94

Det er forskjellige måter å navngi rekekrøllen på. Noen kjenner det som "rullet sammen," andre som "vikle”Og kalles også tortillaer; og fordi de vil være fylt med en veldig deilig ingrediens, la oss kalle det reker reker.

Uansett hvor du leser denne artikkelen, er det viktige at den kan avklare spørsmål du har angående forberedelser, så vi vil vise deg alle mulighetene.

Fordeler med reker.

Rekerne er fantastiske og anbefalt mye for helsen fra hjertet og sirkulasjon. Så foruten å kjenne til hemmelighetene bak en god rekerulle i dag, kan du få veldig nyttig informasjon for å hjelpe deg å lære hvordan du kan hjelpe kroppen din mer..

Sånn sett er også disse krepsdyrene ha en særegenhet som mange ikke en gang forestiller seg. Selv om de inneholder kolesterol, og i store mengder kan ha høye nivåer, er det ikke mindre sant at sammenlignet med et vanlig hønseegg, bare halvparten.

Hvis du stopper et øyeblikk og funderer hvilke matvarer og oppskrifter inneholde flere karbohydrater og dårlig kolesterol, kan du ha flere overraskelser. Til og med, kanskje de er noen av favorittmatene dine..

Så om du er på en streng diett på grunn av en helsetilstand, eller er en sjømatelsker, kan denne rekerulloppskriften tilfredsstille mer enn bare din sunne nysgjerrighet: det kan gi uventede fordeler..

Sjekk også ut: Sprø reker og grønnsakssalat

Lær rekerull oppskrift

Curly Classic Reker

Denne oppskriften lærer deg nøyaktig hva de originale ingrediensene er, slik at du kan gjøre det på den tradisjonelle måten..

ingredienser

  • 1 kopp ren reke (100 g)
  • 2 ss majones (30 ml)
  • 2 friske selleriblader
  • 1 ss sitronsaft (15 ml)
  • 2 ss varm saus (30 ml)
  • ½ hakket kål i tynne strimler
  • 4 hvetemelet tortillas
  • 1 klype salt

forberedelse

  • Forbered først en middels langpanne med en klype salt, nok vann og kok opp, avdekket.
  • Rett etter, stek rekene i en tid på 5 til 8 minutter, til de er klare.
  • La det deretter avkjøles litt, tøm vannet og skjær dem i to. Book
  • På den annen side, i en bolle, tilbereder du sausen til fyllet: bland majones med selleriblader, krydret saus, sitronsaft og litt mer salt; og rør alt veldig godt.
  • Til slutt, forbered en omelett og legg rekene på toppen, og tilsett sausen som tidligere var tilberedt. Gjeld i halvdeler, og voila!

Reker og avokadorull

I land som Mexico, eller nesten hele Mellom-Amerika, denne oppskriften er nesten en tradisjon. Finn ut hvordan du kan gjøre det..

Husk å lese: Deilige rekeroppskrifter

ingredienser

  • 1 moden avokado
  • 6 hvetepannekaker
  • 5 kopper med ren reke (500 g)
  • 1 skivet rød paprika
  • 2 ss olivenolje (30 ml)
  • 2 ss Teriyaki-saus (30 ml)
  • ½ kopp ruccola (30 g)
  • 2 ss salt (30 g)
  • 1 ss malt svart pepper (15 g)

forberedelse

  • Begynn først med å brise rekene med en duskregn olivenolje over en stekepanne på middels varme.
  • Tilsett i tillegg Teriyaki-saus og hold den i brann i 2 minutter. Fjern deretter.
  • Skjær derimot avokadoen i skiver. De trenger ikke å være ensartede.
  • Senere, slik at du kan få rekerullet, legg to avokadoskiver med skivet rød pepper og ruccolaen krydret med pepper og salt, bland alt veldig godt.
  • endelig, tilsett rekene og rull deigen uten å slippe noe. Du kan allerede smake på skapelsen din.
6 fantastiske brødløse sandwich-ideer du vil elske



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.